Τα λευκά «χιονάκια» στους ώμους του σκούρου πουλόβερ είναι από τα πιο ενοχλητικά πράγματα του χειμώνα. Και δεν είναι θέμα καθαριότητας: πολλοί άντρες που λούζονται κάθε μέρα έχουν πιτυρίδα.
Η σύντομη απάντηση: η πιτυρίδα φεύγει με αντιπιτυριδικό σαμπουάν που έχει τη σωστή δραστική ουσία (π.χ. πυριθειούχο ψευδάργυρο ή κετοκοναζόλη), όταν το αφήνεις 3–5 λεπτά πάνω στο τριχωτό και το χρησιμοποιείς 2–3 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον έναν μήνα. Παρακάτω θα βρεις πώς καταλαβαίνεις τι πιτυρίδα έχεις, ποιο σαμπουάν να διαλέξεις και πότε χρειάζεσαι δερματολόγο.
Με μια ματιά
- Ξηρή, λεπτή πιτυρίδα: συνήθως από κρύο, καυτό νερό και ξηρό τριχωτό.
- Λιπαρά, κιτρινωπά λέπια με φαγούρα: συνήθως σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, θέλει δραστικό σαμπουάν.
- Το κλειδί: σωστή δραστική ουσία, 3–5 λεπτά επαφή και συνέπεια.
- Πρώτα αποτελέσματα: σε 2–3 εβδομάδες.
- Καμία βελτίωση σε 4–6 εβδομάδες; Ώρα για δερματολόγο.
Γιατί βγάζεις πιτυρίδα (και γιατί χειροτερεύει τον χειμώνα)
Στο τριχωτό όλων ζει ένας μύκητας, η μαλασέζια, που τρέφεται με το σμήγμα. Σε κάποιους το δέρμα αντιδρά υπερβολικά: ανανεώνεται πιο γρήγορα, τα νεκρά κύτταρα κολλάνε μεταξύ τους και πέφτουν σαν λέπια. Οι άντρες έχουν συνήθως πιο λιπαρό τριχωτό, γι’ αυτό και η πιτυρίδα είναι συχνότερη σε εμάς.
Τον χειμώνα όλα γίνονται χειρότερα: ο ξηρός αέρας της θέρμανσης, το καυτό νερό στο ντους, το σκουφί που κρατά τον ιδρώτα και το άγχος της χρονιάς. Γι’ αυτό πολλοί βλέπουν πιτυρίδα μόνο από τον Νοέμβριο μέχρι τον Μάρτιο.
Ξηρή ή λιπαρή πιτυρίδα; Κάνε το τεστ
- Ξηρή: μικρά, λευκά, ελαφριά λέπια που πέφτουν εύκολα, τριχωτό που «τραβάει», λίγη φαγούρα. Συχνά έχεις και ξηρό δέρμα στο πρόσωπο ή στα χέρια.
- Λιπαρή (σμηγματορροϊκή): μεγαλύτερα, κιτρινωπά λέπια που κολλάνε στα μαλλιά, κοκκινίλα και φαγούρα. Συχνά εμφανίζεται και στα φρύδια, γύρω από τη μύτη ή μέσα στα γένια.
Αν έχεις χοντρά, ασημί λέπια με έντονα όρια ή μικρές πληγές, μπορεί να πρόκειται για ψωρίαση. Εκεί ένα σαμπουάν του σούπερ μάρκετ δεν φτάνει.
Ποιο σαμπουάν για πιτυρίδα να διαλέξεις
Μη διαλέγεις από το άρωμα ή τη συσκευασία. Γύρνα το μπουκάλι και ψάξε τη δραστική ουσία:
- Πυριθειούχος ψευδάργυρος (zinc pyrithione): η κλασική επιλογή για ήπια πιτυρίδα. Υπάρχει στα περισσότερα αντιπιτυριδικά του σούπερ μάρκετ.
- Κετοκοναζόλη: αντιμυκητιασική, η πιο δυνατή επιλογή για λιπαρή πιτυρίδα με φαγούρα. Θα τη βρεις στο φαρμακείο.
- Θειούχο σελήνιο: καλό για επίμονη πιτυρίδα, αλλά μπορεί να αλλοιώσει το χρώμα σε βαμμένα ή γκρίζα μαλλιά.
- Πιροκτόνη ολαμίνη ή κικλοπιρόξη: πιο ήπιες αντιμυκητιασικές ουσίες, ιδανικές για συντήρηση.
- Σαλικυλικό οξύ: ξεκολλάει τα παχιά λέπια. Δουλεύει καλύτερα μαζί με μία από τις παραπάνω ουσίες.
Για την ξηρή πιτυρίδα συχνά αρκεί ένα ήπιο σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα και πιο χλιαρό νερό.
Πώς λούζεσαι για να πιάσει
- Βρέξε τα μαλλιά με χλιαρό, όχι καυτό νερό.
- Βάλε το σαμπουάν κυρίως στο δέρμα, όχι στις άκρες, και κάνε μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων, όχι με τα νύχια.
- Άφησέ το 3–5 λεπτά. Όσο πλένεσαι ή ξυρίζεσαι, εκείνο δουλεύει.
- Ξέβγαλε πολύ καλά. Τα υπολείμματα σαμπουάν και κεριού ερεθίζουν το δέρμα.
- Τις υπόλοιπες μέρες λούσου με ένα ήπιο σαμπουάν.
Ξεκίνα με 2–3 φορές την εβδομάδα για 4 εβδομάδες και μετά κατέβα σε μία, για συντήρηση. Αν μετά από καιρό νιώσεις ότι «δεν πιάνει πια», άλλαξε δραστική ουσία.
Πιτυρίδα στα γένια
Αν βλέπεις λέπια όταν ξύνεις το μούσι ή κοκκινίλες κάτω από αυτό, έχεις το ίδιο πρόβλημα στο πρόσωπο. Πλύνε τα γένια με το ίδιο αντιπιτυριδικό σαμπουάν 2 φορές την εβδομάδα, με επαφή 1–2 λεπτά γιατί το δέρμα του προσώπου είναι πιο ευαίσθητο. Μετά βάλε λίγο λάδι ή balm για γένια, για να μη στεγνώσει το δέρμα από κάτω.
Δείτε και εδώ: Beard care: Ο πλήρης οδηγός περιποίησης γενειάδας
Μικρές αλλαγές που κάνουν μεγάλη διαφορά
- Πιο χλιαρό νερό στο ντους, ειδικά τον χειμώνα.
- Πιο ελαφρύ styling: τα λιπαρά κεριά και τα ζελέ κάθονται στο δέρμα. Προτίμησε ελαφριά ματ προϊόντα και βάλ’ τα στις τρίχες, όχι στη ρίζα.
- Πλένε συχνά σκουφιά, καπέλα και μαξιλαροθήκες.
- Μην ξύνεσαι με τα νύχια: ανοίγεις μικρές πληγές και τα λέπια πολλαπλασιάζονται.
- Ύπνος και λιγότερο άγχος: πολλοί βλέπουν έξαρση σε περιόδους πίεσης.
Τι δεν δουλεύει
Το ξίδι, το λεμόνι και τα σπιτικά μείγματα συχνά ερεθίζουν περισσότερο απ’ όσο βοηθούν. Τα λάδια (καρύδας, ελιάς) μαλακώνουν προσωρινά τα λέπια, αλλά στη λιπαρή πιτυρίδα μπορεί να την κάνουν χειρότερη. Και το λούσιμο δύο φορές τη μέρα με κοινό σαμπουάν απλώς ξηραίνει το τριχωτό.
Πότε να πας σε δερματολόγο
Κλείσε ραντεβού αν:
- δεν βλέπεις βελτίωση μετά από 4–6 εβδομάδες σωστής χρήσης,
- έχεις έντονη κοκκινίλα, πόνο, υγρά ή κρούστες,
- τα λέπια είναι χοντρά, ασημί και βγαίνουν έξω από τη γραμμή των μαλλιών,
- ταυτόχρονα πέφτουν πολλά μαλλιά.
Ο δερματολόγος μπορεί να σου δώσει μια πιο δυνατή θεραπεία για λίγες μέρες, ώστε να σβήσει η έξαρση, και μετά συνεχίζεις με απλή συντήρηση.
Δείτε και εδώ: Πώς να αντιμετωπίσεις την τριχόπτωση
Ποιο σου ταιριάζει
- Λίγα λευκά λέπια μόνο τον χειμώνα: ήπιο σαμπουάν, χλιαρό νερό και μία φορά την εβδομάδα σαμπουάν με ψευδάργυρο.
- Φαγούρα και κιτρινωπά λέπια: κετοκοναζόλη 2–3 φορές την εβδομάδα για έναν μήνα, μετά μία φορά.
- Παχιά λέπια που κολλάνε: πρώτα σαμπουάν με σαλικυλικό οξύ, μετά το αντιμυκητιασικό.
- Πιτυρίδα και στα γένια: το ίδιο σαμπουάν και στο μούσι, για λιγότερη ώρα.
Η πρότασή μας
Ξεκίνα σήμερα: πάρε ένα σαμπουάν που γράφει πυριθειούχο ψευδάργυρο ή κετοκοναζόλη, βάλε χρονόμετρο 4 λεπτών στο ντους και κράτα το πρόγραμμα για τέσσερις εβδομάδες. Οι περισσότεροι άντρες δεν χρειάζονται τίποτα παραπάνω.
Συχνές ερωτήσεις
Η πιτυρίδα φεύγει οριστικά;
Συνήθως ελέγχεται, δεν εξαφανίζεται μια για πάντα. Με ένα λούσιμο την εβδομάδα με αντιπιτυριδικό σαμπουάν, οι περισσότεροι κρατούν το τριχωτό καθαρό όλο τον χρόνο.
Η πιτυρίδα προκαλεί τριχόπτωση;
Η ίδια η πιτυρίδα όχι. Το έντονο ξύσιμο και η φλεγμονή όμως μπορεί να κάνουν τα μαλλιά να σπάνε. Αν πέφτουν πολλά μαλλιά, δείξε το σε δερματολόγο.
Πόσο συχνά να λούζομαι αν έχω πιτυρίδα;
Όσο χρειάζεται για να μη μαζεύεται λίπος, συνήθως μέρα παρά μέρα ή καθημερινά με ήπιο σαμπουάν. Το αντιπιτυριδικό 2–3 φορές την εβδομάδα στην αρχή.
Βοηθάει το λάδι καρύδας;
Στην ξηρή πιτυρίδα μπορεί να μαλακώσει τα λέπια. Στη λιπαρή, που είναι και η πιο συχνή στους άντρες, συνήθως δεν βοηθά.
Έχεις φίλο που τινάζει συνέχεια τους ώμους του; Στείλ’ του το άρθρο, θα σε ευχαριστεί σιωπηλά.
