The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία
Category:

Γυμναστική

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

  • Γυμναστική

    Οι 5 καλύτερες πρωτεΐνες του 2022

    by Bee 16/04/2022
    by Bee 16/04/2022

    Όσοι αναζητούν διακαώς τις καλύτερες πρωτεΐνες του 2022, ας ρίξουν μια ματιά παρακάτω. Οι πρωτεΐνες σε σκόνη γνωρίζουν ολοένα και περισσότερη απήχηση τα τελευταία χρόνια. Από εκεί που καταναλώνονταν κυρίως…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Τρόποι να ξεπεράσεις το πιάσιμο μετά την άσκηση

    by tzinav 11/04/2022
    by tzinav 11/04/2022

    Αν γυμνάζεσαι συχνά τότε σίγουρα ξέρεις αυτό το δυσάρεστο πιάσιμο που συχνά έπεται της γυμναστικής. Κάτι τέτοιο μπορεί να σου προκαλεί μεγάλη δυσφορία και μάλιστα γίνεται λόγος να αναβάλεις το…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    7 Λόγοι για να πηγαίνεις για πρωινό περπάτημα

    by Sofia V. 07/04/2022
    by Sofia V. 07/04/2022

    Το περπάτημα είναι η καλύτερη μορφή γυμναστικής για κάποιον που δε θέλει να πάει γυμναστήριο ή δε θέλει να κάνει έντονη γυμναστική. Η πρωινή άσκηση έχει πολύ καλή επιρροή στο…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    8 Συμβουλές για να αποκτήσεις κοιλιακούς πιο γρήγορα

    by theman 25/02/2022
    by theman 25/02/2022

    Υπάρχουν εκατοντάδες βίντεο και μπλογκ σχετικά με το πώς να αποκτήσεις κοιλιακούς και τα πολλά από αυτά ξεκινάνε με καλή πρόθεση και γερή επιστημονική βάση. Επειδή όμως δεν είναι λίγο το περιεχόμενο…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Συνήθειες που σαμποτάρουν τους κοιλιακούς σου

    by tzinav 15/02/2022
    by tzinav 15/02/2022

    Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλοι οι άντρες θα ήθελαν να έχουν καλοσχηματισμένους κοιλιακούς. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που απαιτεί προσπάθεια. Βέβαια, όσο κι αν προσπαθείς υπάρχουν μερικά πράγματα που σαμποτάρουν…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Ανδρικά παπούτσια γυμναστηρίου που πρέπει να δεις

    by Sofia V. 20/01/2022
    by Sofia V. 20/01/2022

    Πολλοί επιλέγουν το γυμναστήριο ως την καθημερινή τους άσκηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είσαι εξοπλισμένος κατάλληλα για να έχεις και την καλύτερη απόδοση. Γι’ αυτό το λόγο είναι σημαντικό να…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Πώς να χάσετε το λίπος της κοιλιάς σε 10 μέρες

    by theman 16/01/2022
    by theman 16/01/2022

    Ξέρω ακριβώς τι μπορεί να σκέφτεσαι διαβάζοντας τον τίτλο. “Αποκλείεται να μπορώ να ξεφορτωθώ την κοιλιά μου σε 10 μόνο μέρες.” Και θα πίστευα ακριβώς το ίδιο αν δεν βρισκόμουν…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Πώς να κάνεις σωστή αποθεραπεία μετά από άσκηση!

    by Sofia V. 06/01/2022
    by Sofia V. 06/01/2022

    Η αποθεραπεία μετά την προπόνηση είναι εξίσου σημαντική με το ζέσταμα και την προπόνηση. Είναι πολύ σημαντικό να την κάνεις μετά από κάθε άσκηση για να μπορέσεις να ξεκουράσεις τους…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Τι εξοπλισμό χρειάζεσαι για γυμναστική στο σπίτι

    by Sofia V. 15/12/2021
    by Sofia V. 15/12/2021

    Πολλοί επιλέγουν να κάνουν γυμναστική στο σπίτι. Τόσο λόγο περιορισμένο χρόνου, μεγάλης απόστασης του γυμναστηρίου από το σπίτι, εξόδων όσο και προσωπικής προτίμησης. Η αλήθεια είναι πως ακόμα και από…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Τι να τρως πριν το γυμναστήριο για full απόδοση

    by Sofia V. 10/12/2021
    by Sofia V. 10/12/2021

    Πολλοί έχουν το γυμναστήριο ως μέρος της ρουτίνας και της καθημερινότητας τους. Η γυμναστική , άλλωστε, είναι σημαντική για την διατήρηση του σωματικού βάρους, την γράμμωση, την δύναμη. Έτσι, το…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    4 Ανδρικά αθλητικά παπούτσια Nike για τρέξιμο

    by Sofia V. 03/12/2021
    by Sofia V. 03/12/2021

    Εάν ένα από τα αγαπημένα σου χόμπι ή είδη άσκησης είναι το τρέξιμο, τότε ξέρεις πολύ καλά πόσο σημαντικό είναι να είσαι εξοπλισμένος σωστά. Ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια Nike για…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Τι είναι η προπόνηση με EMS και πως λειτουργεί

    by Sofia V. 21/10/2021
    by Sofia V. 21/10/2021

    Η γυμναστική είναι κάτι απαραίτητο για το σώμα και για λόγους εμφάνισης αλλά κυρίως για λόγους υγείας. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν επιτρέπουν σε όλους να γυμναστούν όπως και…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    7 Χρήσιμα tips αν είσαι αρχάριος στο γυμναστήριο

    by Sofia V. 18/10/2021
    by Sofia V. 18/10/2021

    Η γυμναστική είναι απαραίτητο κομμάτι στη ζωή μας. Βοηθάει τόσο στην καλή φυσική κατάσταση, στην υγεία αλλά και στο αισθητικό κομμάτι. Παρόλα αυτά, όλοι ξεκινούν από κάπου. Δε γίνεται να…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Ιδέες snack για μετά την προπόνηση!

    by Sofia V. 25/09/2021
    by Sofia V. 25/09/2021

    Η γυμναστική είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας πολλών ανθρώπων. Είτε θέλεις να κάνεις γράμμωση, είτε να χάσεις βάρος ή όποιος και αν είναι ο στόχος σου, με τη γυμναστική μπορείς…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Tips για να μην κάψεις τους μυς σου!

    by tzinav 02/09/2021
    by tzinav 02/09/2021

    Το να χτίσεις μυς είναι σίγουρα ένας από του στόχους όταν προσπαθείς να βελτιώσεις το σώμα σου. Βέβαια, το να χάσεις λίπος αλλά να μην κάψεις τους μυς σου δεν…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Πόσο λίπος πρέπει να χάσεις για να φανούν οι κοιλιακοί σου!

    by tzinav 24/08/2021
    by tzinav 24/08/2021

    Οι κοιλιακοί είναι όνειρο όλων των αντρών αλλά το να τους φτιάξεις σίγουρα δεν είναι καθόλου εύκολο. Και εχθρός των κοιλιακών δεν είναι άλλος από το λίπος! Αν θέλεις λοιπόν…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Ασκήσεις για αποτελεσματική ενδυνάμωση κοιλιακών!

    by Sofia V. 27/07/2021
    by Sofia V. 27/07/2021

    Όταν έρχεται η ώρα να βγάλεις τα ρούχα και να φορέσεις το μαγιό, θέλεις το σώμα σου να δείχνει στην καλύτερη εκδοχή του. Και όχι άδικα φυσικά, αφού οι περισσότεροι…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΥγείαΓυμναστική

    5 Ασκήσεις για να μειώσεις τον πόνο στη μέση!

    by Sofia V. 17/07/2021
    by Sofia V. 17/07/2021

    Η ορθοστασία, το να σηκώνεις βάρη, μια απότομη κίνηση μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στη μέση. Η μέση είναι ένα σημείο που επιβαρύνεται πολύ και πολλοί άνθρωποι βασανίζονται από σύντομο…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Δραστηριότητες που θα τονώσουν τα πόδια σου!

    by Sofia V. 26/06/2021
    by Sofia V. 26/06/2021

    Οι ασκήσεις και η εκγύμναση των ποδιών είναι μέρος μιας ολοκληρωμένης γυμναστικής του σώματος. Ωστόσο, κάποιοι βρίσκουν πιο δύσκολο να τονώσουν και να γυμνάσουν εκείνο το μέρος του σώματος. Επιπλέον,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Tips για να βρεις κίνητρο για γυμναστική!

    by theman 17/06/2021
    by theman 17/06/2021

    Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να χάσουμε βάρος ώστε να είμαστε έτοιμοι για την παραλία. Καταλαβαίνουμε όμως ότι μετά την δουλειά ή μία κουραστική μέρα είναι…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

Popular Posts

  • 1

    5 Προτάσεις για ανδρικές επώνυμες αθλητικές τσάντες

    02/04/2022
  • 2

    Τι να φορέσεις στο πρώτο ραντεβού και τι όχι!

    31/03/2022
  • 3

    Πως να σπάσεις έναν κωδικό στο Facebook σε 9 βήματα!

    08/09/2016
  • 4

    50 Μοντέρνα ανδρικά κουρέματα!

    19/05/2016
  • 5

    42 Μοντέρνα παιδικά κουρέματα για αγόρια!

    27/01/2017

Recent Posts

  • 5 Καλοκαιρινά χρώματα ανδρικών ρούχων που θα φορεθούν το 2022

    18/05/2022
  • Με τι παπούτσια να συνδυάσεις το κοστούμι σου!

    16/05/2022
  • Τα 5 Καλύτερα μηχανάκια πόλης!

    15/05/2022
  • 5 Τρόποι να δείχνεις πιο γοητευτικός στις γυναίκες

    14/05/2022
  • 5 Καλοκαιρινά ανδρικά αρώματα για το 2022

    12/05/2022
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Rss

© 2022 - All Rights Reserved.
by the-man.gr


Back To Top
The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία