Καθώς φτάνεις τα 30, είσαι επίσημα και σε αυτή τη φάση της ζωής σου που τα μαλλιά σου αρχίζουν να στέλνουν σήματα κινδύνου. Είτε γιατί λιγοστεύουν, είτε γιατί βλέπεις τα πρώτα σημάδια αραίωσης, είναι καιρός να αναθεωρήσεις την διαδικασία φροντίδα μαλλιών σου.
Σίγουρα τα μαλλιά σου μπορεί να μην είναι πια όπως τότε που έκανες διακοπές στα 20 σου, αλλά μπορούν με τη σωστή φροντίδα να είναι και πάλι υγιή και δυνατά.
Ας δούμε λοιπόν τον απόλυτο οδηγό φροντίδας για τα μαλλιά σου μετά τα 30!
1. Κόψε την υπερβολική χρήση σαμπουάν
Εάν νομίζεις ότι το καθημερινό λούσιμο είναι ο τρόπος να διατηρείς τα μαλλιά σου καθαρά και φρέσκα, τότε ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το σαμπουάν, εάν χρησιμοποιείται καθημερινά, μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια από το τριχωτό της κεφαλής και κανένας δεν θέλει ξηρά και θαμπά μαλλιά.
Έτσι λοιπόν, προτίμησε να λούζεις τα μαλλιά σου 2-3 φορές την εβδομάδα και, εάν θέλεις να είσαι ακόμα πιο πρωτοπόρος, επίλεξε ένα σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα (sulfate free) για να προστατεύσεις την υγρασία των μαλλιών σου.
2. Μην υποτιμάς το conditioner
Ας το παραδεχτούμε: πολλοί άνδρες παραλείπουν μερικώς ή και εντελώς το conditioner μαλλιών. Μετά τα 30 όμως, η ενυδάτωση είναι το κλειδί για να διατηρείς τα μαλλιά σου μαλακά και ενυδατωμένα.
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να προμηθευτείς ένα καλό conditioner μαλλιών από το σούπερ μάρκετ και να το αφήνεις στα μαλλιά σου για μερικά λεπτά, σύμφωνα με τις οδηγίες του προιοντος, μετά το λούσιμο στα μαλλιά σου.
Προσοχή όταν χρησιμοποιείς το conditioner να το τοποθετείς στις άκρες μόνο των μαλλιών σου και όχι σε όλα σου τα μαλλιά σαν σαμπουάν.
3. Κόψε το κάπνισμα (ή έστω μείωσε το)
Σαν να μην έφταναν όλες οι αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία, μπορεί να επηρεάσει ακόμα και τα μαλλιά σου. Αυτό γιατί όταν καπνίσεις μειώνεις την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, γεγονός που σημαίνει λιγότερα θρεπτικά συστατικά για τα μαλλιά σου.
Εάν δεν μπορείς να το κόψεις, τότε τουλάχιστον προσπάθησε να το μειώσεις. Η πικρή αλήθεια είναι πως, ακόμα και όσον αφορά στα μαλλιά, όταν δεν είσαι υγιής εσωτερικά αυτό φαίνεται και στην εμφάνιση σου.
4. Δώσε βαρύτητα στην σωστή διατροφή
Η διατροφή σου επηρεάζει τα μαλλιά σου περισσότερο από όσο νομίζεις. Εάν η καθημερινή σου διατροφή περιλαμβάνει κυρίως έτοιμα φαγητά, αναψυκτικά και αλκοόλ, αυτό θα έχει αρνητικές επιπτώσεις και στα μαλλιά σου.
Ενσωμάτωσε στην διατροφή σου τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, C, D και E καθώς και σε σίδηρο ψευδάργυρο και ωμέγα-3 λιπαρά. Εάν δυσκολεύεσαι να πάρεις όλες τις απαραίτητες βιταμίνες αποκλειστικά μέσω της διατροφής σου, τότε σκέψου να δοκιμάσεις κάποια συμπληρώματα διατροφής.
5. Σκέψου το ενδεχόμενο για ένα προϊόν κατά της τριχόπτωσης
Εάν έχεις αρχίσει ήδη να βλέπεις τα πρώτα σημάδια της αραίωσης, τότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να προμηθευτείς ένα προϊόν κατά της τριχόπτωσης. Η καλύτερη στρατηγική είναι να προλάβεις κάτι πριν γίνει παρά να προσπαθήσεις να το φτιάξεις όταν θα είναι ήδη αργά.
Υπάρχουν πολλές επιλογές εκεί έξω, από φυσικά έλαια, όπως το έλαιο δεντρολίβανου μέχρι ειδικές φόρμουλες, όπως η μονοξιδίλη, που αποδεδειγμένα ενισχύουν τα μαλλιά και προλαμβάνουν την περαιτέρω απώλεια.
