"ugeia"

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι σημαίνει να είσαι ψυχικά υγιής. Αντιθέτως, πολλοί πιστεύουν ότι ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία, ενώ δεν διαθέτουν πολλά από τα χαρακτηριστικά που χρειάζεται να…

Σε ένα ταξίδι αυτό που μετράει είναι η διαδρομή και όχι ο προορισμός λένε. Πολλές φορές όμως από τη διαδρομή αυτή λείπουν διάφορες ανέσεις που θα την καθιστούσαν πιο ευχάριστη.…

Δεν είναι μυστικό ότι στην εποχή μας η ζωή ενός εργαζόμενου ενήλικα είναι ιδιαίτερα κουραστική. Οι πιεστικοί ρυθμοί του σύγχρονου τρόπου ζωής, ο ανταγωνισμός στη δουλειά και οι ενδεχόμενες υποχρεώσεις…

Τα smartwatches έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας, ενώ πλέον όλο και περισσότεροι κατασκευαστές εισέρχονται στην εν λόγω κατηγορία ρολογιών. Τρανά παραδείγματα αποτελούν οι περιπτώσεις των Fossil, Casio, Tag…

Η υγεία είναι κάτι που μας απασχολεί όλους. Η παχυσαρκία είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις μέρες μας. Αυτό οφείλεται στους ρυθμούς της καθημερινότητας που πρέπει να ακολουθήσουμε. Πολλοί παραμελούν…

Η πληκτρολόγηση στα ελληνικά με λατινικούς χαρακτήρες ή πιο απλά greeklish, δεν ξεκίνησε επειδή κάποιος είπε μια μέρα πως δεν είχε τι να κάνει και άρχισε να γράφει έτσι. Τα…

Καθημερινά προσπαθείς να είσαι όσο πιο συγκεντρωμένος γίνεται και να αποδόσεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου. Αυτό μπορεί να σου προκαλέσει άγχος και να σε κουράσει. Υπάρχουν όμως τροφές που…

Το περπάτημα είναι από τις πιο απλές μεθόδους άσκησης του σώματός, που μπορεί ο καθένας μας να κάνει σε καθημερινή βάση, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια ή κούραση. Τα οφέλη, είναι πραγματικά μοναδικά…

Η τροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ζωή μας. Από τις πιο σοφές φράσεις είναι “είσαι αυτό που τρως”. Αν θέλεις να παραμείνεις στο ίδιο βάρος, να χάσεις βάρος ή…

Η διατροφή είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για να χάσεις ή να διατηρήσεις τα κιλά σου. Πρέπει να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή και να κάνεις την σωστή κατανάλωση. Οποιαδήποτε τροφή…

Όταν κάποιος ρωτάει ποια λιπαρά πρέπει να περιορίσει για να είναι πιο υγιείς οι περισσότεροι που απαντούν για τα ζωικά λίπη. Αυτό όμως δεν είναι 100% σωστό καθώς θα πρέπει…

Αυτό που ζητάνε οι περισσότεροι είναι να έχουν ένα καλό σώμα για το καλοκαίρι. Το κακό είναι ότι το θυμόμαστε όταν αρχίζει να ζεσταίνει ο καιρός και ο χρόνος δεν…

Μπορεί να έχεις ακούσει κατά καιρούς για άτομα που δεν μπόρεσαν να κάνουν το “καθήκον” τους. Είτε το άκουσες από γνωστούς, είτε τυχαία στον δρόμο είτε το είδες σε κάποια…

Όλοι μας λίγο πολύ θα βγούμε έξω και θα πιούμε ένα ποτάκι. Είτε αυτό είναι κρασί, τσίπουρο, ουίσκι, βότκα ή τζιν ανάλογα με τις προτιμήσεις του καθενός. Επίσης, οι περισσότεροι…

Σαν άντρες δεν μας νοιάζει η υγεία μας και δεν την προσέχουμε σχεδόν ποτέ. Αυτός είναι και ο λόγος που στα 45-50 αρχίζουμε να εμφανίζουμε προβλήματα και έρχονται όλα μαζί.…

Πολλές φορές έχουμε άγχος χωρίς λόγο και αυτό μόνο κακό κάνει στην υγεία μας. Τα επίπεδα της έντασης του είναι διάφορα, αλλά το χειρότερο δεν είναι ότι μπορεί να έρθει…