Η ακμή στο πρόσωπο είναι ένα φαινόμενο που το έχουμε συνδέσει με την εφηβεία και την προεφηβεία. Λογικό βέβαια, αφού η ακμή εμφανίζεται κυρίως σε αυτή την ηλικία. Ωστόσο, η ακμή κατά την ενήλικη ζωή είναι επίσης ένα συχνό φαινόμενο, οπότε πρέπει να προσέχεις εξίσου. Μπορεί στην εφηβεία η ακμή να είναι κατά κύριο λόγο από τις ορμονικές αλλαγές, αλλά στην ενήλικη ζωή υπάρχουν άλλοι παράγοντες που μπορεί να την πυροδοτήσουν.
Για να μείνεις ήσυχος ότι θα έχεις καθαρό πρόσωπο, χωρίς σπυράκια και κοκκινίλες, δες τι πρέπει να προσέξεις για να αποφύγεις την ακμή. Δες εδώ ποιοι είναι οι 7 τρόποι για να μην εμφανίσεις ακμή στο πρόσωπο!
Ακμή στο πρόσωπο : Πως να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης της!
1. Πλένε συχνά το πρόσωπο σου
Το να πλένεις το πρόσωπο σου είναι πιο σημαντικό απ’ όσο φαντάζεσαι. Σκόνη, ρίποι, νεκρά κύτταρα του δέρματος φράζουν τους πόρους της επιδερμίδας. Αυτό, μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση μαύρων πόρων και σπυριών. Άμα αυτά δεν καθαριστούν σωστά μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση και καινούργιων σπυριών και να δημιουργηθεί ακμή. Η πλύση του προσώπου δύο φορές την ημέρα είναι απαραίτητη για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου καθαρή. Εάν δεν μπορείς να πλένεσαι το πρωί, προσπάθησε να πλένεσαι αφού επιστρέψεις σπίτι ή πριν κοιμηθείς.
Δες επίσης : 6 Κανόνες για να αποκτήσεις τέλειο δέρμα!
2. Μην ξεχνάς την ενυδάτωση
Η συχνή ενυδάτωση βοηθάει την επιδερμίδα να διατηρεί την υγρασία της. Έτσι, το δέρμα δεν ξηραίνεται και δε δημιουργούνται πόροι. Προσοχή στις ενυδατικές που χρησιμοποιείς. Πολλά προϊόντα ενυδάτωσης που κυκλοφορούν στο εμπόριο περιέχουν αρώματα, λάδια ή συστατικά που πολύ πιθανό να ερεθίσουν την επιδερμίδα και να δημιουργήσουν ακόμα μεγαλύτερο πρόβλημα και φυσικά ακμή στο πρόσωπο. Κάνε μια καλή έρευνα αγοράς και επίλεξε προϊόντα από φαρμακείο.
Δες επίσης : Όσα πρέπει να ξέρεις για την αντρική ενυδάτωση προσώπου!
3. Πίνε αρκετό νερό
Μιλώντας για ενυδάτωση, το νερό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Το νερό έχει πολλά οφέλη στο σώμα και την γενικότερη λειτουργία του οργανισμού. Όταν καταναλώνεις επαρκείς ποσότητες νερού, το δέρμα μένει ενυδατωμένο και ελαστικό. Από την άλλη, η έλλειψη νερού μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και ξηρότητα. Έτσι, το δέρμα σου θα παράξει φυσικό έλαιο για να μείνει ενυδατωμένο και μαζί με αυτό θα φέρει λιπαρότητα και ακμή στο πρόσωπο σου.
Δες επίσης : 7 Λόγοι που είναι σημαντικό να πίνεις νερό!
4. Μην αγγίζεις το πρόσωπο σου
Τα χέρια σου μεταφέρουν πολλά περισσότερα μικρόβια απ’ όσα φαντάζεσαι. Μπορεί να τα πλένεις συχνά ή να βάζεις αντισηπτικό αλλά αυτό δε σημαίνει ότι είσαι καλυμμένος πλήρως. Με το να αγγίζεις το πρόσωπο σου μπορεί να μεταφέρεις κάποιο μικρόβιο που θα είναι αρκετό για να δημιουργήσει ακμή στο πρόσωπο. Επιπλέον, στα πλαίσια του να μην αγγίζεις το πρόσωπο σου εννοείται και ότι δε “σπας” πιθανά σπυράκια. Εκτός από το ότι είναι πολύ εύκολο να τα μολύνεις, το υγρό που βγαίνει από μέσα μπορεί να μολύνει και καθαρές περιοχές του προσώπου δημιουργώντας ακμή. Αν πάλι θες να ξεφορτωθείς ένα πολύ ενοχλητικό σπυράκι, σπάσε το αφού φορέσεις γάντια, καθαρίσεις καλά την περιοχή με οινόπνευμα και βάλεις αντιβιοτική αλοιφή.
Δες επίσης : 6 Αποτελεσματικοί τρόποι για να απαλλαγείς από τα σπυράκια!
5. Περιόρισε την έκθεση στον ήλιο
Όσο απολαυστικός και αν είναι ο ήλιος, δυστυχώς, κρύβει πολλούς κινδύνους για την επιδερμίδα σου. Η έκθεση στον ήλιο θα αφυδατώσει το δέρμα οδηγώντας σε ακμή και μπορεί να σου αφήσει σημάδια ή πανάδες στο πρόσωπο. Φυσικά και η έκθεση στον ήλιο δεν είναι απαγορευτική άμα γίνεται με προσοχή και αντηλιακή προστασία ανά τακτά διαστήματα.
Δες επίσης : 6 Λόγοι που είναι σημαντικό να φοράς αντηλιακό!
6. Απόφυγε συγκεκριμένες τροφές
Γενικά η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Είναι κάποιες τροφές οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε ξεσπάσματα για ακμή στο πρόσωπο. Κάποιες τροφές που πρέπει να αποφεύγονται και να καταναλώνονται με μέτρο είναι το fast food, τα πατατάκια, τα γλυκά, η σοκολάτα.
Δες επίσης : 8 Συνήθειες που έχει ένας περιποιημένος άντρας!
7. Προσπάθησε να μειώσεις το άγχος
Παρόλο που το άγχος είναι ψυχολογικός παράγοντας, μπορεί να επηρεάσει αρκετά την επιδερμίδα σου. Εκτός από την ακμή στο πρόσωπο, το άγχος προκαλεί σημάδια γήρανσης και κούρασης. Το άγχος προκαλεί την παραγωγή μιας ορμόνης που διεγείρει την παραγωγή ελαίου στο πρόσωπο, κάνοντας την επιδερμίδα λιπαρή και ερεθισμένη. Βρες μεθόδους που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το άγχος όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, ένα αγαπημένο χόμπι.
Δες επίσης : 6 Εύκολοι τρόποι για να νικήσεις το άγχος σου!
Το δέρμα του προσώπου είναι από τα πρώτα πράγματα που αντικρίζει κάποιος πάνω σου. Εκτός από το αισθητικό κομμάτι είναι και θέμα υγείας να έχεις καθαρή επιδερμίδα. Φρόντισε το δέρμα σου και φέρε το στην καλύτερη εκδοχή του. Δες με ποιους τρόπους μπορείς να αποφύγεις την ακμή στο πρόσωπο!
