The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία
υγιεινές συνήθειες για άνδρες
ΣυμβουλέςΥγεία

5 Από τις πιο υγιεινές συνήθειες για άνδρες!

by theman 12/01/2020
written by theman 12/01/2020
Share 0FacebookTwitterPinterestEmail
466

Η υγεία είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή. Έτσι, κρίνεται τουλάχιστον απαραίτητο ο καθένας μας να έχει κάποιες υγιεινές συνήθειες. Λέγεται ότι για να δημιουργηθεί μία συνήθεια χρειάζονται 21 μέρες. Είναι μικρό το διάστημα, παρ’όλα αυτά οι άνδρες το αντιμετωπίζουν σαν μία μακροχρόνια υποχρέωση.

Αν συγκαταλέγεσαι και εσύ σε αυτή τη κατηγορία, ήρθε η ώρα να αλλάξεις το σκεπτικό σου. Αποχαιρέτησε τη τεμπελιά και αγκάλιασε ένα καινούργιο lifestyle. Εάν είσαι πάλι από αυτούς που είναι αποφασισμένοι να αποκτήσουν μία καλύτερη ζωή, ήρθες στο σωστό μέρος. Παρακάτω σου έχω τις 5 πιο σημαντικές υγιεινές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις!

Ποιες είναι οι υγιεινές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσει ένας άνδρας!

 

1. Μη ξεχνάς την ρουτίνα υγιεινής σου!

υγιεινές συνήθειες για άνδρες

Η πρώτη συνήθεια που πρέπει να αποκτήσεις, δεν είναι άλλη από μία σωστή ρουτίνα υγιεινής. Λόγω της τεστοστερόνης και του ιδρώτας, τείνουν να δημιουργούνται οσμές από το σώμα σου που δεν είναι ελκυστικές. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα αποτελεί ο σωστός καθαρισμός και το καθημερινό μπάνιο. Οφείλεις να κρατάς τον εαυτό σου καθαρό και τακτοποιημένο, ειδικά σε σημεία όπως οι μασχάλες σου και η περιοχή σου. Και όχι, το αποσμητικό δεν είναι η λύση!

Δες επίσης: Πως να φροντίσεις σωστά την περιοχή γύρω από το ‘εργαλείο’ σου!

2. Κάνε την άσκηση συνήθεια!

άντρας που ασκείται

Η άσκηση αποτελεί επίσης συνήθεια υψίστης σημασίας. Δεν σου λέω να δοκιμάσεις πρωταθλητισμό, αλλά ένα δεκαπεντάλεπτο 5 φορές την εβδομάδα οφείλεις να το περνάς στο γυμναστήριο! Με το να ασκείσαι συστηματικά βελτιώνεις ανάστημα, ενέργεια αλλά και τη διάθεσή σου, εκτός των άλλων. Πίστεψέ με ποτέ δεν είναι αργά για να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου!

Δες επίσης: Γυμναστική στο σπίτι: Συμβουλές και Ασκήσεις!

3. Κόψε το κάπνισμα και το πολύ ποτό!

άνδρας βάζει ποτό

Ύστερα από μία κουραστική ημέρα είναι λογικό να θέλεις να κάνεις κάτι για τον εαυτό σου. Ωστόσο, όσο και να σε ελκύει το ποτό και το τσιγάρο, δεν πρέπει να ενδώσεις. Ο εθισμός που προκαλεί το κάπνισμα και το ποτό αποτελεί τη λιγότερο βλαβερή επίπτωση στην υγεία σου! Αντί αυτού, βρες ένα άλλο χόμπι για να αναπληρώσεις το κενό και να νιώθεις ολοκληρωμένος. Κατάκτησε τον αυτοέλεγχο σε όλους τους τομείς της ζωής σου!

Διάβασε επίσης: 5 Μυστικά για να κόψεις το κάπνισμα σύμφωνα με πρώην καπνιστές!

4. Κάνε το στιλ συνήθεια!

κομψά ντυμένος άνδρας

Το να ντύνεσαι με άποψη και στιλ θα σε βοηθήσει πολύ στη καθημερινότητά σου. Άλλωστε, έχεις συγκεκριμένα 6 λεπτά μέχρι να δημιουργηθεί μία πρώτη εντύπωση και πρέπει να κάνεις αυτά τα λεπτά να μετρήσουν. Το πρώτο πράγμα που προσέχει κανείς είναι τα ρούχα σου, οπότε γιατί να μην είναι και αυτά προσεγμένα; Μία προσεγμένη εμφάνιση σίγουρα κερδίζει τον άλλον όσον αφορά τις διαπροσωπικές σχέσεις!

Δες επίσης: 4 Τρόποι να φορέσει ένας άνδρας το ζιβάγκο του!

5. Ελάττωσε τη παρακολούθηση μη ρεαλιστικού πορνογραφικού υλικού

άνδρας στον υπολογιστή

Το τελευταίο που σου προτείνω, αποτελεί θέμα που δεν συζητιέται συχνά διότι ακριβώς είναι ταμπού. Η ασύστολη παρακολούθηση πορνογραφικού υλικού δεν συγκαταλέγεται στις υγιεινές συνήθειες για έναν πολύ απλό λόγο. Οι σκηνές που απεικονίζονται συχνά δεν είναι ρεαλιστικές και αυτό με τη σειρά του σου δημιουργεί μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Για να μην σε απογοητεύει η πραγματική ζωή σε κανέναν τομέα, προσπάθησε να ελαττώσεις τη παρακολούθηση!

Δες Επίσης:
  • 5 Τρόποι να είσαι πιο ελκυστικός
    01/09/2023
  • Πώς να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά
    24/06/2023
  • Καθημερινές συνήθειες που σε κάνουν εξυπνότερο
    21/06/2023
  • 5 Τρόποι να κάνεις μια καλή πρώτη εντύπωση
    17/06/2023
  • Πως να ρυθμίσεις το ωράριο του ύπνου σου
    08/05/2023
  • 6 Τροφές που πρέπει να τρως για να χάσεις λίπος
    30/04/2023
Ψυχολογία
Share 0 FacebookTwitterPinterestEmail
previous post
3 Συμβουλές για να κάνεις το παρκάρισμα πιο εύκολο!
next post
5 Τροφές που μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σου!

Related Posts

5 τρόποι για να κερδίσεις χρήματα!

8 Iδέες για να αξιοποιήσεις όμορφα το χρόνο σου στο σπίτι!

10 Ανθυγιεινά φαγητά που δε θα έπρεπε να τρως!

Οι πραγματικές αιτίες που δημιουργούν φαλάκρα στα μαλλιά!

Όταν τρως γρήγορα παίρνεις κιλά & κάνεις κακό στην καρδιά σου!

Πως να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά μετά τις γιορτές!

Social Counter

23.4k Fans Like
1.4k Followers Follow Us
2.1k Followers Follow Us
55 Google News Follow us

Popular Posts

  • 1

    30 Έξυπνες ερωτήσεις για να ξεκινήσεις μια συζήτηση!

    19/06/2017
  • 2

    20 Ιδέες για δώρα για να πάρεις στην κοπέλα σου!

    20/01/2017
  • 3

    Τι προσέχουν οι γυναίκες σε έναν άντρα;

    01/08/2023
  • 4

    5 Tips για να δείχνεις ωραίος καθώς μεγαλώνεις!

    23/06/2022
  • 5

    Πως να “σπάσεις” τον κωδικό κινητού Android ή το μοτίβο!

    01/11/2020

Recent Posts

  • 5 Συμβουλές για φλερτ μέσω Instagram

    22/09/2023
  • Ανδρικά κουρέματα για κοντά μαλλιά για κάθε γούστο

    20/09/2023
  • 5 Αποδεδειγμένοι τρόποι να ανακάμψεις μετά από ένα χωρισμό

    19/09/2023
  • 6 Φράσεις που σε κάνουν πιο συμπαθητικό

    13/09/2023
  • 4 Gadgets που επιβάλλεται να έχεις μαζί στο επόμενο ταξίδι σου!

    11/09/2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Rss

© 2023 - All Rights Reserved.
by the-man.gr - terms-of-use


Back To Top
The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία