The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία
κλαμμένος άντρας
Ψυχολογία

6 Τρόποι να ηρεμήσεις όταν τα πράγματα δυσκολεύουν

by tzinav 29/10/2022
written by tzinav 29/10/2022
724

Όλοι μας περνάμε άσχημες μέρες πού και πού. Και μπορεί όταν σου συμβαίνει αυτό να αισθάνεσαι ότι τίποτα δεν πάει καλά αλλά υπάρχουν εύκολες και αποτελεσματικές πρακτικές για να το ξεπεράσεις. Γι’ αυτό λοιπόν θα σου δείξουμε ορισμένους τρόπους να ηρεμήσεις όταν διανύεις μια δύσκολη μέρα.

Πράγματι, είναι πολύ φυσικό να έχεις μια κακή μέρα η οποία εύχεσαι να μην ξανάρθει. Δες όμως ποιοι είναι οι 6 πιο εύκολοι τρόποι να ηρεμήσεις όταν τα πράγματα δυσκολεύουν!

Πως να χαλαρώσεις σε μια δύσκολη μέρα!

 

1. Πήγαινε για περπάτημα

άντρας περπατάει θάλασσα Τρόποι να ηρεμήσεις

Ο καθαρός αέρας μπορεί να έχει σημαντική επίπτωση στην ψυχολογία και στη διάθεση σου! Όταν λοιπόν είσαι down πήγαινε για περπάτημα και θα δεις ότι θα αλλάξει η διάθεση σου. Και μόνο που θα βγεις από ένα κλειστό μέρος, θα κινηθείς και θα σε χτυπήσει φρέσκος αέρας όλα θα μοιάζουν καλύτερα.

Δες επίσης: 5 Σημάδια πως είσαι πολύ σκληρός με τον εαυτό σου!

2. Ξαναπιάσε ένα παλιό χόμπυ

άντρας παίζει κιθάρα

Αν έχεις κάποιο αγαπημένο χόμπυ που όμως έχεις εγκαταλείψει τώρα που δεν είσαι καλά είναι η ώρα να το ξαναπιάσεις! Για παράδειγμα, πιάσε την κιθάρα που έχεις παρατημένη ή την ρακέτα σου που έχεις καιρό να χρησιμοποιήσεις και θα αισθανθείς σύντομα καλύτερα.

Δες επίσης: 8 Χαρακτηριστικά που έχουν τα Ψυχικά υγιή άτομα!

3. Κοιμήσου- Απλοί τρόποι να ηρεμήσεις

άντρας κοιμάται

Κάποιες φορές πρέπει να αποδεχτούμε ότι η διάθεση μας δε θα αλλάξει. Για το λόγο αυτό δεν πειράζει να πέσεις στο κρεβάτι σου λίγο νωρίτερα. Όταν ξυπνήσεις θα έχεις μπροστά σου μια νέα μέρα για να την αδράξεις. Εξάλλου, με το να κοιμάσαι επαρκώς συστηματικά η διάθεση σου θα είναι καλύτερη!

4. Κλάψε

κλαμμένος άντρας

Το κλάμα είναι συχνά ανακουφιστικό και σε καμία περίπτωση κάτι για το οποίο θα πρέπει να ντρέπεσαι. Αν λοιπόν νιώσεις ότι οι καταστάσεις σε ξεπερνάνε είναι ο.κ. να κλάψεις. Με τον τρόπο αυτό θα ξεδώσεις και μπορεί να σου φύγει όλη σου η ένταση.

Δες επίσης: 5 Συνήθειες που χαλάν την καθημερινότητα σου

5. Προετοιμάσου- Απλοί τρόποι να ηρεμήσεις

άντρας σημειώνει Τρόποι να ηρεμήσεις

Αν η κακή σου μέρα οφείλεται σε κακή οργάνωση ή σε πλάνα που δεν ευοδώθηκαν τότε η προετοιμασία μπορεί να σε βοηθήσει. Για παράδειγμα, μπορείς να προετοιμαστείς για την επόμενη μέρα, καταγράφοντας τις υπόχρεώσεις σου και βάζοντας ένα τικ όταν τις ολοκληρώσεις. Η αίσθηση της οργάνωσης θα σε κάνει να νιώσεις ότι έχεις τον έλεγχο κι έτσι να αισθανθείς καλύτερα!

6. Υπόκυψε σε μια ένοχη απόλαυση

άντρας τρώει pizza

Οι ένοχες απολαύσεις μας μπορεί να αποδειχθούν σωτήριες τις δύσκολες μέρες! Έτσι, αν έχεις πολύ κακή διάθεση δεν πειράζει να υποκύψεις σε κάποια από αυτές, όπως είναι ένα αγαπημένο σου φαγητό ή γλυκό ή κάποιο ρούχο που ήθελες καιρό να αγοράσεις. Αρκεί να μην κάνεις κατάχρηση αυτού!

Δες Επίσης:
  • Συμπεριφορές σου που δείχνουν χαμηλή αυτοπεποίθηση
    16/11/2023
  • 5 Σημάδια ότι πρέπει να απομακρύνεις ένα φίλο
    02/10/2023
  • 6 Φράσεις που σε κάνουν πιο συμπαθητικό
    13/09/2023
  • Πώς θα καταλάβεις αν έχεις υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη
    03/08/2023
  • Φράσεις που σε κάνουν να ακούγεσαι ώριμος
    19/07/2023
  • Στιλ και αυτοπεποίθηση: 4 Συμβουλές για κάθε άντρα
    13/07/2023
Share 0 FacebookTwitterPinterestPocketViberEmail

Tags

Bitcoin Freelancing Hacking Mobile Banking Shopping Startup Αθλητικά παπούτσια Ανδρικά Outfits Ανδρικά Αρώματα-Κολώνιες Ανδρικά Εσώρουχα Ανδρικά Κοστούμια Ανδρικά Μαγιό Ανδρικά Παντελόνια Jeans Ανδρικά Παπούτσια Ανδρικά Πουκάμισα Ανδρικά αξεσουάρ Ανδρικά γυαλιά ηλίου Ανδρικά κουρέματα Ανδρικά ρολόγια Ανδρικά ρούχα Ανδρικό ντύσιμο για γάμο Απόκριες Απώλεια βάρους Αυτοπεποίθηση Βιβλία Γυναίκες Διατροφή Δώρα Ηλεκτρικά Αυτοκίνητα Καλοκαίρι Καριέρα Κινητά - Smartphones Κρυπτονομίσματα Μετοχές Ξύρισμα Περιποίηση Πρώτο ραντεβού Ραντεβού Χειμώνας Χριστούγεννα Ψυχολογία

Social Counter

23.4k Fans Like
1.4k Followers Follow Us
2.1k Followers Follow Us
55 Google News Follow us

Popular Posts

  • 1

    20 Ιδέες για δώρα για να πάρεις στην κοπέλα σου!

    20/01/2017
  • 2

    30 Έξυπνες ερωτήσεις για να ξεκινήσεις μια συζήτηση!

    19/06/2017
  • 3

    Πως να “σπάσεις” τον κωδικό κινητού Android ή το μοτίβο!

    01/11/2020
  • 4

    10 Σημάδια που δείχνουν ότι δεν υπάρχει ελπίδα για επανασύνδεση!

    26/08/2017
  • 5

    Τι προσέχουν οι γυναίκες σε έναν άντρα;

    01/08/2023

Recent Posts

  • Ζεστά αντρικά μπουφάν για φέτος τον χειμώνα

    01/12/2023
  • Τι είναι το Bitcoin, το mining και το halving;

    30/11/2023
  • 6 Υπέροχα πορτοφόλια που θα σε βολέψουν στην καθημερινότητα

    28/11/2023
  • 5 Συνήθειες σου που θα ενθουσιάσουν την γυναίκα σου!

    27/11/2023
  • Οι Τάσεις στο ανδρικό ντύσιμο για το Χειμώνα 2024

    26/11/2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Rss

© 2023 - All Rights Reserved.
by the-man.gr - terms-of-use


Back To Top
The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία