The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία
Category:

Γυμναστική

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

  • Γυμναστική

    5 Χρήσιμα tips εκγύμνασης για δυνατά χέρια

    by tzinav 23/07/2022
    by tzinav 23/07/2022

    Όλοι οι άντρες θέλουν να έχουν μεγάλα και δυνατά χέρια. Βέβαια αυτό δε συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Αν θέλεις δυνατά χέρια θα πρέπει να ακολουθήσεις το σωστό…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Απαραίτητα Αξεσουάρ για το γυμναστήριο!

    by Theodora K. 12/07/2022
    by Theodora K. 12/07/2022

    Εάν είσαι λάτρης της γυμναστικής και της αθλητικής ζωής, τότε πιθανότατα θα σου αρέσει και το γυμναστήριο. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια πράγματα που μας δυσκολεύουν στις προπονήσεις όταν δεν υπάρχουν. Αντίθετα,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    4 Καταπληκτικές τροφές με πλήρεις φυτικές πρωτεΐνες

    by Evelina K. 11/07/2022
    by Evelina K. 11/07/2022

    Οι φυτικές πρωτεΐνες και οι ζωικές πρωτεΐνες, είναι απαραίτητες για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας και επιτελούν πλήθος διεργασιών στο σώμα μας. Γνωρίζουμε όλοι ότι οι ζωικές τροφές είναι…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    3 Tips για να μην βάλεις κιλά στις διακοπές!

    by Theodora K. 03/07/2022
    by Theodora K. 03/07/2022

    Είναι γνωστό πως οι διακοπές είναι μέρες χαλάρωσης και ξεκούρασης. Είναι φυσικό και επόμενο να βγούμε λίγο από το πρόγραμμα μας και κυρίως τη διατροφή αυτές τις μέρες. Δεν έγινε…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    4 Αποτελεσματικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς

    by tzinav 30/06/2022
    by tzinav 30/06/2022

    Και ποιος δεν ονειρεύεται καλογυμνασμένους και σμιλεμένους κοιλιακούς; Φυσικά, ένα six pack δεν αποκτάται εύκολα! Χρειάζεται σίγουρα αφοσίωση, διατροφή αλλά και τις σωστές ασκήσεις γυμναστικής. Αντί να χάνεις λοιπόν το…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    7 Λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική!

    by Theodora K. 29/06/2022
    by Theodora K. 29/06/2022

    Όπως, πιθανότατα, θα ξέρεις, ήδη, η γυμναστική μας βοηθάει να μένουμε σε φόρμα και να ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση μας. Ωστόσο, τα οφέλη της δε σταματάνε εκεί, καθώς βελτιώνει και τον…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Σημεία του σώματος που γυμνάζονται δύσκολα!

    by tzinav 24/06/2022
    by tzinav 24/06/2022

    Μπορεί να βλέπεις τους άνω κοιλιακούς ή τα πόδια σου να σφίγγουν σε σύντομο χρονικό διάστημα με γυμναστική αλλά υπάρχουν μερικά άλλα σημεία που θα σε παιδέψουν περισσότερο. Είναι αλήθεια…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    4 Αποτελεσματικές ασκήσεις για τους δικεφάλους!

    by tzinav 22/06/2022
    by tzinav 22/06/2022

    Τα γυμνασμένα χέρια είναι όνειρο πολλών ανδρών. Φυσικά όμως απαιτούν πολλή δουλειά! Εννοείται ότι μέσα στο ασκησιολόγιο σου για να δυναμώσεις τα χέρια θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται οι σωστές ασκήσεις…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Οι 5 καλύτερες πρωτεΐνες του 2022

    by Bee 16/04/2022
    by Bee 16/04/2022

    Όσοι αναζητούν διακαώς τις καλύτερες πρωτεΐνες του 2022, ας ρίξουν μια ματιά παρακάτω. Οι πρωτεΐνες σε σκόνη γνωρίζουν ολοένα και περισσότερη απήχηση τα τελευταία χρόνια. Από εκεί που καταναλώνονταν κυρίως…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Τρόποι να ξεπεράσεις το πιάσιμο μετά την άσκηση

    by tzinav 11/04/2022
    by tzinav 11/04/2022

    Αν γυμνάζεσαι συχνά τότε σίγουρα ξέρεις αυτό το δυσάρεστο πιάσιμο που συχνά έπεται της γυμναστικής. Κάτι τέτοιο μπορεί να σου προκαλεί μεγάλη δυσφορία και μάλιστα γίνεται λόγος να αναβάλεις το…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    7 Λόγοι για να πηγαίνεις για πρωινό περπάτημα

    by Sofia V. 07/04/2022
    by Sofia V. 07/04/2022

    Το περπάτημα είναι η καλύτερη μορφή γυμναστικής για κάποιον που δε θέλει να πάει γυμναστήριο ή δε θέλει να κάνει έντονη γυμναστική. Η πρωινή άσκηση έχει πολύ καλή επιρροή στο…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    8 Συμβουλές για να αποκτήσεις κοιλιακούς πιο γρήγορα

    by theman 25/02/2022
    by theman 25/02/2022

    Υπάρχουν εκατοντάδες βίντεο και μπλογκ σχετικά με το πώς να αποκτήσεις κοιλιακούς και τα πολλά από αυτά ξεκινάνε με καλή πρόθεση και γερή επιστημονική βάση. Επειδή όμως δεν είναι λίγο το περιεχόμενο…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Συνήθειες που σαμποτάρουν τους κοιλιακούς σου

    by tzinav 15/02/2022
    by tzinav 15/02/2022

    Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλοι οι άντρες θα ήθελαν να έχουν καλοσχηματισμένους κοιλιακούς. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που απαιτεί προσπάθεια. Βέβαια, όσο κι αν προσπαθείς υπάρχουν μερικά πράγματα που σαμποτάρουν…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Ανδρικά παπούτσια γυμναστηρίου που πρέπει να δεις

    by Sofia V. 20/01/2022
    by Sofia V. 20/01/2022

    Πολλοί επιλέγουν το γυμναστήριο ως την καθημερινή τους άσκηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είσαι εξοπλισμένος κατάλληλα για να έχεις και την καλύτερη απόδοση. Γι’ αυτό το λόγο είναι σημαντικό να…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Πώς να χάσετε το λίπος της κοιλιάς σε 10 μέρες

    by theman 16/01/2022
    by theman 16/01/2022

    Ξέρω ακριβώς τι μπορεί να σκέφτεσαι διαβάζοντας τον τίτλο. “Αποκλείεται να μπορώ να ξεφορτωθώ την κοιλιά μου σε 10 μόνο μέρες.” Και θα πίστευα ακριβώς το ίδιο αν δεν βρισκόμουν…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Πώς να κάνεις σωστή αποθεραπεία μετά από άσκηση!

    by Sofia V. 06/01/2022
    by Sofia V. 06/01/2022

    Η αποθεραπεία μετά την προπόνηση είναι εξίσου σημαντική με το ζέσταμα και την προπόνηση. Είναι πολύ σημαντικό να την κάνεις μετά από κάθε άσκηση για να μπορέσεις να ξεκουράσεις τους…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Τι εξοπλισμό χρειάζεσαι για γυμναστική στο σπίτι

    by Sofia V. 15/12/2021
    by Sofia V. 15/12/2021

    Πολλοί επιλέγουν να κάνουν γυμναστική στο σπίτι. Τόσο λόγο περιορισμένο χρόνου, μεγάλης απόστασης του γυμναστηρίου από το σπίτι, εξόδων όσο και προσωπικής προτίμησης. Η αλήθεια είναι πως ακόμα και από…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Τι να τρως πριν το γυμναστήριο για full απόδοση

    by Sofia V. 10/12/2021
    by Sofia V. 10/12/2021

    Πολλοί έχουν το γυμναστήριο ως μέρος της ρουτίνας και της καθημερινότητας τους. Η γυμναστική , άλλωστε, είναι σημαντική για την διατήρηση του σωματικού βάρους, την γράμμωση, την δύναμη. Έτσι, το…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    4 Ανδρικά αθλητικά παπούτσια Nike για τρέξιμο

    by Sofia V. 03/12/2021
    by Sofia V. 03/12/2021

    Εάν ένα από τα αγαπημένα σου χόμπι ή είδη άσκησης είναι το τρέξιμο, τότε ξέρεις πολύ καλά πόσο σημαντικό είναι να είσαι εξοπλισμένος σωστά. Ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια Nike για…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Τι είναι η προπόνηση με EMS και πως λειτουργεί

    by Sofia V. 21/10/2021
    by Sofia V. 21/10/2021

    Η γυμναστική είναι κάτι απαραίτητο για το σώμα και για λόγους εμφάνισης αλλά κυρίως για λόγους υγείας. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν επιτρέπουν σε όλους να γυμναστούν όπως και…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

Popular Posts

  • 1

    5 Χαρακτηριστικά σου για να σε σέβονται στη δουλειά!

    06/07/2022
  • 2

    50 Μοντέρνα ανδρικά κουρέματα!

    19/05/2016
  • 3

    Πως να σπάσεις έναν κωδικό στο Facebook σε 9 βήματα!

    08/09/2016
  • 4

    9 Ανδρικές κολώνιες που πρέπει να φορέσεις!

    30/10/2015
  • 5

    42 Μοντέρνα παιδικά κουρέματα για αγόρια!

    27/01/2017

Recent Posts

  • 5 Σημάδια πως είσαι πολύ σκληρός με τον εαυτό σου!

    15/08/2022
  • 4 Σημάδια για να καταλάβεις έναν κακό πελάτη από νωρίς

    13/08/2022
  • Γιατί αν λερώνεις εύκολα τα ρούχα σου δείχνουν υψηλό IQ

    12/08/2022
  • Πώς να γίνεις πιο κοινωνικός;

    10/08/2022
  • 4 Tips για να κρατήσεις τη σχέση από απόσταση ζωντανή!

    09/08/2022
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Rss

© 2022 - All Rights Reserved.
by the-man.gr - terms-of-use


Back To Top
The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία