Τα 40 είναι μια ηλικία ορόσημο! Μάλιστα, πολλοί άντρες λένε ότι σε αυτή την ηλικία ξεκινάνε τα καλύτερα. Αυτό βέβαια προϋποθέτει να έχεις κάνει μερικά πράγματα μέχρι τα 40. Φυσικά,…
Συμβουλές
-
-
Στις περισσότερες αντροπαρέες υπάρχει αυτός ο ένας που όταν μπαίνει σε ένα μαγαζί τραβάει όλα τα βλέμματα επάνω του, κάνοντας τους υπόλοιπους να μοιάζουν σχεδόν αόρατοι. Δεν είναι θέμα ομορφιάς…
-
Αισθάνεσαι κουρασμένος κατά την διάρκεια της ημέρας και δεν ξέρεις που οφείλεται; Ακόμα και αν κοιμήθηκες αρκετές ώρες; H διατροφή επηρεάζει όλο τον οργανισμό και το σώμα μας και αν…
-
Είναι γεγονός ότι για τις περισσότερες θέσεις εργασίας τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό, απαιτείται να κατέχεις μεταπτυχιακό τίτλο. Μην αγχώνεσαι αν δεν έχεις την οικονομική δυνατότητα να το…
-
Ένα λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι είναι να μην ακολουθάμε μία σωστή διατροφή. Με αυτό εννοώ ότι, δεν μπορούμε να την τηρήσουμε γιατί πρακτικά δεν είναι πλήρης, πεινάμε συχνά και…
-
Όλοι μας το καλοκαίρι έχουμε θέμα με την εφίδρωση, καθώς όσο κινείσαι τόσο γίνεται πιο έντονη λόγω της υψηλής θερμοκρασίας. Θα σου δείξω τι να κάνεις ώστε να ιδρώνεις λιγότερο…
-
Ποιος δεν θέλει να χάνει θερμίδες ενώ κοιμάται; Το βράδυ οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε το μεγαλύτερο λάθος. Να τρώμε ένα ολόκληρο γεύμα με αποτέλεσμα αυτές οι θερμίδες αν υπερβαίνουν…
-
Δύσκολα να ξυπνάς χαρούμενος το πρωί αν έχεις μόλις κοιμηθεί 4-5 ώρες. Πως θα ξεκινήσεις την μέρα σου όταν σου λείπει το βασικότερο: ο ύπνος; Λογικό είναι να μην έχεις…
-
Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν καταφέρνουμε πολύ καλά να περνάμε ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό μας. Όταν μάλιστα αναζητούμε τρόπους για να διώξουμε το άγχος μας, πρέπει…
-
Αν ασχολείσαι με τα crypto θα ξέρεις ότι ένα από τα καλύτερα ανταλλακτήρια κρυπτονομισμάτων είναι η Binance. Ειδικά τα τελευταία χρόνια έχει εκτοπίσει την coinbase και πλέον φλερτάρει με την…
-
Όσο περνάει ο καιρός, οι ζωές μας γίνονται όλο και πιο γρήγορες. Γρήγοροι ρυθμοί, πολλές πληροφορίες, δουλειά είναι μερικοί από τους παράγοντες που σου προκαλούν στρες και άγχος. Μέσα στη…
-
Η κατανάλωση της ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο σώμα σου. Η αλήθεια είναι ότι λίγο πολύ όλοι καταναλώνουμε κάποια ποσότητα ζάχαρης. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι δεν προκαλεί αρκετά…
-
Είναι αλήθεια ότι το να μπεις στο μυαλό του άλλου, να καταλάβεις τι σκέφτεται ή τι νιώθει είναι δύσκολο έως αδύνατον. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που γίνονται εύκολα αντιληπτά, ιδίως…
-
Όλοι μας είμαστε κουρασμένοι από την δουλειά ή τις υποχρεώσεις. Το λογικό είναι μόλις γυρνάμε στο σπίτι να θέλουμε να χαλαρώσουμε και να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας. Ωστόσο αν θέλουμε…
-
Το καλοκαίρι είναι σχεδόν έξω από την πόρτα μας και οι περισσότεροι κάνουμε αγώνα να χάσουμε βάρος. Αν κιόλας είμαστε λάτρες της γυμναστικής σίγουρα θα έχουμε ξεσκιστεί σε κάποιο έντονο…
-
Οι περισσότεροι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν χάνουν το κίνητρο τους και μάλιστα προσπαθούν να διατηρούν μία καλή ψυχολογία καθόλη την διάρκεια της μέρας. Αν νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να σηκωθούμε από…
-
Ο ύπνος είναι μια από τις σημαντικότερες ανάγκες του σώματος μας. Είναι αρκετά σημαντικό να κοιμάσαι καλά τόσο για το σώμα, όσο και για τον εγκέφαλο και την ψυχική σου…
-
Οι φιλίες λιγοστεύουν όσο μεγαλώνουμε και αυτό γιατί οι υποχρεώσεις και οι ασχολίες μας πληθαίνουν ολοένα και περισσότερο. Όμως το να έχεις 2-3 πραγματικούς φίλους είναι σωτήριο για τη ψυχολογία…
-
Τα χρόνια περνάνε και σίγουρα όλοι μεγαλώνουμε. Τουλάχιστον, σωματικά και εμφανισιακά. Ο τρόπος ζωής όμως που θα επιλέξουμε να ακολουθήσουμε είναι κάτι που είτε θα μας κάνει να αισθανόμαστε όλο…
-
Και ποιος δεν θα ήθελε να ήταν εκατομμυριούχος; Να μπορεί να αγοράσει ό,τι θέλει χωρίς δεύτερη σκέψη. Σίγουρα όχι την ευτυχία αλλά οτιδήποτε υλικό. Πολλά βιβλία που λένε πως θα…