Απώλεια βάρους

Η άσκηση στη ζέστη είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι, οι οποίοι θέλουν να παραμείνουν ενεργοί όλο τον χρόνο. Η ανεβασμένη θερμοκρασία σε συνδυασμό με τα υψηλά…

Όλοι γνωρίζουμε πως το καλοκαίρι η γυμναστική γίνεται λίγο πιο δύσκολη υπόθεση. Η υπερβολική ζέστη και ο ήλιος κάνουν αδύνατη την αερόβια άσκηση σε εξωτερικό χώρο, ενώ η προπόνηση στο…

Η περίοδος των διακοπών είναι μία από τις πιο αγαπημένες μας, και την περιμένουμε όλη τη διάρκεια του χρόνου. Στις διακοπές όμως, κάποιες φορές ξεφεύγουμε, ταλαιπωρούμε το σώμα μας, ενώ…

Θέλεις να κάνεις μία αλλαγή στο σώμα σου και στις καθημερινότητα σου αλλά δεν ξέρεις πως; Σίγουρα μπορείς να πετύχεις τους στόχους που έχεις στο μυαλό σου, αρκεί να προσπαθήσεις…

Η κοιλιά είναι ένα σημείο που προκαλεί ανασφάλεια σε αρκετούς άντρες. Ποιος δε θα ήθελε εξάλλου να έχει καλογυμνασμένους κοιλιακούς; Ειδικά τώρα που ήρθε το καλοκαίρι και είναι η ώρα…

Θέλεις να δεις το σώμα σου να αλλάξει αλλά δεν ξέρεις πως μπορείς να το κάνεις; Μην ανησυχείς, καθώς αν είσαι αποφασισμένος μπορείς να τα πετύχεις όλα! Αν βελτιώσεις τη…

Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για το καλοκαίρι και έρχεται η εποχή που θα δείξουμε το σώμα μας στην παραλία! Όμως, το Πάσχα μεσολάβησε και πολλοί από εμάς βγήκαμε εκτός προγράμματος!…

Η πρωινή γυμναστική είναι μια από τις πιο υγιεινές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις για τον οργανισμό σου! Το να ξεκινάς τη μέρα σου με άθληση, σου δίνει την απαραίτητη…

Κάθε ανδρικό σώμα έχει από την κατασκευή του την τάση να αποθηκεύει λίπος σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Το πιο σύνηθες σημείο στους άντρες είναι το σωσίβιο της κοιλιάς. Δε…

Οι ημέρες των Χριστουγέννων είναι άρρητα συνδεδεμένες με μπόλικο φαγητό, ποτό και διασκέδαση, γι αυτό άλλωστε και τις περιμένουμε ανυπόμονα κάθε χρόνο. Ως αποτέλεσμα, είναι, σχεδόν, σίγουρο ότι οι περισσότεροι…

Υπάρχουν πολλοί άνδρες που γυμνάζονται 3 φορές τη βδομάδα και προσέχουν να μην καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού. Ωστόσο δυσκολεύονται να χάσουν τα παραπανίσια κιλά και πολλές φορές απογοητεύονται και εγκαταλείπουν…

Αν δεν αισθάνεσαι καλά τελευταία με το σώμα σου και θέλεις να χάσεις μερικά κιλά μπορείς να το κάνεις με ορισμένες αλλαγές στην καθημερινότητα σου. Σίγουρα θα πρέπει να ξεκινήσεις…

Είναι γνωστό πως οι διακοπές είναι μέρες χαλάρωσης και ξεκούρασης. Είναι φυσικό και επόμενο να βγούμε λίγο από το πρόγραμμα μας και κυρίως τη διατροφή αυτές τις μέρες. Δεν έγινε…

Όπως, πιθανότατα, θα ξέρεις, ήδη, η γυμναστική μας βοηθάει να μένουμε σε φόρμα και να ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση μας. Ωστόσο, τα οφέλη της δε σταματάνε εκεί, καθώς βελτιώνει και τον…

Όταν ξεκινάς το ταξίδι σου στην απώλεια βάρους, ο αριθμός της ζυγαριάς είναι καθοριστικής σημασίας για εσένα. Είναι λογικό όσο προσπαθείς να χάσεις κάποια περιττά κιλά, να περιμένεις έναν όλο…

Η απώλεια βάρους είναι ένα μεγάλο ζήτημα για πολύ κόσμο που παλεύει με περιττά κιλά. Κάποιες φορές, όση γυμναστική και αν κάνεις ή όσο και αν προσέχεις την διατροφή σου,…

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολο πράγμα. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν τα περιττά κιλά και προσπαθούν συνεχώς με διάφορες δίαιτες και γυμναστική. Κυκλοφορούν πολλές απόψεις στο διαδίκτυο, οι οποίες…

Ο καφές είναι ένα ρόφημα που αγαπιέται πολύ, και δικαίως. Όμως έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνεις; Έχεις σκεφτεί ποτέ πως η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί…

Είναι γεγονός ότι το αδυνάτισμα, και συγκεκριμένα το μόνιμο αδυνάτισμα, είναι κάτι που απασχολεί πολύ κόσμο. Πολλές φορές η απώλεια βάρους με διάφορους τρόπους είναι σύντομη, με αποτέλεσμα τα κιλά…

Αν είσαι σε φάση διατροφής τότε σίγουρα αντιμετωπίζεις καθημερινά πολλές προκλήσεις! Και μια από αυτές είναι να μη βλέπεις τα αποτελέσματα των κόπων σου, ακόμα κι αν είσαι τυπικός στη…