Για να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι χρειάζεσαι στόχους. Οι περισσότεροι βάζουν ένα στόχο και προσπαθούν να τον πετύχουν. Όσο περνάει ο καιρός ανεβαίνει και η δυσκολία των ασκήσεων, αλλά και ο …
"γυμναστική"
-
-
Οι περισσότεροι από εμάς ξεκίνησαν αρχικά να γυμνάζονται για να αποκτήσουν καλύτερο σώμα. Όμως η άσκηση δεν είναι μόνο μπράτσα και κοιλιακοί. Η γυμναστική βελτιώνει την ζωή μας με πάρα …
-
Γυμναστική
3 Μεγάλοι μύθοι της γυμναστικής που ίσως πίστευες ότι είναι αληθινοί!
by themanby themanΟ τομέας της γυμναστικής και του fitness περιέχει ένα χάος από χρήσιμες γνώσεις μαζί με πλήθος όμως και από λανθασμένες. Όταν ξεκινάμε να μαθαίνουμε πολλές φορές μπορεί να πιστεύουμε απόψεις …
-
Ο τομέας της γυμναστικής και του fitness εξελίσσεται διαρκώς και κάθε χρόνο αλλάζει ακόμα και ριζικά. Τα κορυφαία trends ανανεώνονται κάθε χρόνο και είναι καλό να μένουμε στην μόδα για …
-
Όλοι μας θέλουμε να γυμναστούμε για να διατηρήσουμε μια καλή φόρμα και να κάνουμε καλό στην υγεία μας. Ποιος θέλει άλλωστε να κουράζετε όταν ανεβαίνει τις σκάλες ή όταν περπατάει …
-
Η γυμναστική είναι καλό να είναι ένα κομμάτι της ζωής μας. Μας βοηθάει να έχουμε ένα υγιή οργανισμό αλλά και καλλίγραμμο σώμα. Δυστυχώς όμως, η άσκηση στα ίδια μέρη καμιά …
-
Ο καιρός έχει αρχίσει να ζεσταίνει και σιγά σιγά μπαίνουμε σε καλοκαιρινό mood. Αυτό που όλοι θέλουν είναι να μπορούν μέχρι το καλοκαίρι να έχουν γραμμωμένους κοιλιακούς για να μπορούν …
-
Οι νέες τάσεις στη γυμναστική ακολουθούν τη τεχνολογική πορεία των τελευταίων ετών και εντάσσουν την εικονική πραγματικότητα στον κλάδο. Μπορείς να γυμναστείς φορώντας έναν ειδικό εξοπλισμό και να ταξιδέψεις με …
-
Η γυμναστική είναι κάτι που όλοι χρειάζεται να βάλουμε στην ζωή μας. Δεν είναι όμως πάντα εύκολο καθώς η καθημερινότητά σου μπορεί να είναι φορτωμένη ή να μην έχει χρήματα. …
-
Το λίπος είναι αυτό που βασανίζει κάθε άνθρωπο και φυσικά ο χειρότερος εχθρός κάθε άντρα που γυμνάζεται. Για να χάσεις γρήγορα λίπος σίγουρα χρειάζεται μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, αλλά …
-
Δεν έχουν όλοι την οικονομική άνεση αλλά ούτε τον χρόνο για να πηγαίνουν καθημερινά στο γυμναστήριο. Υπάρχει όμως πάντα η εναλλακτική λύση για όλους αυτούς, η οποία είναι να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα …
-
Όταν πηγαίνεις γυμναστήριο, το πιο πιθανό είναι να ακολουθείς ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα και να χρησιμοποιείς συγκεκριμένο εξοπλισμό μόνο. Είναι λογικό να σου αρέσει κάποιο είδος γυμναστικής περισσότερο από κάποιο άλλο. …
-
Η γυμναστική είναι απαραίτητη για να καταφέρεις να κρατήσεις την καλή σου φυσική κατάσταση, αλλά και για να αποκτήσεις ένα γραμμωμένο σώμα. Τι γίνεται όμως όταν δεν έχει πολύ ελεύθερο …
-
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις ξυπνάς; Σύμφωνα με ειδικούς και επιστήμονες, ο τρόπος που ξυπνάμε έχει καταλυτική δύναμη στο πώς θα διαμορφωθεί η υπόλοιπη ημέρα μας. Εάν …
-
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου, είναι να μην κάνεις τίποτα απολύτως. Μία καθιστική ζωή μπορεί να έχει τρομερές επιπτώσεις στη υγεία σου και …
-
ΣυμβουλέςΨυχολογία
Τιπς για να απογειώσεις την αυτοπεποίθησή σου στο λεπτό
by Markella D.by Markella D.Η αυτοπεποίθηση είναι ό, τι πιο σημαντικό χρειάζεσαι, για να ακολουθείς μία εξελικτική πορεία στη ζωή σου. Πολλά άτομα έχουν έλλειψη αυτοπεποίθησης και σίγουρα δεν είναι και ό, τι πιο …
-
Σίγουρα η επιτυχία είναι κάτι που όλοι θέλουν να έρθει στη ζωή τους αλλά που δεν μπορούν όλοι να καταφέρουν. Κι αυτό γιατί θέλει σκληρή δουλειά και θυσίες μεταξύ άλλων …
-
Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την κρεατίνη αν αθλείσαι λόγω των συμπληρωμάτων κρεατίνης που είναι ευρέως διαδεδομένα. Στην ουσία, η κρεατίνη είναι ένα μόριο που παράγεται από αμινοξέα και που …
-
Όλοι γνωρίζουμε πως το καλοκαίρι η γυμναστική γίνεται λίγο πιο δύσκολη υπόθεση. Η υπερβολική ζέστη και ο ήλιος κάνουν αδύνατη την αερόβια άσκηση σε εξωτερικό χώρο, ενώ η προπόνηση στο …
-
Η περίοδος των διακοπών είναι μία από τις πιο αγαπημένες μας, και την περιμένουμε όλη τη διάρκεια του χρόνου. Στις διακοπές όμως, κάποιες φορές ξεφεύγουμε, ταλαιπωρούμε το σώμα μας, ενώ …