Όσο περνάει ο καιρός, οι ζωές μας γίνονται όλο και πιο γρήγορες. Γρήγοροι ρυθμοί, πολλές πληροφορίες, δουλειά είναι μερικοί από τους παράγοντες που σου προκαλούν στρες και άγχος. Μέσα στη …
"διατροφή"
-
-
Η τριχόπτωση είναι κάτι που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Είτε λόγω εποχής, είτε λόγω κληρονομικότητας ή για οποιονδήποτε λόγο, αντιμετωπίζεις τριχόπτωση. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στα πάντα που συμβαίνουν στο …
-
Η απώλεια βάρους είναι μια πρόκληση για πολλούς. Το σημαντικότερο για να καταφέρει κάποιος να αδυνατίσει, δεν είναι μόνο να τρώει υγιεινά αλλά να τρώει και λιγότερες θερμίδες. Οι θερμίδες …
-
Η απώλεια βάρους αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση για πολλούς. Είναι αρκετά δύσκολο να περιορίσεις αυτά που σου αρέσουν και να μπεις σε ένα πρόγραμμα δίαιτας. Υπάρχουν τροφές που ενδείκνυνται για …
-
Η κατανάλωση της ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο σώμα σου. Η αλήθεια είναι ότι λίγο πολύ όλοι καταναλώνουμε κάποια ποσότητα ζάχαρης. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι δεν προκαλεί αρκετά …
-
Όλοι μας έχουμε υποχρεώσεις αλλά ταυτόχρονα θέλουμε κιόλας να χάσουμε λίπος. Για να το πετύχουμε αυτό όμως πρέπει να συνδυάσουμε και γυμναστική και διατροφή. Οι κοιλιακοί λένε χτίζονται στην κουζίνα …
-
Το να αισθανόμαστε αμήχανα ανάμεσα σε πολλούς ανθρώπους ή όταν παίρνουμε τον λόγο και έχουμε τα μάτια πάνω μας είναι αρκετά λογικό. Όπως λογικό είναι και το να κομπλάρουμε να …
-
Πως να αντέξεις και να ακολουθήσεις πιστά την δίαιτα σου αν δεν σου αρέσουν αυτά που τρως; Πολλοί νομίζουμε ότι το να ακολουθούμε μία διατροφή αυτό θα μας περιορίσει πολύ …
-
Το καλοκαίρι είναι σχεδόν έξω από την πόρτα μας και οι περισσότεροι κάνουμε αγώνα να χάσουμε βάρος. Αν κιόλας είμαστε λάτρες της γυμναστικής σίγουρα θα έχουμε ξεσκιστεί σε κάποιο έντονο …
-
Αν θέλουμε να προσέξουμε την διατροφή μας και να χάσουμε βάρος πρέπει να ελέγχουμε κάθε τι που βάζουμε στο πιάτο μας. Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι μία σαλάτα του σεφ …
-
Οι φιλίες λιγοστεύουν όσο μεγαλώνουμε και αυτό γιατί οι υποχρεώσεις και οι ασχολίες μας πληθαίνουν ολοένα και περισσότερο. Όμως το να έχεις 2-3 πραγματικούς φίλους είναι σωτήριο για τη ψυχολογία …
-
Όλες οι συμβουλές αντιγήρανσης και ομορφιάς συμπεριλαμβάνουν το να εξαφανίσουμε τους μαύρους κύκλους μας. Κάποιες αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε μαύρους κύκλους είναι αλλεργίες, εκζέματα, υπερβολική έκθεση στον ήλιο …
-
Τα χρόνια περνάνε και σίγουρα όλοι μεγαλώνουμε. Τουλάχιστον, σωματικά και εμφανισιακά. Ο τρόπος ζωής όμως που θα επιλέξουμε να ακολουθήσουμε είναι κάτι που είτε θα μας κάνει να αισθανόμαστε όλο …
-
Ξενύχτια, πολλές ώρες στον υπολογιστή, ελάχιστες ώρες ύπνου και πιεστικά προγράμματα είναι μερικές από τις κακές συνήθειες που δυστυχώς συνοδεύουν τη ζωή μας. Αυτές οι συνήθειες, εκτός από την σωματική …
-
Όσο κι αν γυμνάζεσαι είναι πολύ πιθανό να επιμένει το λίπος στην κοιλιά. Η αλήθεια είναι ότι η κοιλιά είναι ένα δύσκολο σημείο για να στεγνώσει και να γυμναστεί. Εκτός …
-
Έχουν υπάρξει φορές που το στομάχι σου είναι φουσκωμένο. Η αλήθεια είναι πως αυτή η κατάσταση δε σου προσφέρει τίποτα παρά δυσφορία. Υπάρχουν κάποιες τροφές που καταναλώνεις οι οποίες είναι …
-
Οι περισσότεροι από εμάς που ασχολούμαστε με την γυμναστική, παραμελούμε και σνομπάρουμε συχνά τα πόδια και τους τετρακέφαλους μας. Αυτό που δεν ξέρουμε όμως είναι ότι τα πόδια που είναι …
-
Υπάρχουν μερικές τροφές όπως τα superfoods, που μας γεμίζουν με ενέργεια και βοηθούν στην φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Μία τέτοια τροφή είναι το φυστικοβούτυρο. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει τάση …
-
Είναι γεγονός ότι η αραίωση των μαλλιών είναι ένα συχνό φαινόμενο στους άνδρες. Βέβαια, αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό αφού δεν κοστίζει τη γοητεία ή την ομορφιά τους. Εάν παρατηρείς …
-
Για να αυξήσουμε την ένταση της προπόνησης μας πρέπει να έχουμε ενέργεια και να είμαστε ενυδατωμένοι. Εδώ είναι η στιγμή που κάνουμε οι περισσότεροι λάθος και δεν πίνουμε αρκετά υγρά …