5 Tips για να μην μυρίζει η αναπνοή σου το πρωί!

Έχεις παρατηρήσει ότι ενώ έπλυνες τα δόντια σου το προηγούμενο βράδυ, το πρωί μυρίζει η αναπνοή σου τόσο πολύ που λες την καλημέρα μέσα από τα δόντια σου; Σε όλους μας έχει συμβεί αυτό και αν μένεις μόνος σου ίσως παλεύεται.

Το χειρότερο είναι να θέλεις να κοιμηθείς με την κοπέλα σου και όχι μόνο να μην τολμάς να την φιλήσεις το πρωί, αλλά να τρέχεις αμέσως στο μπάνιο να πλύνεις τα δόντια σου, για να μην χαλάσει η εικόνα που έχει για σένα.

Ευτυχώς όμως, δεν είναι κάποια μη αναστρέψιμη κατάσταση! Τι μπορείς λοιπόν να κάνεις για να σταματήσει να μυρίζει η ανάσα σου σαν να βγήκες μόλις από το σκουπιδιάρικο; Δες ακόμη 11 λάθη που κάνεις στην καθημερινή σου περιποίηση!

Τι μπορείς να κάνεις για να μην μυρίζει η αναπνοή σου το πρωί!

1. Σταμάτα να αναπνέεις από το στόμα

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να γνωρίζεις είναι ότι το σάλιο έχει την ιδιότητα να σκοτώνει τα βακτήρια, διαλύοντας τα σωματίδια των τροφίμων και τα υπολείμματα των τροφών που υπάρχουν στο στόμα μας, τα οποία με την πρώτη ευκαιρία μόλις καταπίνουμε φεύγουν από το στόμα μας.

Έτσι, τα βακτήρια δεν έχουν που να αναπτυχθούν. Το πρόβλημα όμως είναι ότι όταν αναπνέεις από το στόμα δεν παράγεται η απαραίτητη ποσότητα σάλιου. Αν ξαπλώσεις στο πλάι ή μπρούμυτα θα είναι πιο εύκολο να αναπνέεις από την μύτη όπως πρέπει.

2. Χρησιμοποίησε στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ

Το αλκοόλ στο στοματικό διάλυμα έχει την ίδια επίδραση για το στόμα μας με την βότκα, το ουίσκι και οποιοδήποτε άλλο αλκοολούχο ποτό. Τι κάνει δηλαδή; Στεγνώσει το στόμα και αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις! Οπότε απέφυγε το όπως ο διάβολος το λιβάνι!

3. Απέφυγε τις όξυνες τροφές

Εκτός από το το ξηρό στόμα, τα βακτήρια τρέφονται και πολλαπλασιάζονται και στα όξινα μέρη. Για να αποφύγεις το να βρουν καταφύγιο στο στόμα σου μπορείς να κάνεις γαργάρες με λίγο νερό και μαγειρική σόδα. Ένα επιπλέον προτέρημα της σόδας που ίσως να μην γνωρίζεις, είναι ότι βοηθάει στην εξάλειψη της δυσοσμίας.

4. Βούρτσισε την γλώσσα σου

Αν δεις ότι βουρτσίζεις τα δόντια σου και εξακολουθείς να έχεις αυτή την δυσάρεστη οσμή θα πρέπει σίγουρα να στρέψεις την προσοχή σου στη γλώσσα σου. Λόγω του ότι έχει πολλά επίπεδα μπορεί να έχουν εγκλωβιστεί κάπου κομμάτια της τροφής σου. Έτσι λοιπόν δεν χάνεις τίποτα να την βουρτσίσεις κι εκείνη μαζί με τα δόντια σου.

5. Πλύνε τα δόντια σου πριν φας

Μπορεί να ακούγεται λίγο ανάποδο αυτό αλλά έχει βάση. Θα πρέπει το πρωί μόλις σηκωθείς να τα βουρτσίσεις πολύ καλά, ώστε να φύγουν τυχόν υπολείμματα τροφών από το προηγούμενο βράδυ και έπειτα να καθίσεις να φας το πρωινό σου για να ξεκινήσει να αναπαράγεται το σάλιο.

Η καλύτερη επιλογή είναι τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά, μιας και διεγείρoυν τη ροή του σάλιου και καθαρίζουν μηχανικά τα δόντια μας αφαιρώντας τους λεκέδες – σημάδια.