Kostas S.
Author Archive

Kostas S.

Workout για πλάτη με βάρη, δύο αλτήρες
Γυμναστική

Ποιος δεν θέλει ένα δυνατό και γυμνασμένο πάνω μέρος; Μια πλάτη σμιλευμένη που σίγουρα θα

Read More
Ασκήσεις που καίνε θερμίδες: up and down plank-σανίδα για μεγαλύτερες καύσεις και χάσιμο λίπους
Γυμναστική

Όλοι μας θέλουμε να γραμμώσουμε το σώμα μας αλλά ταυτόχρονα βαριόμαστε να τρέξουμε ή να

Read More
άσκηση για πόδια σε στρώμα γυμναστικής: mountain climbers, cardio και σύσφιξη κοιλιακών-μυών των ποδιών
Γυμναστική

Αν είσαι θαμώνας του γυμναστηρίου θα ξέρεις πόσο σημαντικά για μια καλή φόρμα και φυσική

Read More
Άνδρας που κάνει σανίδα για σύσφιξη κοιλιακών-κορμού
Γυμναστική

Πόσες φορές έχουμε πείσει τον εαυτό μας ότι δεν έχουμε χρόνο για γυμναστική; Τρέφουμε την

Read More