Ψυχολογία

11 Σημάδια ότι κάποιος δεν έχει υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Δεκαετίες έρευνας συμπληρώνονται σε σχέση με τη συναισθηματική νοημοσύνη. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ο δείκτης της ενσυναίσθησης που κάνει έναν άνθρωπο να ξεχωρίζει στα επαγγελματικά και τα προσωπικά του από τους υπόλοιπους.

Όταν εμφανίστηκε πρώτη φορά στο ευρύ κοινό, η συναισθηματική νοημοσύνη έδειξε πώς άνθρωποι με το μέσο IQ και υψηλή ενσυναίσθηση είναι πιο πετυχημένοι από πολλές ιδιοφυΐες. Έτσι καταρρίφθηκε ο μύθος πώς αρκεί να είσαι υπερβολικά έξυπνος για να είσαι πετυχημένος. Η επιτυχία έγινε αποτέλεσμα και της ικανότητας να καταλαβαίνει κανείς τους άλλους συναισθηματικά.

Διάφορα τεστ EQ που υπάρχουν στο διαδίκτυο δεν είναι τόσο αξιόπιστα. Για ένα τεστ με αξιόπιστα αποτελέσματα πρέπει να πληρώσεις. Υπάρχουν όμως χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που δείχνουν αν κάποιος έχει χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη όπως επίσης αν έχει υψηλή.

Σημάδια πως δεν έχει κάποιος υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

1. Στρεσάρεται εύκολα

stress agxos

Η συναισθηματική νοημοσύνη έχει να κάνει τόσο με τα συναισθήματα των άλλων όσο και με αυτά που νιώθεις ο ίδιος και πώς τα διαχειρίζεσαι. Όταν μαζεύεις στρες, ένταση και άγχος περιορίζεις το μυαλό και το σώμα σου. Η ικανότητα συναισθηματικής διαχείρισης αν είναι υψηλή βοηθάει να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα αυτό. Όταν δεν μπορείς να το αντιμετωπίσεις φαίνεται πώς δεν έχεις αναπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη.

2. Δεν μπορεί να διαχειριστεί τους καυγάδες

kaygades piesh

Το υψηλό EQ μπορεί να ισορροπήσει τους καλούς τρόπους και την καλοσύνη με τα όρια και την διαχείριση των τσακωμών. Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν τσακώνονται έχουν είτε παθητική είτε επιθετική συμπεριφορά. Η διαφορά όσων έχουν υψηλό δείκτη στην συναισθηματική νοημοσύνη είναι ότι παραμένουν ψύχραιμοι και δεν δημιουργούν εχθρούς αν έρθουν αντιμέτωποι με κάποιον.

3. Δυσκολεύεται να περιγράψει τα συναισθήματα του

ekfrash synaisthimatwn

Μόνο το 36% των ανθρώπων μπορεί να περιγράψει ακριβώς ότι νιώθει ακόμα και σε συνθήκες πίεσης. Τα συναισθήματα μπερδεύουν το μυαλό και οδηγούν σε βιαστικές αποφάσεις τους περισσότερους. Οι πιο πολλοί άνθρωποι μπορούν μόνο να πουν πώς νιώθουν άσχημα ενώ οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα μεγάλο λεξιλόγιο και εκφράζουν με ακρίβεια αυτά που αισθάνονται. Δες επίσης 3 Μυστικά της ψυχολογίας για να γίνεις ειδικός στην επικοινωνία!

4. Κάνει εύκολα υποθέσεις και τις υποστηρίζει

eykola symperasmata

Τα εύκολα συμπεράσματα και η προσκόλληση σε αυτά είναι σημάδι πώς δεν έχεις υψηλό EQ. Όταν μάλιστα οι υποθέσεις που κάνεις είναι λάθος αλλά παρόλα αυτά τις υποστηρίζεις, δείχνεις πώς δεν μπορείς να διαχειριστείς σημαντικά πράγματα σε σχέση με τον εαυτό σου. Άνθρωποι που έχουν μεγάλη συναισθηματική νοημοσύνη δίνουν χρόνο στις σκέψεις και τις αντιδράσεις τους να ωριμάσουν γιατί ξέρουν ότι αρχικά εμπλέκονται συναισθηματικά με μία κατάσταση.

5. Κρατάει κακίες

emotional intelligence

Ο αρνητισμός που προέρχεται από την αδυναμία να συγχωρέσεις και να ξεχάσεις βασίζεται στο ένστικτο της επιβίωσης. Όταν βλέπεις κάποιον που δεν σου έχει φερθεί καλά, το σώμα σου σε βάζει σε διαδικασία άμυνας ή επίθεσης και αυτό προκαλεί στρες. Αν όμως έχουν περάσει χρόνια από ένα περιστατικό και συνεχίζεις να έχεις το ίδιο στρες ως αντίδραση, δεν έχεις υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη. Αν είχες θα απέφευγες με κάθε κόστος να εμπλέκεσαι συναισθηματικά με κάτι που δεν έχει πια σημασία.

6. Δεν μπορεί να ξεχάσει τα λάθη του

aytosygxwresh eq

Αν «αυτομαστιγώνεσαι» συνεχώς για τα λάθη σου, δεν μπορείς να προχωρήσεις παρακάτω. Λάθη κάνουν και οι πολύ έξυπνοι άνθρωποι μα και αυτοί που έχουν συναισθηματική ευφυΐα. Οι τελευταίοι βρίσκουν την ισορροπία μαθαίνοντας από τα λάθη τους και βελτιώνοντας τον εαυτό τους.

7. Νιώθει συχνά ότι τον παρεξηγούν

epikoinwnia synaisthimatikh nohmosynh

Όταν η συναισθηματική νοημοσύνη σου δεν είναι υψηλή, δυσκολεύεσαι να καταλάβεις πώς σε βλέπουν οι άλλοι. Οι άλλοι, όπως βλέπεις τα πράγματα, δεν σε καταλαβαίνουν. Αν καταλάβεις πώς με τον τρόπο που λες κάτι οι συνομιλητές σου δεν σε αντιλαμβάνονται, μπορείς να προσαρμοστείς και να επικοινωνήσεις με έναν διαφορετικό τρόπο αυτό που θες να πεις. Αυτή η προσαρμοστική ικανότητα είναι σημαντική για ανθρώπους σε υπεύθυνες θέσεις. Δες επίσης 12 Tips για να καταλαβαίνεις τους ανθρώπους με την πρώτη ματιά!

8. Δεν ξέρει τι τον ενοχλεί

aytognwsia eq

Όλοι ανεξαιρέτως έχουμε καταστάσεις και ανθρώπους στο περιβάλλον μας που μας ενοχλούν. Αν έχεις υψηλό EQ μελετάς τι σε ενοχλεί και πόσο και ελέγχεις τον εαυτό σου στις αντίστοιχες καταστάσεις χωρίς να σε πειράζουν ή να χάνεις τον έλεγχο.

9. Δεν θυμώνει

apatheia pathitikothta

Μπορεί η συναισθηματική νοημοσύνη να ταυτίζεται πολλές φορές με τους καλούς τρόπους αλλά ο θυμός και η έκφραση των συναισθημάτων μας είναι μέρος της φύσης μας. Ο τρόπος που διαχειρίζεσαι τον θυμό σου είναι που μετράει. Η συνεχής απάθεια ή η παθητικότητα δεν είναι γνήσια ούτε παραγωγική.

10. Κατηγορεί τους άλλους

elleipsh ensynaisthishs

Αν αισθάνεσαι άσχημα για κάποια πράγματα φταίει και ο τρόπος που σκέφτεσαι και το περιβάλλον. Το περιβάλλον δύσκολα θα αλλάξει ενώ ο τρόπος που εσύ αντιμετωπίζεις όσα σε ενοχλούν μπορεί να αλλάξει. Όταν κατηγορείς τους άλλους για τον τρόπο που νιώθεις, λες ψέματα στον εαυτό σου και δεν βελτιώνεσαι. Δες επίσης Πως οι έξυπνοι άνθρωποι χειρίζονται τους δύσκολους ανθρώπους!

11. Προσβάλλεται εύκολα

synaisthimatikh nohmosynh

Το μεγάλο EQ σε ανθρώπους δημιουργεί αυτοπεποίθηση και αυτογνωσία γιατί όσοι το έχουν γνωρίζουν τα όρια τους και τα συναισθήματα τους. Έτσι ότι και αν συμβαίνει στις κοινωνικές και επαγγελματικές τους σχέσεις δεν τους επηρεάζει τόσο ώστε να προσβληθούν. Είναι ικανοί να καταλάβουν τι τους λένε οι άλλοι, με ποιο σκοπό, αν είναι αλήθεια και να βελτιώσουν τον εαυτό τους ή να απορρίψουν ως ψέμα κάτι χωρίς να προσβληθούν.

Previous post

11 Υπέροχα ανδρικά κοστούμια για φέτος το καλοκαίρι!

Next post

Όταν η τριχόπτωση δεν είναι θέμα κληρονομικότητας!

The Author

Chryssa V

Chryssa V