Το 2012, η καθηγήτρια του Harvard, Amy Cuddy, έδωσε μια διάλεξη για το πως μπορεί η στάση του σώματος να αυξήσει την αυτοπεποίθηση κάποιου.
Στο νέο της βιβλίο περιγράφει πως μπορεί κάποιος να αντιγράψει συγκεκριμένες “πόζες” πετυχημένων ανθρώπων έτσι ώστε να τονώσει την αυτοπεποίθησή του και να έχει άλλον “αέρα”.
Η στάση του σώματος μπορεί να αλλάξει το τρόπο που σε βλέπουν οι άλλοι
Διάβασε παρακάτω παραδείγματα για να αλλάξεις τη γλώσσα του σώματός σου έτσι ώστε να εμπνέεις περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Όταν κλείνεις μια συμφωνία, βάλε τα χέρια σου στο τραπέζι και γείρε μπροστά.
Τη στιγμή που δίνεις τις τελευταίες λεπτομέρειές της παρουσίασής σου στο γραφείο, έτοιμος να κλείσεις μια πολύ καλή δουλειά, σκύψε ελαφρώς μπροστά έτσι ώστε να δώσεις ένα ύφος κυριαρχικότητας στη στάση σου.
Όταν σκέφτεσαι μια ιδέα, άραξε με τα πόδια στο γραφείο
Ο πρόεδρος των Η.Π.Α. “συλλαμβάνεται” σε πολλές φωτογραφίες να κάθεται στο γραφείο του με τα πόδια πάνω ενώ σκέφτεται. Εάν αποφασίσεις να αράξεις σε αυτή τη στάση, καλύτερα κάν’το στο γραφείο σου και όχι στου διευθυντή σου.
Πριν τη συνέντευξη για δουλειά, πόζαρε σαν να πανηγυρίζεις
Καθώς προετοιμάζεσαι να μπεις στο γραφείου του υποψήφιου εργοδότη σου για τη πολυπόθητη συνέντευξη, πήγαινε στο μπάνιο ή μπες στο ασανσέρ μόνος σου και στάσου περήφανα με τα χέρια στο αέρα σαν να πανηγυρίζεις (ή σαν να τεντώνεσαι) για μερικά λεπτά. Αυτή η στάση θα τονώσει το ηθικό σου πριν βρεθείς αντιμέτωπος με το μελλοντικό σου αφεντικό.
Όταν μιλάς στο αφεντικό σου στάσου με τα χέρια στη μέση
Είσαι στο κυλικείο της εταιρείας, περιμένεις το καφέ σου και μπαίνει το αφεντικό σου. Σε ρωτάει πως πέρασες το ΣΚ και εσύ ζαρώνεις, καμπουριάζεις και αγχώνεσαι. Μην! Στάσου απέναντί του, βάλε τα χέρια στη μέση, άνοιξε το στήθος σου και μίλα άνετα. Μη πιάνεις το λαιμό σου και μην διπλώνεις τα χέρια σου, δείχνει ότι έχεις αγχωθεί.