Η διατροφή είναι το παν. Όσο και να χτυπιόμαστε σε έντονα προγράμματα γυμναστικής, αν γυρνάμε και τρώμε ό,τι βρούμε μπροστά μας, σίγουρα δεν θα επωφεληθούμε. Ειδικά όταν έχουμε ως στόχο …
theman
-
-
Όταν μιλάμε για το πρώτο ραντεβού ή την πρώτη συνάντηση σίγουρα μία καλή πρώτη εντύπωση πρέπει να δημιουργηθεί. Για να υπάρξει συνέχεια στο όλο πράγμα λοιπόν και για να κεντρίσουμε …
-
Οι εκπλήξεις σε μια σχέση αναζωπυρώνουν τη φλόγα μεταξύ του ζευγαριού και χαρίζουν πολλές στιγμές χαράς και αγάπης. Πόσο μάλλον όταν πρόκειται για ξεχωριστές μέρες όπως για παράδειγμα στις 14 …
-
Συχνά ακούμε για διατροφές που υπόσχονται εύκολη και γρήγορη απώλεια βάρους. Αρκετές από αυτές όμως αποτυγχάνουν παντελώς και εν τέλει καταλήγουμε 5 κιλά βαρύτεροι και πιο απογοητευμένοι. Για να ακολουθήσουμε …
-
Όλοι θα θέλαμε να έχουμε γυμνασμένους τετρακέφαλους, γλουτούς και καλλίγραμμες γάμπες. Είναι στοιχεία που κλέβουν την ματιά ανδρών και γυναικών. Δεν είναι κρίμα να έχουμε γραμμωμένα χέρια ή και ένα …
-
Αναπόσπαστο κομμάτι από ένα πρωινό ξύπνημα είναι μία κούπα καφέ. Αυτή θα μας βοηθήσει να ξυπνήσουμε και να ξεκινήσουμε να γινόμαστε αποδοτικοί χωρίς να κλείνουν τα μάτια μας. Αυτό δεν …
-
Το φλερτ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι από τις πιο συνηθισμένες μορφές γνωριμιών τα τελευταία χρόνια. Ακόμα και όταν η επαφή πρόσωπο με πρόσωπο είναι δυνατή πολλοί άντρες και γυναίκες …
-
Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε γιατί δεν βάζουμε όγκο ή γιατί δεν χάνουμε πολλές θερμίδες κατά την διάρκεια των προπονήσεων μας. Αν προσέχουμε την διατροφή μας, τρώμε τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία …
-
Όλοι μας θέλουμε να αισθανόμαστε δυνατοί και σίγουροι για εμάς και τις επιλογές μας. Το να χτίσουμε την αυτοπεποίθηση μας σίγουρα παίρνει χρόνο αλλά αφού το κάνουμε, θα κερδίσουμε πολλά. …
-
Σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί για το πως έχει προχωρήσει η τεχνολογία και τι καινούργιο θα δούμε φέτος. Είμαι εδώ για να σου δείξω ποια είναι τα καλύτερα 5 κινητά του …
-
Σε ποιον δεν αρέσει να έχει ένα καλογυμνασμένο και στιβαρό στήθος; Είναι γνωστό κιόλας είναι ένα από τα πράγματα που παρατηρούν πρώτα οι γυναίκες. Για να αποκτήσουμε ένα πιο ογκώδες …
-
Το παρελθόν σου είναι κάτι που λογικά θα απασχολεί και εσένα όπως και όλους τους ανθρώπους. Δε χρειάζεται να καταδικάζεις το παρελθόν και τον παλιό σου εαυτό αλλά οφείλεις να …
-
Όλοι μας ψάχνουμε γρήγορους τρόπους να χάσουμε βάρος ή ακόμα και να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας. Κάτι τέτοιο συμβαίνει ακολουθώντας ένα τακτικό πρόγραμμα γυμναστικής και μία ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχουν όμως …
-
Οι τσακωμοί είναι μέρος των σχέσεων. Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν διαφωνίες που και που, είναι απόλυτα υγιές. Μάλιστα, οι διαφωνίες αυτές μπορεί να σας ανανεώσουν ή να αποτελέσουν αφορμή για …
-
Τα τελευταία χρόνια ακούμε συνέχεια για αυτοκίνητα όπως τα Tesla που έχουν αυτονομίες στην οδήγηση. Έχουν δηλαδή τη δυνατότητα να διανύουν μόνα τους μεγάλες αποστάσεις χωρίς τη βοήθεια του ανθρώπου. …
-
Ο χειμώνας είναι εδώ και ψάχνεις να βρεις το κατάλληλο jacket για να ολοκληρώσεις το outfit σου. Η αλήθεια είναι, ότι αυτή είναι μια περίπλοκη διαδικασία άμα δεν είσαι οικείος …
-
Το friendzone είναι μια κατάσταση στην οποία κανένας άντρας δε θέλει να έρθει, ειδικά όταν ενδιαφέρεται πολύ για μια γυναίκα. Όμως πέρα από τις προθέσεις μιας γυναίκας σημαντικό ρόλο παίζει …
-
Όλες οι σχέσεις έχουν τα σκαμπανεβάσματα τους αλλά η επιλογή του να πάτε για χωρισμό πρέπει να μένει πάντα τελευταία. Αναμφισβήτητα κάθε χωρισμός είναι δύσκολος και κλείνει ένα κεφάλαιο στην …
-
Το ανδρικό ντύσιμο δεν χρειάζεται πολλά στοιχεία για να αναδειχθεί. Θα σου δείξω ποια είναι τα top ανδρικά αξεσουάρ για το 2021, ώστε να ντύνεσαι πάντα κομψά και μοντέρνα, τονίζοντας …
-
Δεν είμαστε λίγοι εμείς που “υποφέρουμε” από αυτούς τους ελαφρούς μα καθόλου ξεκούραστους ύπνους. Ξυπνάμε με το παραμικρό ενώ στην πραγματικότητα το μόνο που θα θέλαμε θα ήταν να απολαύσουμε …