Posts In Category

Γυμναστική

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

roll-out-your-shins
Γυμναστική

Σύμφωνα με έρευνες, πολλοί ενήλικες άνδρες υποφέρουν από πόνους στα γόνατα. Αυτοί οι πόνοι μπορεί

Read More
apwlia varous askisis
Γυμναστική

Όταν παίρνεις την απόφαση να χάσεις κάποια επιπλέον κιλά, υπάρχει ένας μόνο τρόπος να το

Read More
cable crossover
Γυμναστική

Θέλεις να γυμνάσεις το στήθος σου αλλά δεν θέλεις να κολλήσεις στον πάγκο; Κανένα πρόβλημα! Υπάρχουν

Read More
koiliakoi sysfiksi
Γυμναστική

Οι κοιλιακοί είναι ένα από τα μέρη του σώματος που κάθε άντρας θέλει να γυμνάσει

Read More
Γυμναστική

Δεν έχουν όλοι την οικονομική άνεση αλλά ούτε τον χρόνο για να πηγαίνουν καθημερινά στο γυμναστήριο.

Read More
testo-lazarov
ΓυμναστικήΥγεία

Η τεστοστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στον οργανισμό και ειδικά για τους

Read More
lathi push ups
Γυμναστική

Τα push ups είναι μία άσκηση πολύ ωφέλιμη για όλο το σώμα. Πρωταρχικά γυμνάζουν τους

Read More
askisis me vari mpratsa
Γυμναστική

Αν έχεις κουραστεί να «επιπλέουν» οι μπλούζες στα χέρια σου όποτε τις φοράς, τότε πρέπει

Read More
proteini-whey-gimnastiki
Γυμναστική

Η πρωτεΐνη είναι μια από τις πιο σημαντικές ουσίες που βρίσκονται σε κάθε κύτταρο του

Read More
arthrosis zestama
Γυμναστική

Ένα σωστό ζέσταμα είναι απαραίτητο πριν αρχίσεις να γυμνάζεσαι κι αν θέλεις να αποφύγεις τυχόν

Read More
gramomenos-antras-diatrofi
Γυμναστική

Η εμφάνιση και το ωραίο σώμα είναι δύο θέματα που απασχολούν πολλούς άντρες. Η έλλειψη

Read More
gymnasmenos antras
Γυμναστική

Έχεις πάρει την απόφαση να αποκτήσεις γυμνασμένο κορμί. Πηγαίνεις λοιπόν τακτικά στο γυμναστήριο, αλλά δεν

Read More
mys kai ogkos
Γυμναστική

Το να αυξήσεις τους μυς και τον όγκο σου είναι δύο πράγματα που θα ήθελες

Read More
poious-mys-gimnazeis-me-kathe-askisi the-man.gr
Γυμναστική

Οι σωστές διατάσεις πριν οποιαδήποτε έντονη γυμναστική είναι το άλφα και το ωμέγα, έτσι ώστε

Read More
antras-gramomenos
Γυμναστική

Το μεγαλύτερο λάθος όσων θέλουν να κάψουν λίπος είναι ότι περιορίζονται στην γυμναστική χωρίς να

Read More
gimnasmenos antras troei salata
Γυμναστική

Έχεις ακούσει ποτέ για τις υπέρ-τροφές- γνωστές και ως superfoods- όπως το υποφαές; Δεν υπάρχει

Read More
shopping-list
Γυμναστική

Μπορεί να κάνεις δίαιτα, να έχεις καταφέρει να χάσεις μερικά κιλά και να είσαι υπερήφανος

Read More
pizza
Γυμναστική

Η διατροφή είναι ένας τομέας που μας απασχολεί πολύ, καθώς όλοι θέλουμε να έχουμε ένα

Read More
simplirwma-diatrofis-prwteini-galaktikou-orou the-man.gr
Γυμναστική

Υπάρχουν δύο βασικοί κανόνες για το πως να χτίσεις σωστά τους μύες του σώματος σου.

Read More
deadlifts
Γυμναστική

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις για να αποκτήσεις μυς και να ενδυναμώσεις

Read More