ΓυμναστικήΣυμβουλές

Τα 8 θαλάσσια σπορ που πρέπει να δοκιμάσεις φέτος το καλοκαίρι!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Η θάλασσα και το νερό γενικώς είναι τέλεια για να κάνεις σπορ ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Εκτός από την απλή κολύμβηση που είναι από μόνη της απολαυστική και αποδοτική γυμναστική μπορείς να επιλέξεις να κάνεις κάποια θαλάσσια σπορ και να ανεβάσεις την αδρεναλίνη σου στα ύψη!

Υπάρχουν πάρα πολλά θαλάσσια σπορ για να διαλέξεις είτε πάνω στο νερό είτε μέσα στο νερό. Σε όλη την Ελλάδα υπάρχουν πολλά οργανωμένα σημεία για να δοκιμάσεις κάποιο άθλημα του νερού. Με αυτά τα σπορ είναι εγγυημένο πως δεν θα βαρεθείς. Αντίθετα θα περάσεις ευχάριστα, θα απολαύσεις την περιπέτεια και θα γυμναστείς έντονα!

Τα θαλάσσια σπορ που πρέπει να δοκιμάσεις το καλοκαίρι!

 

1. Κατάδυση

katadysh sport

Η κατάδυση είναι μία πολύ ωραία εμπειρία και ασφαλής όταν γίνεται με πιστοποιημένους εκπαιδευτές. Εδώ θα χρειαστείς εξοπλισμό για το σώμα, βατραχοπέδιλα και συσκευή για το οξυγόνο. Θα απολαύσεις τον βυθό της θάλασσας και το αίσθημα της εξερεύνησης θα σε αποζημιώσει. Με την κατάδυση που γίνεται συχνά αποκτάς μεγάλη αντοχή.

2. Snorkeling

snorkeling thalassia sport

Το snorkeling είναι το κολύμπι λίγο κάτω από την επιφάνεια του νερού με μία μάσκα που λέγεται snorkel γιατί έχει ένα σωλήνα που επιτρέπει να αναπνέεις κάτω από το νερό. Είναι ένα φανταστικό και δημοφιλές θαλάσσιο σπορ επειδή δεν χρειάζεται ιδιαίτερο εξοπλισμό ή εκπαίδευση και είναι απόλυτα ασφαλές. Μπορείς φορώντας την ειδική μάσκα να βλέπεις πεντακάθαρα τη θαλάσσια ζωή.

3. Jet Skiing

thalassia spor

Με το jet skiing θα απολαύσεις ταχύτητα πάνω στο νερό! Μπορείς να νοικιάσεις ένα jet ski για κάποια ώρα ή να λάβεις μέρος σε αγώνες ταχύτητας που γίνονται μεταξύ 10 και 20 ατόμων! Είναι σίγουρο πώς θα σου αρέσει πολύ. Δες επίσης 3 Προγράμματα γυμναστικής υψηλής έντασης για την παραλία!

4. Καγιάκ

kayak thalasshs

Το  καγιάκ μπορεί να γίνει σε ποτάμια, λίμνες ή στη θάλασσα αλλά για να το κάνεις σε απότομα νερά χρειάζεσαι χρόνια εμπειρίας. Αν το κάνεις για πρώτη φορά μπες στο μικρό καγιάκ και με την βοήθεια εκπαιδευτή θα λατρέψεις την εμπειρία.

5. Surfing

surfing kyma

Το surfing έχει διάφορους τύπους αλλά ο βασικός γίνεται με τη σανίδα του surf, το στυλ που πρέπει να έχει το σώμα πάνω στη σανίδα και μεγάλα κύματα. Η ισορροπία παίζει βασικό ρόλο σε αυτό το άθλημα. Εξοπλισμό μπορείς να βρεις σε οποιοδήποτε οργανωμένο surf club επισκεφτείς.

6. Kitesurfing

kitesurfing thalassa

Στο kitesurfing χρησιμοποιείς μία μικρή σανίδα του surf η οποία είναι δεμένη από έναν «αετό». Η φυσική κατάσταση παίζει μεγάλο ρόλο για αυτό το σπορ επειδή πρέπει να φουσκώσεις τον «αετό», και να κρατήσεις αντίσταση στην δύναμη του αέρα ώστε να συνεχίσεις και να μην βρεθείς μέσα στη θάλασσα. Δες επίσης Πως να αποκτήσεις μυς χωρίς να πας γυμναστήριο!

7. Windsurfing

windusrfing water sports

Το windsurfing είναι ένα βήμα παραπάνω από το απλό surfing. Η σανίδα εδώ έχει ένα κινητό κατάρτι και χρειάζεται τεχνική και συνήθως εμπειρία για να το ελέγξεις. Εδώ οι άνεμοι παίζουν σημαντικό ρόλο, όπως και τα κύματα και ο έλεγχος του σώματος και του εξοπλισμού. Είναι ένα από τα καλύτερα θαλάσσια σπορ που μπορείς να κάνεις.

8. Wakeboard

wakeboard adrenaline

Φαντάσου να κάνεις surfing ενώ κρατιέσαι από ένα σχοινί που είναι δεμένο σε ένα γρήγορο σκάφος! Το σκάφος θα σε παρασύρει σε κινήσεις που θα σε ξετρελάνουν ενώ θα πρέπει να ελέγξεις τη σανίδα σου με τα πόδια σου για να μην βρεθείς στο νερό. Είναι σίγουρα μία εμπειρία που θα θες να ξαναζήσεις. Δες επίσης Πώς το τρέξιμο στη φύση σε κάνει πιο ευτυχισμένο!

Previous post

Πως θα δεις αν ενδιαφέρεται για εσένα!

Next post

14 Τροφές υψηλές σε πρωτεΐνη!

The Author

Chryssa V

Chryssa V