Γυμναστική
Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

Τι πρέπει να κάνεις για να διατηρήσεις τους κοιλιακούς σου!
Ένας από τους πιο βασικούς στόχους που έχουν οι περισσότεροι που γυμνάζονται είναι οι κοιλιακοί

5 Βασικά λάθη στη κατανάλωση πρωτεΐνης!
Η πρωτεΐνη αποτελεί το πιο σημαντικό συστατικό για τη δημιουργία μυών. Υπάρχουν όμως πολλές παρανοήσεις σχετικά

Εξοπλισμός γυμναστικής για το σπίτι!
Οι περιορισμοί στις μετακινήσεις και το γενικότερο κλίμα εγκλεισμού που επικρατεί παγκοσμίως μας έχει φέρει

4 Ασκήσεις για γραμμωμένο six pack στο σπίτι!
Το 2020 σίγουρα δεν είναι η καλύτερη χρονιά που θα μπορούσαμε να έχουμε. Εξαιτίας της

5 Ασκήσεις με το βάρος του σώματος για τρικέφαλους!
Συνεχίζοντας το project “Άθληση στο σπίτι” το The-Man.gr σου παρουσιάζει το δεύτερο στη σειρά άρθρο

Τα 8 καλύτερα αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο 2020
Το σωστό αθλητικό παπούτσι για τρέξιμο θα βελτιώσει τις αποδόσεις σου σε κάθε προπόνηση και

7 Συμβουλές για να βελτιώσεις την απόδοση στη γυμναστική!
Σου έχει τύχει να γυμνάζεσαι τακτικά και μάλιστα αρκετή ώρα αλλά να νιώθεις ότι το