Όσοι αναζητούν διακαώς τις καλύτερες πρωτεΐνες του 2022, ας ρίξουν μια ματιά παρακάτω. Οι πρωτεΐνες σε σκόνη γνωρίζουν ολοένα και περισσότερη απήχηση τα τελευταία χρόνια. Από εκεί που καταναλώνονταν κυρίως από αθλητές, πλέον έχουν γίνει αγαπημένη συνήθεια πολλών ανθρώπων που ασχολούνται εντατικά με τη γυμναστική. Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι ιδανικά για όσους γυμνάζονται ή ακολουθούν κάποια συγκεκριμένη διατροφή. Ωστόσο, ανάμεσα στα δεκάδες σκευάσματα που κυκλοφορούν, είναι δύσκολο να διαλέξεις το κατάλληλο για εσένα. Εδώ θα βρεις μια λίστα με τις καλύτερες πρωτεΐνες σε σκόνη ανάλογα με το τι ψάχνεις για το 2022.
Ποιες πρωτεΐνες να επιλέξεις το 2022
Impress 100% Whey Isolate Hydrolised – Wisdom Valley
Ίσως η καλύτερη επιλογή σε σκόνη πρωτεΐνης, καθώς συγκεντρώνει όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που οι περισσότεροι αναζητούν. Πρόκειται για μία whey isolate πρωτεΐνη και, συνεπώς, η περιεκτικότητα σε καθαρή πρωτεΐνη είναι πολύ υψηλή. Αρκεί να αναλογιστείτε ότι στα 30g τα 26g είναι καθαρή πρωτεΐνη. Επίσης, το γεγονός ότι είναι υδρολυμένη και περιέχει πολλά ένζυμα βοηθάει στη γρηγορότερη απορρόφησή της. Στα πλεονεκτήματά της συγκαταλέγονται επίσης οι σχεδόν μηδενικές ποσότητες σε λιπαρά και υδατάνθρακες ανά δόση. Μπορείς να τη βρεις σε δύο διαφορετικές γεύσεις: σοκολάτα και φράουλα-βανίλια.
Pro Jym – καλύτερες πρωτεΐνες του 2022
Η συγκεκριμένη σκόνη είναι ακόμη μία whey isolate με υψηλή περιεκτικότητα καθαρής πρωτεΐνης (24g). Αυτό που τη διακρίνει και της έχει χαρίσει και πολλά βραβεία είναι και η υψηλή ποιότητα των υπόλοιπων συστατικών της. Περιέχει καζεΐνη μικυλλιακής προέλευσης, η οποία είναι γνωστή για την αργή της πέψη που βοηθάει στη μυϊκή ανάπτυξη και ενδυνάμωση, ενώ προστατεύει και από τη μυϊκή καταπόνηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Περιέχει επίσης και αλβουμίνη αυγών. Ένας ακόμα λόγος που ψηφίστηκε ως η αγαπημένη πρωτεΐνη από τους καταναλωτές είναι η φανταστική της γεύση και -για την ακρίβεια- οι πέντε εξαιρετικές γεύσεις που μπορείς να βρεις.
Iso Whey Premium – SELF
Μία από τις καλύτερες πρωτεΐνες του 2022 που πρέπει να δοκιμάσεις. Αν ακολουθείς κάποιο ειδικό πρόγραμμα διατροφής ή προπόνησης, αυτή είναι η ιδανική επιλογή για εσένα. Είναι η σκόνη με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που θα βρεις, καθώς το ποσοστό αγγίζει το 96% καθαρής πρωτεΐνης. Δεν περιέχει λακτόζη και γλουτένη, ενώ έχει επίσης μηδενικά ποσοστά λιπαρών και υδατανθράκων. Είναι ένα σκεύασμα πλούσιο σε αμινοξέα και συμβάλλει στη μείωση του λίπους, την ανάπτυξη των μυών και την αποκατάστασή τους.
Δες επίσης: 5 Βασικά λάθη στη κατανάλωση πρωτεΐνης!
Mass Active Gainer SELF – καλύτερες πρωτεΐνες του 2022
Αν ψάχνεις ένα συμπλήρωμα για αύξηση όγκου και μάζας, αυτή είναι η καλύτερη επιλογή, την οποία έχουν εμπιστευτεί πολλοί. Ως gainer σκεύασμα, δεν έχει την ίδια υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη όπως τα υπόλοιπα. Ειδικότερα, έχει 30% περιεκτικότητα σε συμπύκνωμα ορού γάλακτος και 60% σε μείγμα υδατανθράκων, μια αναλογία που συνιστούν οι ειδικοί για πρωτεΐνες τέτοιου τύπου. Πέρα από τη λειτουργία του στην αύξηση μάζας και όγκου, είναι επίσης ιδανικό ρόφημα για την αποκατάσταση αθλητών, λόγω της πληθώρας των θρεπτικών συστατικών που περιέχει. Στα συν συγκαταλέγεται και η εξαιρετική του διαλυτότητα.
Pro V-Gain – Sci MX
Εννοείται ότι από μια τέτοια λίστα δεν μπορεί να λείπει και μια φυτική επιλογή ιδανική για τους χορτοφάγους, τους vegan και όσους έχουν δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η Pro V-Gain είναι μια πρωτεΐνη που σου προσφέρει τα πάντα. Περιέχει μεγαλύτερες ποσότητες σε bcaa αμινοξέα που βοηθούν στη διατήρηση του μυϊκού τόνου και την ανάκτηση ενέργειας. Επιπλέον, είναι πλούσια σε ένα μείγμα βιταμινών και μετάλλων απαραίτητων για κάθε αθλητή.
Αν προτιμάς τις φυτικές πρωτεΐνες, μπορείς να βρεις τη συγκεκριμένη εδώ!
Δες επίσης: Πώς να φτιάξετε μόνοι σας φυσική σκόνη πρωτεΐνης!
Αυτές είναι οι καλύτερες πρωτεΐνες ορού γάλακτος που θα βρεις στην αγορά το 2022. Είναι δοκιμασμένες, πολλάκις επιλεγμένες από τους καταναλωτές και εγγυώνται την επιτυχία που αναζητάς. Υπάρχουν πολλά είδη με διαφορετικά χαρακτηριστικά, ώστε να επιλέξεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις δικές σου ανάγκες.
