The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία
Category:

Γυμναστική

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

  • Γυμναστική

    Κρεατίνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το χρήσιμο συμπλήρωμα

    by tzinav 24/08/2023
    by tzinav 24/08/2023

    Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την κρεατίνη αν αθλείσαι λόγω των συμπληρωμάτων κρεατίνης που είναι ευρέως διαδεδομένα. Στην ουσία, η κρεατίνη είναι ένα μόριο που παράγεται από αμινοξέα και που…

    5 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Άσκηση στη ζέστη: 5 Tips για γυμναστική τις ζεστές ημέρες

    by George S. 13/08/2023
    by George S. 13/08/2023

    Η άσκηση στη ζέστη είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι, οι οποίοι θέλουν να παραμείνουν ενεργοί όλο τον χρόνο. Η ανεβασμένη θερμοκρασία σε συνδυασμό με τα υψηλά…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΔιακοπέςΓυμναστική

    5 Τρόποι να μην παχύνεις στις διακοπές

    by tzinav 04/08/2023
    by tzinav 04/08/2023

    Οι διακοπές είναι περίοδος χαλάρωσης για όλους! Γι’ αυτό λοιπόν και συμβαίνει συχνά στις διακοπές να αφήνουμε τον εαυτό μας ελεύθερο με αποτέλεσμα να βάζουμε κιλά. Αν θέλεις λοιπόν να…

    5 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Γιατί η κολύμβηση είναι η ιδανική άσκηση το καλοκαίρι;

    by Effie M. 28/07/2023
    by Effie M. 28/07/2023

    Όλοι γνωρίζουμε πως το καλοκαίρι η γυμναστική γίνεται λίγο πιο δύσκολη υπόθεση. Η υπερβολική ζέστη και ο ήλιος κάνουν αδύνατη την αερόβια άσκηση σε εξωτερικό χώρο, ενώ η προπόνηση στο…

    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    6 Tips για να μη χάσεις τη φόρμα στις διακοπές!

    by Effie M. 25/07/2023
    by Effie M. 25/07/2023

    Η περίοδος των διακοπών είναι μία από τις πιο αγαπημένες μας, και την περιμένουμε όλη τη διάρκεια του χρόνου. Στις διακοπές όμως, κάποιες φορές ξεφεύγουμε, ταλαιπωρούμε το σώμα μας, ενώ…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Γυμναστική για αρχάριους: Πώς να αλλάξεις το σώμα σου!

    by Effie M. 13/07/2023
    by Effie M. 13/07/2023

    Θέλεις να κάνεις μία αλλαγή στο σώμα σου και στις καθημερινότητα σου αλλά δεν ξέρεις πως; Σίγουρα μπορείς να πετύχεις τους στόχους που έχεις στο μυαλό σου, αρκεί να προσπαθήσεις…

    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΓυμναστικήΥγεία

    Πώς να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά

    by tzinav 24/06/2023
    by tzinav 24/06/2023

    Η κοιλιά είναι ένα σημείο που προκαλεί ανασφάλεια σε αρκετούς άντρες. Ποιος δε θα ήθελε εξάλλου να έχει καλογυμνασμένους κοιλιακούς; Ειδικά τώρα που ήρθε το καλοκαίρι και είναι η ώρα…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Τα Καλύτερα συμπληρώματα για αθλητές

    by tzinav 20/06/2023
    by tzinav 20/06/2023

    Ένας άντρας που αθλείται καθημερινά και έντονα έχει άλλες διατροφικές ανάγκες που συχνά δεν ικανοποιεί με τη διατροφή του. Για το λόγο αυτό υπάρχουν διάφορα συμπληρώματα για αθλητές που βοηθάν…

    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Ασκήσεις κοιλιακών για να αλλάξεις το σώμα σου!

    by Effie M. 08/06/2023
    by Effie M. 08/06/2023

    Θέλεις να δεις το σώμα σου να αλλάξει αλλά δεν ξέρεις πως μπορείς να το κάνεις; Μην ανησυχείς, καθώς αν είσαι αποφασισμένος μπορείς να τα πετύχεις όλα! Αν βελτιώσεις τη…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Οι Καλύτερες ισομετρικές ασκήσεις για όλο το σώμα

    by tzinav 31/05/2023
    by tzinav 31/05/2023

    Τα βάρη είναι σίγουρα μια καλή προπόνηση για να δεις τη μυϊκή μάζα σου να αυξάνεται και το σώμα σου να γραμμώνει. Ωστόσο, ένα από τα μεγάλα τους μειονεκτήματα είναι…

    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Αποτελεσματικές ασκήσεις για όλο το σώμα

    by tzinav 26/04/2023
    by tzinav 26/04/2023

    Ποιος θα έλεγε όχι σε ένα γυμνασμένο και σμιλεμένο σώμα; Εννοείται βέβαια ότι κάτι τέτοιο απαιτεί και τις σωστές ασκήσεις γυμναστικής. Κι ενώ υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις για να γυμνάσεις συγκεκριμένες…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Πως να χάσεις εύκολα τα κιλά των γιορτών

    by Effie M. 25/04/2023
    by Effie M. 25/04/2023

    Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για το καλοκαίρι και έρχεται η εποχή που θα δείξουμε το σώμα μας στην παραλία! Όμως, το Πάσχα μεσολάβησε και πολλοί από εμάς βγήκαμε εκτός προγράμματος!…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΣυνταγέςΓυμναστική

    Χορταστικό πρωινό για μετά τη γυμναστική

    by Effie M. 09/03/2023
    by Effie M. 09/03/2023

    Η πρωινή γυμναστική είναι μια από τις πιο υγιεινές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις για τον οργανισμό σου! Το να ξεκινάς τη μέρα σου με άθληση, σου δίνει την απαραίτητη…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    6 Tips για να απαλλαγείς από το σωσίβιο της κοιλιάς

    by Effie M. 24/02/2023
    by Effie M. 24/02/2023

    Κάθε ανδρικό σώμα έχει από την κατασκευή του την τάση να αποθηκεύει λίπος σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Το πιο σύνηθες σημείο στους άντρες είναι το σωσίβιο της κοιλιάς. Δε…

    7 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    9 Ασκήσεις για μεγάλες πλάτες και ώμους!

    by Kostas S. 14/01/2023
    by Kostas S. 14/01/2023

    Γυμνάζοντας τους ώμους σου με σωστές ασκήσεις όχι μόνο βελτιώνει τη συνολική σου εμφάνιση, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης σου και να κάνει το επάνω μέρος…

    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΣυμβουλέςΓυμναστική

    Tips για να διορθώσεις ένα πλαδαρό στήθος

    by tzinav 30/12/2022
    by tzinav 30/12/2022

    Ένα σημείο του ανδρικού σώματος που απασχολεί πολύ τους άντρες είναι σίγουρα το στήθος. Το πλαδαρό στήθος εξάλλου κάνει τους περισσότερους άντρες που το έχουν να νιώθουν ανασφάλεια και να…

    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Tips που αυξάνουν τη μυϊκή μάζα στους λεπτοκαμωμένους

    by Kostas S. 10/12/2022
    by Kostas S. 10/12/2022

    Το να αποκτήσεις τη μυϊκή μάζα που θες είναι κάτι που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα αν έχεις τη γενετική τάση να είσαι λεπτοκαμωμένος και…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΓυμναστικήΥγεία

    Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε άνδρας που θέλει να χάσει κιλά!

    by Kostas S. 23/10/2022
    by Kostas S. 23/10/2022

    Υπάρχουν πολλοί άνδρες που γυμνάζονται 3 φορές τη βδομάδα και προσέχουν να μην καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού. Ωστόσο δυσκολεύονται να χάσουν τα παραπανίσια κιλά και πολλές φορές απογοητεύονται και εγκαταλείπουν…

    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Πρωινές Ασκήσεις Γυμναστικής για ενέργεια!

    by theman 28/08/2022
    by theman 28/08/2022

    Μπορεί να σου φαίνεται σαν αγγαρεία η πρωινή γυμναστική. Επίσης, μπορεί να δουλεύεις μέχρι αργά το βράδυ και για αυτό, να μην σηκώνεσαι και πολύ νωρίς. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει…

    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική για να χάσεις βάρος

    by tzinav 23/08/2022
    by tzinav 23/08/2022

    Αν δεν αισθάνεσαι καλά τελευταία με το σώμα σου και θέλεις να χάσεις μερικά κιλά μπορείς να το κάνεις με ορισμένες αλλαγές στην καθημερινότητα σου. Σίγουρα θα πρέπει να ξεκινήσεις…

    2 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

Social Counter

23.4k Fans Like
1.4k Followers Follow Us
2.1k Followers Follow Us
55 Google News Follow us

Popular Posts

  • 1

    30 Έξυπνες ερωτήσεις για να ξεκινήσεις μια συζήτηση!

    19/06/2017
  • 2

    20 Ιδέες για δώρα για να πάρεις στην κοπέλα σου!

    20/01/2017
  • 3

    Τι προσέχουν οι γυναίκες σε έναν άντρα;

    01/08/2023
  • 4

    5 Tips για να δείχνεις ωραίος καθώς μεγαλώνεις!

    23/06/2022
  • 5

    Πως να “σπάσεις” τον κωδικό κινητού Android ή το μοτίβο!

    01/11/2020

Recent Posts

  • Τα 6 καλύτερα κινητά τηλέφωνα για το 2023

    25/09/2023
  • 5 Συμβουλές για φλερτ μέσω Instagram

    22/09/2023
  • Ανδρικά κουρέματα για κοντά μαλλιά για κάθε γούστο

    20/09/2023
  • 5 Αποδεδειγμένοι τρόποι να ανακάμψεις μετά από ένα χωρισμό

    19/09/2023
  • 6 Φράσεις που σε κάνουν πιο συμπαθητικό

    13/09/2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Rss

© 2023 - All Rights Reserved.
by the-man.gr - terms-of-use


Back To Top
The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία