ΣυμβουλέςΥγεία

6 Συμβουλές για να δείχνεις νεότερος!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Πολλές φορές η κρίση για να φαίνεται κάποιος νεότερος δεν χτυπάει μόνο στις γυναίκες. Σε πολλούς από εμάς τους άντρες μπορεί να τύχει να μας περάσουν για μεγαλύτερους από όσο είμαστε και σε πολλούς δεν αρέσει. Δεν είναι κακό να θέλει να δείχνει κάποιος νεότερος ή να μη δείχνει μεγαλύτερος από όσο είναι. Είναι θέμα ψυχικής υγείας.

Το να δείξεις νεότερος πολλές φορές απαιτεί κάποιες θυσίες. Όπως λένε, μπρος στα κάλλη τι είναι ο πόνος. Βέβαια αυτός ο πόνος δεν χρειάζεται να είναι πάντα σωματικός. Μπορεί να είναι και η επώδυνη διαδικασία το να σταματήσεις το κάπνισμα. Δεν χρειάζεται βέβαια να ακολουθήσεις κάθε μου συμβουλή. Κάποια πράγματα μπορεί να τα κάνεις ήδη.

Τι να κάνεις για να δείχνεις πιο νέος!

 

Μείωσε την ζάχαρη

sumvoules zaxari

Γλυκά, αναψυκτικά, σνακ με ζάχαρη και ο καφές είναι οι βασικότερες πηγές πρόσληψης ζάχαρης μέσα στην μέρα. Δεν είναι αναγκαστικό να κόψεις την ζάχαρη που βάζεις στον καφέ, αλλά είναι μια καλή ιδέα να τον δοκιμάσεις σκέτο. Αν και δύσκολο στην αρχή μπορείς να το συνηθίσεις.

Η ζάχαρη καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος. Αυτά είναι τα δύο κύρια συστατικά που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει νεανικό. Περιορίζοντας την ζάχαρη, δε θα δείχνει μόνο το δέρμα σου καλύτερα και θα καταπολεμήσεις την πρόωρη γήρανση, αλλά θα κάνεις καλό και στην υγεία σου.

Δες επίσης 4 Λόγοι που δυσκολεύεσαι να χάσεις το λίπος από την κοιλιά!

Δώσε βάση στον ύπνο σου

sumvoules upnou

Ο ύπνος είναι πολύ βασικός για να φαίνεσαι νεότερος. Όχι μόνο ο ύπνος όμως, αλλά σωστός ύπνος. Ο βραδινός ύπνος είναι ο καλύτερος και το ξέρουμε όλοι. Δεν χρειάζεται να κόψεις όλα τα ξενύχτια, μην το παρακάνεις όμως απλά για να δεις το Game Of Thrones.

Όταν είσαι με λίγες ώρες ύπνου ή δεν κοιμάσαι σωστά, φαίνεσαι κουρασμένος. Αυτό δυστυχώς σου προσθέτει χρόνια κάνοντάς σε να φαίνεσαι μεγαλύτερος. Αν θέλεις να δείχνεις νεότερος, να είσαι πιο ενεργητικός και πιο ελκυστικός, δώσε στο σώμα σου το χρόνο του να ξεκουραστεί.

Ξεκίνα να αθλείσαι

askiseis antres

Βάζοντας στην ζωή σου την άσκηση βοηθάς και το σώμα σου σε θέμα υγείας. Αρχίζεις όμως να δείχνεις και πιο νέος. Όσα περισσότερα κιλά έχει ο άντρας πάνω του τόσο πιο μεγάλος φαίνεται. Επίσης, ο τρόπος που δείχνουν πάνω τα ρούχα σου αλλάζει, δείχνουν πιο κομψά.

Επιπλέον, η εφίδρωση που γίνεται βοηθάει στο να ξεφορτωθείς τις τοξίνες. Όσο γυμνάζεσαι και κάνεις πρόοδο νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου και το σώμα σου. Τα πάντα είναι θέμα ψυχολογίας, όσο καλύτερα νιώθεις τόσο πιο νέος θα δείχνεις.

Δες επίσης 10 Πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το «εργαλείο» σου!

Άλλαξε την διατροφή σου

diatrofi sumvoules antres

Επειδή είμαστε ότι τρώμε, η διατροφή σου πρέπει να είναι προσεγμένη. Δεν χρειάζεται να κάνεις διάφορες εξαντλητικές διατροφές για να βοηθήσεις τον οργανισμό να αποτοξινωθεί. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να προσέχεις τι τρως και να περιορίσεις τα junk food και τα γλυκά.

Βέβαια η λύση δεν είναι στο να κόψεις τα πάντα μαχαίρι. Μπορείς να τρως τα πάντα αλλά βάλε ένα μέτρο. Το καθημερινό φαγητό απ’έξω δεν είναι σε καμία περίπτωση υγιεινό. Να τρως τα πάντα και να μην στερηθείς τίποτα, ξεκίνα όμως να τρως πιο πολλά φρούτα και λαχανικά.

Σταμάτα να σκέφτεσαι ότι είσαι μεγάλος

ilikia antres

Τα πάντα είναι θέμα ψυχολογίας. Όσο ο ίδιος πιστεύεις ότι είσαι μεγάλος, θα δείχνεις μεγάλος. Το τι πιστεύεις παίζει μεγάλο ρόλο. Αν αυτό που βγάζεις στους γύρω σου μέσω της αύρας σου είναι ότι είσαι μεγάλος, τότε αυτό θα καταλάβουν. Κράτα την σκέψη σου θετική και μην ξεχνάς ποτέ. Η ηλικία δεν είναι μόνο ένας αριθμός αλλά και το πως νιώθεις.

Δες επίσης 5 DIY Τρόποι για να αποκτήσεις λευκά δόντια μόνος σου!

Κόψε το κάπνισμα

sumvoules kapnisma

Αν καπνίζεις και νιώθεις μεγάλος ήρθε η ευκαιρία σου να το κόψεις. Ξέρεις ότι το κάπνισμα σκοτώνει, ξέρεις όμως ότι σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερος; Το κάπνισμα και ο καπνός γενικότερα είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για το δέρμα. Αν δεν μπορείς να το κόψεις «μαχαίρι» τότε μπορείς να δοκιμάσεις εναλλακτικούς τρόπους.

Συμβουλέψου τον γιατρό σου για διάφορους τρόπους διακοπής καπνίσματος. Πριν αποφασίσεις όμως να πας πρέπει να πάρεις την απόφαση να το κόψεις. Βέβαια ένας πιο ανώδυνος τρόπος είναι να δοκιμάσεις το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Δεν αρέσει σε όλους αλλά είναι μια πολύ καλή λύση και θα απαλλαγείς επίσης και από την μυρωδιά.

Previous post

10 Συμβουλές για online dating για άντρες!

Next post

30 All-Star παπούτσια της Converse για τον Χειμώνα 2018!

The Author

Giorgos K.

Giorgos K.