Συμβουλές

Μπορεί οι ρυθμοί της καθημερινότητας να μη σου αφήνουν πολύ διαθέσιμο χρόνο, ωστόσο το να βρεις κάποια δραστηριότητα που να σε γεμίζει είναι σημαντικό. Βέβαια πολλές φορές τα χόμπι στοιχίζουν…

Κανείς δε θέλει να χαλάνε τα ρούχα του όταν είναι σχεδόν καινούργια. Ίσως να είναι η ποιότητα του ρούχου, ίσως να είναι και η φροντίδα που του δίνεις. Μερικές φορές…

Υπάρχουν φορές που οι υποχρεώσεις “τρέχουν” αλλά το μυαλό σου δεν είναι εκεί. Η έλλειψη συγκέντρωσης είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους και προκύπτει από διάφορους παράγοντες. Ψυχολογικοί, σωματικοί…

Χωρίς καμία εξαίρεση, όλοι ως εργένηδες έχουμε βρεθεί στην υπερβολικά άβολη θέση να καθαρίσουμε το σπίτι μέσα σε πολύ μικρό χρόνο, για παράδειγμα μια ώρα. Ο λόγος; Θα έρθει το…

Τα 40 είναι μια ηλικία ορόσημο! Μάλιστα, πολλοί άντρες λένε ότι σε αυτή την ηλικία ξεκινάνε τα καλύτερα. Αυτό βέβαια προϋποθέτει να έχεις κάνει μερικά πράγματα μέχρι τα 40. Φυσικά,…

Στις περισσότερες αντροπαρέες υπάρχει αυτός ο ένας που όταν μπαίνει σε ένα μαγαζί τραβάει όλα τα βλέμματα επάνω του, κάνοντας τους υπόλοιπους να μοιάζουν σχεδόν αόρατοι. Δεν είναι θέμα ομορφιάς…

Αισθάνεσαι κουρασμένος κατά την διάρκεια της ημέρας και δεν ξέρεις που οφείλεται; Ακόμα και αν κοιμήθηκες αρκετές ώρες; H διατροφή επηρεάζει όλο τον οργανισμό και το σώμα μας και αν…

Είναι γεγονός ότι για τις περισσότερες θέσεις εργασίας τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό, απαιτείται να κατέχεις μεταπτυχιακό τίτλο. Μην αγχώνεσαι αν δεν έχεις την οικονομική δυνατότητα να το…

Ένα λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι είναι να μην ακολουθάμε μία σωστή διατροφή. Με αυτό εννοώ ότι, δεν μπορούμε να την τηρήσουμε γιατί πρακτικά δεν είναι πλήρης, πεινάμε συχνά και…

Όλοι μας το καλοκαίρι έχουμε θέμα με την εφίδρωση, καθώς όσο κινείσαι τόσο γίνεται πιο έντονη λόγω της υψηλής θερμοκρασίας. Θα σου δείξω τι να κάνεις ώστε να ιδρώνεις λιγότερο…

Ποιος δεν θέλει να χάνει θερμίδες ενώ κοιμάται; Το βράδυ οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε το μεγαλύτερο λάθος. Να τρώμε ένα ολόκληρο γεύμα με αποτέλεσμα αυτές οι θερμίδες αν υπερβαίνουν…

Δύσκολα να ξυπνάς χαρούμενος το πρωί αν έχεις μόλις κοιμηθεί 4-5 ώρες. Πως θα ξεκινήσεις την μέρα σου όταν σου λείπει το βασικότερο: ο ύπνος; Λογικό είναι να μην έχεις…

Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν καταφέρνουμε πολύ καλά να περνάμε ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό μας. Όταν μάλιστα αναζητούμε τρόπους για να διώξουμε το άγχος μας, πρέπει…

Αν ασχολείσαι με τα crypto θα ξέρεις ότι ένα από τα καλύτερα ανταλλακτήρια κρυπτονομισμάτων είναι η Binance. Ειδικά τα τελευταία χρόνια έχει εκτοπίσει την coinbase και πλέον φλερτάρει με την…

Όσο περνάει ο καιρός, οι ζωές μας γίνονται όλο και πιο γρήγορες. Γρήγοροι ρυθμοί, πολλές πληροφορίες, δουλειά είναι μερικοί από τους παράγοντες που σου προκαλούν στρες και άγχος. Μέσα στη…

Η κατανάλωση της ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο σώμα σου. Η αλήθεια είναι ότι λίγο πολύ όλοι καταναλώνουμε κάποια ποσότητα ζάχαρης. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι δεν προκαλεί αρκετά…

Είναι αλήθεια ότι το να μπεις στο μυαλό του άλλου, να καταλάβεις τι σκέφτεται ή τι νιώθει είναι δύσκολο έως αδύνατον. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που γίνονται εύκολα αντιληπτά, ιδίως…

Όλοι μας είμαστε κουρασμένοι από την δουλειά ή τις υποχρεώσεις. Το λογικό είναι μόλις γυρνάμε στο σπίτι να θέλουμε να χαλαρώσουμε και να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας. Ωστόσο αν θέλουμε…

Το καλοκαίρι είναι σχεδόν έξω από την πόρτα μας και οι περισσότεροι κάνουμε  αγώνα να χάσουμε βάρος. Αν κιόλας είμαστε λάτρες της γυμναστικής σίγουρα θα έχουμε ξεσκιστεί σε κάποιο έντονο…

Οι περισσότεροι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν χάνουν το κίνητρο τους και μάλιστα προσπαθούν να διατηρούν μία καλή ψυχολογία καθόλη την διάρκεια της μέρας. Αν νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να σηκωθούμε από…