Η αρχή της νέας χρονιάς συνοδεύεται σχεδόν πάντα από πίεση. Βάζεις τον εαυτό σου στην διαδικασία ότι πρέπει να γίνεις καλύτερος, πιο επιτυχημένος, πιο πειθαρχημένος, πιο παραγωγικός. Το αποτέλεσμα είναι …

Η έλλειψη χρόνου είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα της καθημερινότητας. Πολλές φορές νιώθουμε ότι η μέρα τελειώνει πριν προλάβουμε να κάνουμε όσα είχαμε στο μυαλό μας. Αυτό δεν …

Κάθε νέα χρονιά ξεκινά με προσδοκίες, αποφάσεις και μια εσωτερική ανάγκη για αλλαγή. Το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν θέλουμε να βελτιωθούμε, αλλά ότι συχνά θέτουμε στόχους που δεν ταιριάζουν …

Ο χειμώνας είναι η εποχή που πολλοί αφήνουν την φυσική τους κατάσταση σε δεύτερη μοίρα. Το κρύο, η λιγότερη διάθεση και οι πιο μικρές μέρες κάνουν την άσκηση και τη …

Τα Χριστούγεννα έχουν πολλές κοινωνικές υποχρεώσεις, οικογενειακά τραπέζια, έξοδοι, καλέσματα, φωτογραφίες. Είμαι σίγουρη πώς σε απασχολεί πολύ το τι θα φορέσεις σε αυτές! Το ντύσιμό σου πρέπει να ισορροπεί ανάμεσα …

Οι γιορτές είναι πλέον για τα καλά εδώ και φυσικά φέρνουν μαζί τους την χαρά των δώρων, αλλά και το άγχος της επιλογής! Εάν θέλεις να πάρεις στην αγαπημένη σου …

Οι γιορτές είναι μια περίοδος χαλάρωσης, κοινωνικότητας και αλλαγής ρυθμού. Ταυτόχρονα όμως, για πολλούς άνδρες αποτελούν και μια διακοπή της καθημερινής ρουτίνας που με κόπο έχει χτιστεί. Φαγητό, ποτό, αργά …

Η προπόνηση δεν αφορά μόνο το τι κάνεις στο γυμναστήριο. Έχει άμεση σχέση και με το τι τρως πριν και μετά την άσκηση. Η σωστή διατροφή σε βοηθά να έχεις …

Το να δείχνεις καλοντυμένος τον χειμώνα δεν έχει να κάνει με το να αγοράζεις ακριβά ρούχα. Έχει να κάνει με επιλογές, γραμμές και υφές που δίνουν ποιότητα χωρίς να φωνάζουν. …

Οι γιορτές μπορούν εύκολα να ξεφύγουν οικονομικά: δώρα, έξοδοι, τραπέζια, υποχρεώσεις, μετακινήσεις. Αν δεν έχεις ένα σχέδιο, το πορτοφόλι σου θα το καταλάβει πριν καν αλλάξει η χρονιά. Αυτό, όμως, …