Αραίωση, ο φόβος κι ο τρόμος του κάθε άνδρα που πλησιάζει τα 30. Η αραίωση των μαλλιών είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας που περνάνε όλοι οι άνθρωποι όταν μεγαλώνουν.
Στους άνδρες όμως, κυρίως λόγω των διαφορετικών ορμονών, είναι περισσότερο εμφανής η αραίωση των μαλλιών από ό,τι στις γυναίκες.
Εάν έχεις κι εσύ αρχίσει να παρατηρείς τα πρώτα σημάδια της αραίωσης ή είναι ένα πρόβλημα που σε απασχολεί καιρό τώρα, θα δούμε σήμερα ποια βήματα πρέπει να ακολουθήσεις για να το αντιμετωπίσεις.
Στην τελική, αυτό που έχει σημασία είναι να νιώθεις αυτοπεποίθηση και να αγαπάς τον εαυτό σου όπως είναι και εάν υπάρχει κάποιος τρόπος που θα σε κάνει να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση, τότε καλό θα ήταν να τον δοκιμάσεις.
Τρόπος αντιμετώπισης #1: Μινοξιδίλη (Rogaine)
Η μινοξιδίλη είναι τοπική θεραπεία για το τριχωτό της κεφαλής, η οποία βοηθά με την αραίωση και την απώλεια των μαλλιών.
Είναι ένα από τα λίγα προϊόντα για αυτή την χρήση τα οποία είναι αποδεδειγμένα πως βοηθούν. Συνήθως έρχεται σε μορφή σπρέι ή σέρουμ το οποίο πρέπει να βάζεις μία με δύο φορές την ημέρα στο κεφάλι σου.
Πριν ξεκινήσεις την θεραπεία καλό θα ήταν να μιλήσεις και με τον γιατρό σου ο οποίος θα σε κατευθύνει στο πώς θα την χρησιμοποιήσεις και θα σου προτείνει ορισμένες αλλαγές που μπορείς να κάνεις για να βεβαιωθείς πως λειτουργεί πιο σωστά η θεραπεία.
Τρόπος αντιμετώπισης #2: Μασάζ
Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής είναι ένας ακόμα πολύ διαδεδομένος τρόπος αντιμετώπισης την αραίωσης. Ο λόγος για τον οποίον είναι αποτελεσματικό είναι γιατί με το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής αυξάνεις την ροή του αίματος στους θύλακες της τρίχας και έτσι προωθείς την γέννηση νέων τριχών.
Για να το κάνεις θα βάλεις οποιοδήποτε λάδι μαλλιών έχεις στη διάθεση σου και θα κάνεις μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και στα σημεία που εμφανίζεται η αραίωση τουλάχιστον για τρία λεπτά. Ένα τρικ για να αυξήσεις την ροή του αίματος στο κεφάλι ακόμα περισσότερο και έτσι να κάνεις το μασάζ πιο αποτελεσματικό είναι να γείρεις το κεφάλι σου προς τα κάτω καθώς κάνεις το μασάζ.
Για μέγιστα αποτελέσματα κάντο για τουλάχιστον τρία λεπτά και μία φορά την ημέρα.
Τρόπος αντιμετώπισης #3: Βιταμίνες
Δεν θα μας κάνει καθόλου εντύπωση ότι ακόμα και τα μαλλιά μας επηρεάζονται και από την διατροφή μας. Συγκεκριμένα, βιταμίνες όπως ο σίδηρος το φολικό οξύ και ο ψευδάργυρος βοηθούν στο να μακραίνουν τα μαλλιά σου, να βγαίνουν καινούργιες τρίχες και να φαίνονται πιο δυνατά.
Έτσι λοιπόν, φρόντισε να έχεις μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις να πάρεις και συμπληρώματα για σίδηρο, φολικό οξύ, ψευδάργυρο, λιπαρά ωμέγα 3 και βιοτίνη, πάντα σε συννενόηση με τον γιατρό σου.
Τρόπος αντιμετώπισης #4: Συνταγογραφημένες θεραπείες και χάπια
Εάν έχεις ακολουθήσει όλα τα παραπάνω βήματα για αρκετούς μήνες και ακόμα δεν βλέπεις τα αποτελέσματα που θα ήθελες, τότε ίσως θα πρέπει να μιλήσεις με τον γιατρό σου. Εάν η αραίωση είναι κάτι που σε απασχολεί και σου χαλάει την διάθεση, τότε θα μπορούσες να δοκιμάσεις τις συνταγογραφημένες θεραπείες που θα προτείνει ο γιατρός σου.
Οι θεραπείες αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα που καταναλώνεις από το στόμα ή ενέσιμα και που θα σε βοηθήσουν με την εξισορρόπηση των ορμονών ή θεραπεία λέιζερ που στοχεύει στους θύλακες της τρίχας.
Σε κάθε περίπτωση, η θεραπεία που θα ακολουθήσεις θα είναι διαμορφωμένη στο δικό σου ιστορικό και τις δικές σου ανάγκες και πάντα μετά από συζήτηση με τον γιατρό σου.
