"γυμναστήριο"

Το πιο δύσκολο κομμάτι όταν θέλεις να φτιάξεις το σώμα σου είναι να κάνεις την αρχή. Αυτό σημαίνει ένα πράγμα φυσικά: γυμναστήριο. ‘Εκανες εγγραφή και ξεκίνησες τις προπονήσεις. Όμως ο …

Εάν είσαι λάτρης της γυμναστικής και της αθλητικής ζωής, τότε πιθανότατα θα σου αρέσει και το γυμναστήριο. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια πράγματα που μας δυσκολεύουν στις προπονήσεις όταν δεν υπάρχουν. Αντίθετα, …

Πολλοί επιλέγουν το γυμναστήριο ως την καθημερινή τους άσκηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είσαι εξοπλισμένος κατάλληλα για να έχεις και την καλύτερη απόδοση. Γι’ αυτό το λόγο είναι σημαντικό να …

Πολλοί έχουν το γυμναστήριο ως μέρος της ρουτίνας και της καθημερινότητας τους. Η γυμναστική , άλλωστε, είναι σημαντική για την διατήρηση του σωματικού βάρους, την γράμμωση, την δύναμη. Έτσι, το …

Η γυμναστική είναι απαραίτητο κομμάτι στη ζωή μας. Βοηθάει τόσο στην καλή φυσική κατάσταση, στην υγεία αλλά και στο αισθητικό κομμάτι. Παρόλα αυτά, όλοι ξεκινούν από κάπου. Δε γίνεται να …

Αγαπάς τη γυμναστική και το γυμναστήριο είναι μέρος της καθημερινότητας σου. Ετοιμάζοντας την τσάντα του γυμναστηρίου, βάζεις μέσα μερικά πράγματα που είναι απαραίτητα για την προπόνηση αλλά και για μετά. …

Οι τραυματισμοί που μπορούν να προκύψουν κατά τη διάρκεια μίας προπόνησης είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να αντιμετωπίσει ένας αθλούμενος. Και αυτό δεν οφείλεται μονάχα στο γεγονός του πόνου, που ενδεχομένως …

Σε όλους μας αρέσει το junk food ή αλλιώς το πρόχειρο και γρήγορο φαγητό και το ίδιο πιστεύω θα ισχύει και για εσένα. Είτε αυτό λέγεται σάντουϊτς, είτε κρέπα, είτε …

Οι περισσότεροι από εμάς λατρεύουν να ακούν τραγούδια στο γυμναστήριο. Ακόμα καλύτερα όταν αυτά τα τραγούδια  μας κάνουν να θέλουμε να σηκώσουμε όλα τα βάρη του κόσμου! Αλλά ανά περιόδους …

Καθημερινά στο γυμναστήριο βλέπεις άτομα να φοράνε υπερβολικά ρούχα λες και είναι σε club ή καφετέρια. Μπορεί να είναι ένα μέρος που πας για να γυμναστείς και δεν χρειάζεται κάτι …

Τα κίνητρα σου για γυμναστική είναι αυτά που σε βοηθούν να συνεχίζεις την προσπάθεια σου. Κάθισα και σκέφτηκα: υπάρχει καλύτερο κίνητρο από τη μουσική; Εδώ σου έχω την καλύτερη playlist …

Το να παραμείνεις υγιής και να είσαι σε φόρμα απαιτεί να έχεις και ωραία ακούσματα κατά τη διάρκεια της προπόνησης σου. Η μουσική σου δίνει το κίνητρο που χρειάζεσαι για …

Μπορεί να έχεις δει άπειρες ταινίες, όπου δεν συμβαίνει τίποτα περίεργο κατά τη διάρκεια του seχ, αλλά στην πραγματικότητα η απόλαυση δεν είναι πάντα βέβαιη. Πολλοί άντρες πιστεύουν ότι αν …

Ο ιδανικός τρόπος για να κάψεις λίπος είναι να πηγαίνεις γυμναστήριο κάθε μέρα. Ακόμη, όμως, κι αν δεν έχεις τον χρόνο να το κάνεις αυτό, υπάρχουν διάφοροι τρόποι να κάψεις …

Έχεις πάρει την απόφαση να αποκτήσεις γυμνασμένο κορμί. Πηγαίνεις λοιπόν τακτικά στο γυμναστήριο, αλλά δεν βλέπεις τα αποτελέσματα που θέλεις. Μην ανησυχείς δεν είσαι ο μόνος. Να ξέρεις όμως πως …

Για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου δε φτάνει μόνο η γυμναστική. Πρέπει να προσέξεις και το τι τρως πριν αλλά και μετά το γυμναστήριο για να έχεις άμεσα …

Πως θα σου φαινόταν αν μπορούσες να αποκτήσεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν χωρίς να πας γυμναστήριο, και χρησιμοποιώντας μόνο κάποια απλά αντικείμενα; Στις μέρες μας, λόγω της οικονομικής κρίσης, …

Υπάρχουν πάρα πολλά άρθρα για τις ασκήσεις και την γυμναστικήπου θα πρέπει να κάνεις προκειμένου να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα ή το τι πρέπει να αποφεύγεις στο γυμναστήριο . Ωστόσο. …

Αν νομίζεις πως χρειάζεται να περάσεις ατελείωτες ώρες μέσα στο γυμναστήριο και να περνάς όλη σου την μέρα κάτω από μια μπάρα ή σε μια πρέσα, κάνεις λάθος. Υπάρχουν τρόποι …

Όταν πας γυμναστήριο, σίγουρα ξέρεις ότι πρέπει να αποφεύγεις να κάνεις την αίθουσα άνω-κάτω. Ποια είναι όμως, τα υπόλοιπα λάθη που κάνεις στο χώρο εκγύμνασης;         13 …