The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία
aytopepithisi stin doulia
Συμβουλές

4 Life hacks για αυτοπεποίθηση στην δουλειά!

by theman 10/03/2016
written by theman 10/03/2016
Share 0FacebookTwitterPinterestEmail
480

Για πολλούς από εμάς, το θάρρος στην δουλειά είναι κάτι που λείπει. Τη θέση του, καταλαμβάνει πολλές φορές η αίσθηση ότι είμαστε αδύναμοι να και δεν έχουμε πολλές δυνατότητες.

Ωστόσο, μπορούμε να καλλιεργήσουμε εμείς οι ίδιοι αυτή την αυτοπεποίθηση που μας λείπει με μικρά πράγματα που αν τα κάνουμε καθημερινά, θα μας ωφελήσουν σε μεγάλο βαθμό. Είναι πολύ πιο εύκολο από αυτό αυτό που φαντάζονται οι περισσότεροι και οι περισσότεροι θα εκπλαγούν από την απλότητα τους. Ποια είναι όμως αυτά τα μυστικά ; Κάνε scroll down και θα τα μάθεις!

 

4 Μυστικά για αυτοπεποίθηση στην επαγγελματική σου ζωή!

 

1. Κάθισε σε πιο όρθια θέση

life hacks gia autopepoi8hsh

Απλό μεν, πολύ ευεργετικό δε. Όταν καθόμαστε σε πιο όρθια θέση, δίνουμε την εντύπωση στον εαυτό μας πως είμαστε επικεφαλής. Αισθανόμαστε πως έχουμε τον έλεγχο και αυτό μας κάνει αμέσως να αισθανόμαστε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ζωντάνια. Αντίθετα, αν “βουλιάζουμε” μέσα σε μια αναπαυτική καρέκλα γραφείου στέλνουμε στον εγκέφαλό μας το μήνυμα ότι είμαστε μικροί και ανήμποροι. Για αυτό, όταν είμαστε στη δουλεία καλό είναι να έχουμε ορθωμένη την σπονδυλική μας στήλη και τα χέρια στο τραπέζι για να έχουμε ενέργεια.

2. Κράτα κάποια χρήσιμα αντικείμενα λίγο πιο μακριά

prospa8w na ftasw kati

Με αυτό τον τρόπο, όποτε χρειαστείς ένα από αυτά, θα αναγκαστείς να τεντωθείς για να τα φτάσεις. Μπορεί να μην ακούγεται και πολύ σημαντικό, αλλά οι μικρές αυτές κινήσεις δίνουν ένα μπόνους στην ενεργητικότητά μας. Η μικρή αυτή κινητικότητα είναι αρκετή για να τονώσει το πεσμένο ηθικό και να μας κάνει να έχουμε όρεξη για αυτό που κάνουμε. Αν όλα είναι πολύ κοντά μας, οι έλλειψη κινήσεων μπορεί να μας κάνει να μελαγχωλήσουμε και να βαρεθούμε εύκολα.

3. Έχε τα προσωπικά σου αντικείμενα ψηλά

8arros sthn douleia

Αν έχεις μια φωτογραφία της οικογένειάς σου ή κάτι που όταν το κοιτάς σου θυμίζει μια όμορφη στιγμή, καλό είναι να το τοποθετήσεις σε ένα σημείο που χρειαστεί να σηκώσεις το κεφάλι για να το αντικρίσεις. Κάθε σήκωμα το κεφαλιού σου, θα σου δώσει μια ευχάριστη νότα και θα σε ξεκουράσει. Επιπλέον, θα μπορείς να δουλεύεις αναπόσπαστος, καθώς εικόνες που μπορεί να σε κάνουν να “ταξιδεύεις” δεν θα είναι στον άμεσο οπτικό σου πεδίο.

4. Περπάτα όσο μπορείς περισσότερο

energeia kai autopepoi8hsh

Εδώ η εξήγηση είναι πιο επιστημονική, Έχει αποδειχθεί πως το περπάτημα βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το παραπάνω οξυγόνο που θα φτάνει να σε βοηθάει να συγκεντρωθείς και να είσαι πιο ευδιάθετος. Από εκεί, εύκολα η καλή αυτή διάθεση μπορεί να μεταφραστεί σε αυτοπεποίθηση και να σε βοηθήσει να γίνεις πιο αποδοτικός και δραστήριος. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που η πλειοψηφία των επιτυχημένων ατόμων που ετοιμάζονται για μια παρουσίαση ή ένα meeting τείνουν να περπατούν πριν ανεβούν στο βήμα.

Δες Επίσης:
  • 5 Τρόποι να είσαι πιο ελκυστικός
    01/09/2023
  • Καθημερινές συνήθειες που σε κάνουν εξυπνότερο
    21/06/2023
  • 5 Τρόποι να κάνεις μια καλή πρώτη εντύπωση
    17/06/2023
  • Πως να ρυθμίσεις το ωράριο του ύπνου σου
    08/05/2023
  • 5 Συμβουλές για την οργάνωση του χρόνου σου
    07/03/2023
  • 7 Συνήθειες που σε κρατάνε πίσω στη ζωή
    25/02/2023
Share 0 FacebookTwitterPinterestEmail
previous post
3 Μυστικά για σίγουρη επιτυχία σε ό,τι και αν κάνεις!
next post
9 Tips για να διατηρήσεις μια σχέση με μια συνάδελφο!

Related Posts

5 Πράγματα που δεν κάνουν οι άντρες με αυτοπεποίθηση!

4 Πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις, για να αφήσεις καλή πρώτη εντύπωση!

Τα 4 σημαντικά οφέλη που έχει το φυστικοβούτυρο!

Πως να ξυρίσεις το κεφάλι σου για πρώτη φορά!

4 Τρόποι για να γίνεις πιο ήρεμος!

Τι να κάνεις όταν κάποιος σου φωνάζει θυμωμένα!

Social Counter

23.4k Fans Like
1.4k Followers Follow Us
2.1k Followers Follow Us
55 Google News Follow us

Popular Posts

  • 1

    30 Έξυπνες ερωτήσεις για να ξεκινήσεις μια συζήτηση!

    19/06/2017
  • 2

    20 Ιδέες για δώρα για να πάρεις στην κοπέλα σου!

    20/01/2017
  • 3

    Τι προσέχουν οι γυναίκες σε έναν άντρα;

    01/08/2023
  • 4

    5 Tips για να δείχνεις ωραίος καθώς μεγαλώνεις!

    23/06/2022
  • 5

    Πως να “σπάσεις” τον κωδικό κινητού Android ή το μοτίβο!

    01/11/2020

Recent Posts

  • 5 Σημάδια ότι πρέπει να απομακρύνεις ένα φίλο

    02/10/2023
  • Ανδρικές στιλιστικές συμβουλές για να είσαι πάντα κομψός

    30/09/2023
  • 5 Τρόποι να δείχνεις αριστοκρατικός

    29/09/2023
  • Τα 6 καλύτερα κινητά τηλέφωνα για το 2023

    25/09/2023
  • 5 Συμβουλές για φλερτ μέσω Instagram

    22/09/2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Rss

© 2023 - All Rights Reserved.
by the-man.gr - terms-of-use


Back To Top
The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία