ΚαριέραΨυχολογία

5 Τρόποι να νικήσεις τον φόβο της αποτυχίας!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Κάθε εργαζόμενος και επιχειρηματίας που υπάρχει έχει τον φόβο της αποτυχίας. Είναι στην ανθρώπινη φύση άλλωστε να αγχώνεται για το αύριο της δουλειάς και της καριέρας. Στους επιχειρηματίες μάλιστα πολλές φορές το εγώ τους συνδέεται με την επιχείρηση τους και όταν τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα, ξεκινούν φοβίες και άγχος που επηρεάζουν πολλούς τομείς της ζωής.

Η λύση στον φόβο της αποτυχίας πρέπει να δίνεται από νωρίς μόλις το άτομο καταλαβαίνει πως ακόμα και οι προσωπικές του σχέσεις επηρεάζονται από αυτόν. Γι αυτό το λόγο υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν και να δώσουν νέες κατευθύνσεις στους ανθρώπους που βασανίζονται καθημερινά για να μην αποτύχουν.

Πως να νικήσεις τον φόβο της αποτυχίας!

Επαναπροσδιόρισε τους στόχους σου

epanaprosdiorismos stoxwn

Για να αποφύγεις τον φόβο της αποτυχίας και την ίδια την αποτυχία πρέπει να κάνεις επαναπροσδιορισμό των στόχων σου. Για παράδειγμα αντί ο στόχος να είναι ένα ορισμένο ποσοστό προσωπικού κέρδους κάθε μήνα μπορεί να γίνει να μάθεις κάτι καινούριο για το πως θα κάνεις περισσότερα κέρδη. Πάντα άλλωστε υπάρχει κάτι νέο που μπορούμε να μάθουμε. Δες επίσης Ποιοι τύποι συναδέλφων θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου!

Κατέγραψε όλα τα εμπόδια

katagrafh mellontikwn empodiwn

Η αποτυχία προέρχεται από πολλούς παράγοντες αλλά κάτι που μπορείς να ελέγξεις είναι τα διάφορα εμπόδια που εμφανίζονται. Οπτικοποίησε τα και κατέγραψε τα σε ένα χαρτί. Έρευνες δείχνουν πως έχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα όταν ισορροπούμε την θετική σκέψη και γνωρίζουμε τα εμπόδια που ίσως συναντήσουμε.

Αποκάλυψε την αλήθεια σου

fobos ths apotyxias

Όταν παίρνουμε την αποτυχία πολύ προσωπικά, είναι σχεδόν βέβαιο ότι την συνδέουμε με κάτι που μας ενοχλεί στο παρελθόν ή στον εαυτό μας. Αν η πρώτη σου σκέψη είναι ότι δεν είσαι αρκετά ικανός για να τα καταφέρεις, υπάρχουν σημάδια ότι πρέπει να δουλέψεις πάνω στον εαυτό σου και την αυτοπεποίθηση σου. Γι αυτό όταν αισθάνεσαι πολύ άσχημα με κάτι αναρωτήσου τι πραγματικά πιστεύεις για αυτή την κατάσταση. Επίσης προσπάθησε να διαχωρίσεις την προσωπική σου ιστορία από τα γεγονότα.

Κάνε στον εαυτό σου τρεις ερωτήσεις

adras skeftetai

  1. Τι έμαθα από αυτή την κατάσταση;
  2. Πως θα βελτιωθώ από αυτή την εμπειρία;
  3. Ποια είναι τα τρία θετικά πράγματα που βγαίνουν από αυτή την ιστορία;

Στην ερώτηση 3 θα προσπαθήσεις να βρεις τρία θετικά σημεία της «αποτυχίας». Είναι μία άσκηση για το μυαλό που σταδιακά αλλάζει τον αρνητικό τρόπο σκέψης σε θετικό και μειώνει τον φόβο της αποτυχίας. Φυσικά σε κάθε κατάσταση υπάρχουν και θετικά στοιχεία. Ένα από αυτά είναι ότι μπορείς να δουλέψεις με τον εαυτό σου και να αυξήσεις την αυτογνωσία σου. Δες επίσης Πως να πετύχεις τους στόχους σου μαθαίνοντας από την αποτυχία!

Νιώσε τον φόβο της αποτυχίας

agxos kai fobos

Η αλήθεια είναι πως σε κανέναν δεν αρέσει να νιώθει φόβο. Ο φόβος παραλύει πνευματικά τον άνθρωπο όσο διαρκεί. Επίσης ο φόβος κινητοποιεί τις άμυνες του οργανισμού επειδή νιώθει ότι απειλείται.

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις άγχος και φόβο για την πορεία της δουλειάς σου, κάτσε σε ένα δωμάτιο μόνος και ρύθμισε να γίνει μία ειδοποίηση στο κινητό σε δύο λεπτά. Στην διάρκεια αυτών των δύο λεπτών προσπάθησε να μην σκέφτεσαι τίποτα και πάρε βαθιές ανάσες. Μόλις γίνει η ειδοποίηση θα δεις πώς ο φόβος θα έχει εξασθενίσει γιατί με τις βαθιές αναπνοές ενεργοποιείται η ηρεμία στον οργανισμό. Δες επίσης 6 Tips για να βρεις το δρόμο της επιτυχίας & ευτυχίας!

Previous post

Τι φανερώνει το αυτοκίνητο σου για την προσωπικότητα σου!

Next post

Τα 5 καλύτερα ουίσκι ως 50 ευρώ από τον ειδικό στο είδος Tommy Tardie!

The Author

theman

theman