The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία
Category:

Γυμναστική

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

  • ΣυνταγέςΓυμναστική

    Χορταστικό πρωινό για μετά τη γυμναστική

    by Effie M. 09/03/2023
    by Effie M. 09/03/2023

    Η πρωινή γυμναστική είναι μια από τις πιο υγιεινές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις για τον οργανισμό σου! Το να ξεκινάς τη μέρα σου με άθληση, σου δίνει την απαραίτητη…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    6 Tips για να απαλλαγείς από το σωσίβιο της κοιλιάς

    by Effie M. 24/02/2023
    by Effie M. 24/02/2023

    Κάθε ανδρικό σώμα έχει από την κατασκευή του την τάση να αποθηκεύει λίπος σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Το πιο σύνηθες σημείο στους άντρες είναι το σωσίβιο της κοιλιάς. Δε…

    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    9 Ασκήσεις για μεγάλες πλάτες και ώμους!

    by Kostas S. 14/01/2023
    by Kostas S. 14/01/2023

    Γυμνάζοντας τους ώμους σου με σωστές ασκήσεις όχι μόνο βελτιώνει τη συνολική σου εμφάνιση, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης σου και να κάνει το επάνω μέρος…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΣυμβουλέςΓυμναστική

    Tips για να διορθώσεις ένα πλαδαρό στήθος

    by tzinav 30/12/2022
    by tzinav 30/12/2022

    Ένα σημείο του ανδρικού σώματος που απασχολεί πολύ τους άντρες είναι σίγουρα το στήθος. Το πλαδαρό στήθος εξάλλου κάνει τους περισσότερους άντρες που το έχουν να νιώθουν ανασφάλεια και να…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Tips που αυξάνουν τη μυϊκή μάζα στους λεπτοκαμωμένους

    by Kostas S. 10/12/2022
    by Kostas S. 10/12/2022

    Το να αποκτήσεις τη μυϊκή μάζα που θες είναι κάτι που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα αν έχεις τη γενετική τάση να είσαι λεπτοκαμωμένος και…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΓυμναστικήΥγεία

    Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε άνδρας που θέλει να χάσει κιλά!

    by Kostas S. 23/10/2022
    by Kostas S. 23/10/2022

    Υπάρχουν πολλοί άνδρες που γυμνάζονται 3 φορές τη βδομάδα και προσέχουν να μην καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού. Ωστόσο δυσκολεύονται να χάσουν τα παραπανίσια κιλά και πολλές φορές απογοητεύονται και εγκαταλείπουν…

    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Πρωινές Ασκήσεις Γυμναστικής για ενέργεια!

    by theman 28/08/2022
    by theman 28/08/2022

    Μπορεί να σου φαίνεται σαν αγγαρεία η πρωινή γυμναστική. Επίσης, μπορεί να δουλεύεις μέχρι αργά το βράδυ και για αυτό, να μην σηκώνεσαι και πολύ νωρίς. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική για να χάσεις βάρος

    by tzinav 23/08/2022
    by tzinav 23/08/2022

    Αν δεν αισθάνεσαι καλά τελευταία με το σώμα σου και θέλεις να χάσεις μερικά κιλά μπορείς να το κάνεις με ορισμένες αλλαγές στην καθημερινότητα σου. Σίγουρα θα πρέπει να ξεκινήσεις…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Χρήσιμα tips εκγύμνασης για δυνατά χέρια

    by tzinav 23/07/2022
    by tzinav 23/07/2022

    Όλοι οι άντρες θέλουν να έχουν μεγάλα και δυνατά χέρια. Βέβαια αυτό δε συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Αν θέλεις δυνατά χέρια θα πρέπει να ακολουθήσεις το σωστό…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Απαραίτητα Αξεσουάρ για το γυμναστήριο!

    by theman 12/07/2022
    by theman 12/07/2022

    Εάν είσαι λάτρης της γυμναστικής και της αθλητικής ζωής, τότε πιθανότατα θα σου αρέσει και το γυμναστήριο. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια πράγματα που μας δυσκολεύουν στις προπονήσεις όταν δεν υπάρχουν. Αντίθετα,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    4 Καταπληκτικές τροφές με πλήρεις φυτικές πρωτεΐνες

    by theman 11/07/2022
    by theman 11/07/2022

    Οι φυτικές πρωτεΐνες και οι ζωικές πρωτεΐνες, είναι απαραίτητες για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας και επιτελούν πλήθος διεργασιών στο σώμα μας. Γνωρίζουμε όλοι ότι οι ζωικές τροφές είναι…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    3 Tips για να μην βάλεις κιλά στις διακοπές!

    by theman 03/07/2022
    by theman 03/07/2022

    Είναι γνωστό πως οι διακοπές είναι μέρες χαλάρωσης και ξεκούρασης. Είναι φυσικό και επόμενο να βγούμε λίγο από το πρόγραμμα μας και κυρίως τη διατροφή αυτές τις μέρες. Δεν έγινε…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    4 Αποτελεσματικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς

    by tzinav 30/06/2022
    by tzinav 30/06/2022

    Και ποιος δεν ονειρεύεται καλογυμνασμένους και σμιλεμένους κοιλιακούς; Φυσικά, ένα six pack δεν αποκτάται εύκολα! Χρειάζεται σίγουρα αφοσίωση, διατροφή αλλά και τις σωστές ασκήσεις γυμναστικής. Αντί να χάνεις λοιπόν το…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    7 Λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική!

    by theman 29/06/2022
    by theman 29/06/2022

    Όπως, πιθανότατα, θα ξέρεις, ήδη, η γυμναστική μας βοηθάει να μένουμε σε φόρμα και να ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση μας. Ωστόσο, τα οφέλη της δε σταματάνε εκεί, καθώς βελτιώνει και τον…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Σημεία του σώματος που γυμνάζονται δύσκολα!

    by tzinav 24/06/2022
    by tzinav 24/06/2022

    Μπορεί να βλέπεις τους άνω κοιλιακούς ή τα πόδια σου να σφίγγουν σε σύντομο χρονικό διάστημα με γυμναστική αλλά υπάρχουν μερικά άλλα σημεία που θα σε παιδέψουν περισσότερο. Είναι αλήθεια…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    4 Αποτελεσματικές ασκήσεις για τους δικεφάλους!

    by tzinav 22/06/2022
    by tzinav 22/06/2022

    Τα γυμνασμένα χέρια είναι όνειρο πολλών ανδρών. Φυσικά όμως απαιτούν πολλή δουλειά! Εννοείται ότι μέσα στο ασκησιολόγιο σου για να δυναμώσεις τα χέρια θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται οι σωστές ασκήσεις…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Οι 5 καλύτερες πρωτεΐνες του 2022

    by theman 16/04/2022
    by theman 16/04/2022

    Όσοι αναζητούν διακαώς τις καλύτερες πρωτεΐνες του 2022, ας ρίξουν μια ματιά παρακάτω. Οι πρωτεΐνες σε σκόνη γνωρίζουν ολοένα και περισσότερη απήχηση τα τελευταία χρόνια. Από εκεί που καταναλώνονταν κυρίως…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Τρόποι να ξεπεράσεις το πιάσιμο μετά την άσκηση

    by tzinav 11/04/2022
    by tzinav 11/04/2022

    Αν γυμνάζεσαι συχνά τότε σίγουρα ξέρεις αυτό το δυσάρεστο πιάσιμο που συχνά έπεται της γυμναστικής. Κάτι τέτοιο μπορεί να σου προκαλεί μεγάλη δυσφορία και μάλιστα γίνεται λόγος να αναβάλεις το…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    7 Λόγοι για να πηγαίνεις για πρωινό περπάτημα

    by theman 07/04/2022
    by theman 07/04/2022

    Το περπάτημα είναι η καλύτερη μορφή γυμναστικής για κάποιον που δε θέλει να πάει γυμναστήριο ή δε θέλει να κάνει έντονη γυμναστική. Η πρωινή άσκηση έχει πολύ καλή επιρροή στο…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    8 Συμβουλές για να αποκτήσεις κοιλιακούς πιο γρήγορα

    by theman 25/02/2022
    by theman 25/02/2022

    Υπάρχουν εκατοντάδες βίντεο και μπλογκ σχετικά με το πώς να αποκτήσεις κοιλιακούς και τα πολλά από αυτά ξεκινάνε με καλή πρόθεση και γερή επιστημονική βάση. Επειδή όμως δεν είναι λίγο το περιεχόμενο…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

Social Counter

23.5k Fans Like
1.5k Followers Follow Us
55 Google News Follow us

Popular Posts

  • 1

    Τι εννοεί μία γυναίκα όταν σε λέει γλυκούλη;

    11/02/2023
  • 2

    5 Σημάδια ότι δεν ενδιαφέρεται καθόλου!

    04/01/2023
  • 3

    5 Κανόνες ντυσίματος που έχουν οι ελκυστικοί άνδρες

    20/12/2022
  • 4

    5 Ανδρικά αρώματα που λατρεύουν οι γυναίκες!

    15/02/2020
  • 5

    30 Έξυπνες ερωτήσεις για να ξεκινήσεις μια συζήτηση!

    19/06/2017

Recent Posts

  • 5 Συμβουλές για μία πετυχημένη συνέντευξη

    27/03/2023
  • 5 Συμπτώματα ότι έχεις χαμηλή τεστοστερόνη

    25/03/2023
  • 5 πράγματα που προσέχουν οι γυναίκες στους άντρες

    23/03/2023
  • 5 Ανδρικά cargo παντελόνια από το Fashionmix

    21/03/2023
  • Ποιο είναι το ιδανικό δώρο για το κορίτσι σου;

    20/03/2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Rss

© 2023 - All Rights Reserved.
by the-man.gr - terms-of-use


Back To Top
The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία