Το καλοκαίρι είναι σχεδόν εδώ και οι πρώτες βόλτες στην παραλία θα αρχίσουν σύντομα (αν δεν έχουν ήδη αρχίσει). Και το βασικό κομμάτι που χρειάζεσαι …
Τα βάρη είναι σίγουρα μια καλή προπόνηση για να δεις τη μυϊκή μάζα σου να αυξάνεται και το σώμα σου να γραμμώνει. Ωστόσο, ένα από τα μεγάλα τους μειονεκτήματα είναι …