Υγεία

Οι γιορτινές μέρες πλησιάζουν και τα έθιμα , εκτός από νηστεία, θέλουν και πλούσια τραπέζια. Όπως συνηθίζεται, την Κυριακή του Πάσχα, το ψητό κρέας αλλά και οι νόστιμοι μεζέδες είναι…

Οι τοξίνες του σώματος σε κάνουν να έχεις μειωμένη ενέργεια, να νιώθεις κουρασμένος και γενικότερα σε επηρεάζουν αρνητικά στην καθημερινότητα σου. Για αυτό άλλωστε, κυκλοφορούν πολλά συμπληρώματα αλλά και δίαιτες…

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, ένα από τα πρώτα πράγματα που μειώνεις είναι τα αναψυκτικά. Είναι αλήθεια πως τα αναψυκτικά περιέχουν πολλές πόσιμες περιττές θερμίδες ενώ δεν σου προσφέρουν τίποτα…

Όταν ξεκινάς το ταξίδι σου στην απώλεια βάρους, ο αριθμός της ζυγαριάς είναι καθοριστικής σημασίας για εσένα. Είναι λογικό όσο προσπαθείς να χάσεις κάποια περιττά κιλά, να περιμένεις έναν όλο…

Στις μέρες μας, το να είσαι μπροστά στην οθόνη ενός κινητού ή ενός υπολογιστή είναι πολύ συνηθισμένο έως και απαραίτητο. Δουλειά, χόμπι, διάβασμα, διασκέδαση. Οι περισσότεροι από εμάς απασχολούμαστε με…

Ο καφές είναι αγαπημένο ρόφημα πολλών. Μάλιστα, πολλοί θεωρούν ότι η μέρα τους δεν ξεκινά εάν δεν πιούν τον καφέ τους. Είναι γεγονός πως η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ…

Οι περισσότεροι ενήλικες επιλέγουν αλκοολούχα ποτά για τις εξόδους τους και τη διασκέδαση τους. Υπάρχουν διαφόρων ειδών ποτά που πίνονται σκέτα ή με αναψυκτικά ή σαν κοκτέιλ. Παρόλα αυτά, όσο…

Πολλοί , στην προσπάθεια τους να κόψουν ή να μειώσουν το κάπνισμα, επιλέγουν το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Υπάρχουν διάφορες πεποιθήσεις για αυτό, κάποιες τάσσονται υπέρ αυτού ενώ κάποιες υποστηρίζουν ότι δεν…

Είναι γεγονός πως πολλοί ειδικοί υγείας επιμένουν στο πόσο σημαντικό είναι να μην καταναλώνουμε ζάχαρη. Η μεγαλύτερη λαχτάρα των περισσότερων είναι η σοκολάτα. Η σοκολάτα έχει ζάχαρη και περιττές θερμίδες.…

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, ο μεγάλος όγκος πληροφοριών και οι πολλές υποχρεώσεις, μπορεί να κάνουν το μυαλό σου να από συντονιστεί. Κάποιες φορές, μάλιστα, το ίδιο σου το μυαλό…

Την περίοδο των γιορτών, και κυρίως των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, το φαγητό, τα γλυκά και το αλκοόλ είναι παντού γύρω σου. Ακόμα και αν προσπαθείς να μην ξεφύγεις, πολλές…

Μπορεί κάποιοι να λατρεύουν τις κρύες μέρες του χειμώνα αλλά σίγουρα κάποιοι άλλοι δεν απολαμβάνουν τόσο πολύ το κρύο. Είναι αλήθεια πως το να κρυώνεις δεν είναι και το καλύτερο…

Η διατροφή στις γιορτές είναι μια μεγάλη πρόκληση για πολλούς. Είναι γεγονός πως την περίοδο των γιορτών οι λιχουδιές είναι συνέχεια μπροστά μας. Κουραμπιέδες, διάφορα γλυκά, άφθονο φαγητό, αλκοόλ τα…

Όταν έρχεται η ώρα να πέσεις στο κρεβάτι, αντιμετωπίζεις μεγάλη δυσκολία στο να κοιμηθείς ενώ είσαι κουρασμένος. Αυτό, ονομάζεσαι αϋπνία. Η αϋπνία μπορεί να προκαλείται από πολλούς παράγοντες. Για να…

Με τον όρο δίαιτα δεν εννοούμε απαραίτητα το πρόγραμμα στο οποίο θα μπει κάποιος με σκοπό την απώλεια βάρους. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο είναι συγκεκριμένο και αποσκοπεί…

Ο οργανισμός σου είναι μια υπέροχα συγχρονισμένη μηχανή που λειτουργεί ασταμάτητα όσο ζεις. Τα “καύσιμα” που του δίνεις είναι αυτά που καθορίζουν αν θα δουλεύει στο έπακρο ή όχι, αν…

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού. Είναι σημαντικό να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή που θα σου δίνει ενέργεια όλη μέρα. Πολλές φορές, οι λάθος επιλογές στις τροφές…

Προσπαθούμε όλοι να τρώμε υγιεινά. Προσέχουμε τι τρώμε και, κυρίως, από που το αγοράζουμε – αν πρόκειται για μαγειρική στο σπίτι. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλές διατροφικές “παγίδες” που είναι αρκετά σημαντικές…

Πολλοί επιλέγουν να φορούν φακούς επαφής αντί για γυαλιά. Τόσο για αισθητικούς λόγους όσο και για λόγους άνεσης σε διάφορες καταστάσεις (π.χ γυμναστική), οι φακοί επαφής σε βγάζουν από τη…

Η απώλεια βάρους είναι ένα μεγάλο ζήτημα για πολύ κόσμο που παλεύει με περιττά κιλά. Κάποιες φορές, όση γυμναστική και αν κάνεις ή όσο και αν προσέχεις την διατροφή σου,…