Μήπως το μεγαλύτερο σου ταλέντο είναι η αναβλητικότητα; Είσαι και εσύ ένας από εμάς που πατούν αναβολή στο ξυπνητήρι μόνο για να σηκωθείς τελευταία στιγμή για να φτάσεις στην δουλειά σου; Τότε αυτό το άρθρο είναι για εσένα, αφού θα μιλήσουμε για τα 3 βήματα που μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις την παραγωγικότητα σου.
Μία σειρά ανθρώπων που αυτοαποκαλούνται “πρώην τεμπέληδες” μίλησαν σε ένα νήμα σε γνωστό site για τις θετικές αλλαγές που έκαναν στην ζωή τους οι οποίες τους βοήθησαν να είναι πιο παραγωγικοί και ως αποτέλεσμα, πιο ευτυχισμένοι και υγιείς.
Πάμε να δούμε ποιοι είναι αυτοί οι τρόποι και πώς μπορείς και εσύ να τους εφαρμόσεις στην ζωή σου.
1. Ακολούθησε μία ρουτίνα (και μείνε πιστός σε αυτήν)
Αρκετοί υποστηρίζουν πώς το κλειδί για την επιτυχία στον δρόμο προς την παραγωγικότητα είναι το πρόγραμμα και η ρουτίνα. Ακόμα και εάν δεν είσαι τύπος του προγράμματος, θα δεις πώς το να βάλεις κάποια δομή στην ημέρα σου θα σε βοηθήσει πολύ.
Εάν δεν ξέρεις τι πρέπει να κάνεις και πότε πρέπει να το κάνεις, πιθανόν η ημέρα σου να είναι πιο γεμάτη από σκέψεις για το πώς θα κάνεις τα πράγματα που πρέπει περισσότερο από πράξεις. Έτσι, καθόρισε ένα πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να πετύχεις όσα θέλεις.
Ιδανικά, η ρουτίνα σου θα πρέπει να ξεκινάει από νωρίς αφού όλοι είμαστε φυσικά πιο παραγωγικοί το πρωί. Όρισε την ώρα που θέλεις να ξυπνήσεις και το σημαντικότερο απ’όλα: μείνε πιστός στην ρουτίνα σου.
Βρες την πειθαρχία μέσα σου να ακολουθήσεις το πρόγραμμα σου για έναν μήνα. Θα δεις ότι αφού περάσει ο μήνας αυτός όλα θα είναι πιο εύκολα και θα σου βγαίνουν αβίαστα.
2. Γράψε λίστες
Όταν είμαστε αντιμέτωποι με έναν φόρτο υποχρεώσεων και εκκρεμοτήτων πολλές φορές δεν ξέρουμε από που να ξεκινήσουμε με αποτέλεσμα… να μην ξεκινάμε καν. Όταν όμως γράφεις όσα πρέπει να κάνεις σε μία λίστα, έχεις μία οπτική υπενθύμιση για αυτά. Ακόμα και η ίδια η πράξη του να φτιάξεις μία λίστα, έστω και ότι δεν θα την κοιτάξεις ποτέ ξανά στην ημέρα σου, θα σε βοηθήσει να βάλεις τις υποχρεώσεις σε τάξη στο μυαλό σου.
Να θέτεις συνεχώς νέους στόχους για τον εαυτό σου και ακόμα και εάν η λίστα σου μείνει κενή μία μέρα, μην την αφήσεις. Πρόσθεσε πράγματα που θέλεις να κάνεις για να γίνεις καλύτερος και πραγματοποίησε τα.
3. Άλλαξε την διατροφή και τον τρόπο ζωής σου
Ξέρω ότι ήλπιζες πώς δεν θα το διαβάσεις αλλά μπορεί η πίτσα που έτρωγες για 3 βράδια συνεχόμενα να μην βοηθά με την ενέργειά σου. Η αλήθεια είναι πως το φαγητό που τρώμε και ο τρόπος που ζούμε έχει άμεση σύνδεση με τον τρόπο που νιώθουμε και, ως αποτέλεσμα, με τον τρόπο που ενεργούμε.
Έτσι λοιπόν και για την αύξηση της παραγωγικότητας, όπως και για οτιδήποτε άλλο θέλουμε να αλλάξουμε στην ζωή μας, πρέπει να ξεκινάμε πάντα από μέσα μας. Άλλαξε την διατροφή σου σε μία που είναι πλούσια από θρεπτικά στοιχεία και πρωτεΐνες, ένταξε την άσκηση μέσα στην ημέρα σου, ακόμα και εάν είναι χαμηλής έντασης και αφιέρωσε λίγο χρόνο μέσα στην ημέρα σου για την φροντίδα του εαυτού σου.
Είτε αυτό σημαίνει την περιποίηση του προσώπου σου, τον διαλογισμό ή απλά ένα μπάνιο, έτσι θα δείξεις στον εαυτό σου ότι τον εκτιμάς και θα αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση να πετύχεις τους στόχους σου.
