Η χαμηλή τεστοστερόνη, ή αλλιώς ανδρικός υπογοναδισμός μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντας και έχει επιπτώσεις σε περισσότερους τομείς της ζωής σου από όσους φαντάζεσαι. Πώς θα ξέρεις όμως ότι …
Υγεία
-
-
Δυστυχώς, ο πόνος στην μέση είναι μία μάστιγα που ταλανίζει όλους μας, ειδικά εάν δουλεύεις σε γραφείο και περνάς πολλές ώρες της ημέρας σου καθιστός. Ξέρουμε από πρώτο χέρι ότι …
-
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου, είναι να μην κάνεις τίποτα απολύτως. Μία καθιστική ζωή μπορεί να έχει τρομερές επιπτώσεις στη υγεία σου και …
-
Η κοιλιά είναι ένα σημείο που προκαλεί ανασφάλεια σε αρκετούς άντρες. Ποιος δε θα ήθελε εξάλλου να έχει καλογυμνασμένους κοιλιακούς; Ειδικά τώρα που ήρθε το καλοκαίρι και είναι η ώρα …
-
Ένα καλογυμνασμένο σώμα με μικρό ποσοστό λίπους είναι το όνειρο κάθε άντρα. Κι ενώ η γυμναστική είναι απαραίτητη για να αναπτύξεις τη μυϊκή μάζα και να μειώσεις το λίπος, η …
-
Η διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα όχι τόσο για την εμφάνιση μας αλλά κυρίως για την υγεία μας! Το να τρως σωστά έχει αντίκτυπο στο σώμα και στη …
-
Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ανδρική ορμόνη που όλοι οι άντρες θέλουν να έχουν καλά ρυθμισμένη. Κι αυτό γιατί η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να επηρεάσει διάφορα κομμάτια της ζωής σου, …
-
Έχεις κοιταχτεί κι εσύ στον καθρέφτη και δεν ήσουν χαρούμενος με την εικόνα σου; Σε όλους έχει συμβεί και είναι στο χέρι σου να το αλλάξεις. Όλοι έχουμε ανάγκη να …
-
Οι ημέρες των Χριστουγέννων είναι άρρητα συνδεδεμένες με μπόλικο φαγητό, ποτό και διασκέδαση, γι αυτό άλλωστε και τις περιμένουμε ανυπόμονα κάθε χρόνο. Ως αποτέλεσμα, είναι, σχεδόν, σίγουρο ότι οι περισσότεροι …
-
Όπως όλα τα πράγματα που έχουν να κάνουν με την υγεία μας είναι αλληλένδετα με τη διατροφή, έτσι ακριβώς συμβαίνει και με τη σεξουαλική λειτουργία. Υπάρχουν κάποιες τροφές, που αν …
-
Μία από τις πιο σημαντικές, αν όχι η σημαντικότερη ορμόνη για τον άνδρα είναι η τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη είναι αυτή που ρυθμίζει το πόσο παραγωγικός είσαι μέσα στη μέρα, αλλά …
-
Υπάρχουν πολλοί άνδρες που γυμνάζονται 3 φορές τη βδομάδα και προσέχουν να μην καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού. Ωστόσο δυσκολεύονται να χάσουν τα παραπανίσια κιλά και πολλές φορές απογοητεύονται και εγκαταλείπουν …
-
Οι υπερτροφές, ή αλλιώς superfoods, είναι ουσιαστικά τροφές οι οποίες από τη φύση τους έχουν πολλαπλά θρεπτικά οφέλη. Είναι δηλαδή, πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Παράλληλα, κάνουν και καλό στον …
-
Οι διατροφικοί μύθοι, εμφανίζονται ο ένας μετά τον άλλο και υπάρχουν παντού. Με τον όρο διατροφικός μύθος, εννοούμε κάποιες απόψεις σχετικές με τη διατροφή και το αδυνάτισμα που έχουν υιοθετηθεί …
-
Οι γιορτινές μέρες πλησιάζουν και τα έθιμα , εκτός από νηστεία, θέλουν και πλούσια τραπέζια. Όπως συνηθίζεται, την Κυριακή του Πάσχα, το ψητό κρέας αλλά και οι νόστιμοι μεζέδες είναι …
-
Οι τοξίνες του σώματος σε κάνουν να έχεις μειωμένη ενέργεια, να νιώθεις κουρασμένος και γενικότερα σε επηρεάζουν αρνητικά στην καθημερινότητα σου. Για αυτό άλλωστε, κυκλοφορούν πολλά συμπληρώματα αλλά και δίαιτες …
-
Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, ένα από τα πρώτα πράγματα που μειώνεις είναι τα αναψυκτικά. Είναι αλήθεια πως τα αναψυκτικά περιέχουν πολλές πόσιμες περιττές θερμίδες ενώ δεν σου προσφέρουν τίποτα …
-
Όταν ξεκινάς το ταξίδι σου στην απώλεια βάρους, ο αριθμός της ζυγαριάς είναι καθοριστικής σημασίας για εσένα. Είναι λογικό όσο προσπαθείς να χάσεις κάποια περιττά κιλά, να περιμένεις έναν όλο …
-
Στις μέρες μας, το να είσαι μπροστά στην οθόνη ενός κινητού ή ενός υπολογιστή είναι πολύ συνηθισμένο έως και απαραίτητο. Δουλειά, χόμπι, διάβασμα, διασκέδαση. Οι περισσότεροι από εμάς απασχολούμαστε με …
-
Ο καφές είναι αγαπημένο ρόφημα πολλών. Μάλιστα, πολλοί θεωρούν ότι η μέρα τους δεν ξεκινά εάν δεν πιούν τον καφέ τους. Είναι γεγονός πως η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ …