Λένε πως ο κόσμος θα ήταν πολύ καλύτερος αν όλοι βασιζόμασταν στην λογική. Ο καθένας μας όμως ξεχωριστά βασίζεται λίγο ή πολύ στο συναίσθημα και την διάθεση του. Έτσι πολλές φορές παίρνουμε τις λάθος αποφάσεις. Για καλύτερες αποφάσεις στην ζωή μας παίζει ρόλο η εμπειρία αλλά και μερικά ακόμα πράγματα.
Ευτυχώς η επιστήμη μπορεί να μας δείξει τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τον τρόπο που λαμβάνουμε αποφάσεις. Διάφορες έρευνες δείχνουν πως υπάρχει τρόπος να βασιστούμε πιο πολύ στην λογική μας και όχι τόσο στο συναίσθημα.
Πώς πρέπει να αποφασίζεις σύμφωνα με την επιστήμη
Δες την κατάσταση σαν παρατηρητής
Ο καλύτερος τρόπος για να παίρνει κανείς καλύτερες αποφάσεις είναι να απομακρύνει τον εαυτό του από μία κατάσταση και να την βλέπει σαν παρατηρητής. Μία έρευνα έδειξε πώς όταν σκεφτόμαστε έναν τσακωμό μας σε μία σχέση είναι δύσκολο να σκεφτούμε αντικειμενικά. Αν βγούμε έξω από την κατάσταση η λογική θα μας δείξει όλες τις πλευρές του προβλήματος και θα δούμε την κατάσταση πιο σφαιρικά.
Ζήσε στο παρόν
Ο διαλογισμός που διδάσκει την αυτοσυγκέντρωση στην δεδομένη στιγμή, βοηθά σύμφωνα με έρευνες να αποφεύγουμε τα λάθη. Αυτό συμβαίνει γιατί με τον διαλογισμό μειώνονται οι σκέψεις για το χθες και η αγωνία για το αύριο. Έτσι υπάρχουν λιγότερα αρνητικά συναισθήματα και παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις.
Σκέψου σε μία άλλη γλώσσα
Όταν σκεφτόμαστε σε μία ξένη γλώσσα, γινόμαστε λιγότερο συναισθηματικοί από ότι όταν σκεφτόμαστε στην μητρική μας γλώσσα. Αυτό το τρικ μπορεί να μας βοηθήσει να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις γιατί μας κάνει λιγότερο συναισθηματικούς.
Ανάπτυξε συναισθηματική νοημοσύνη
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να ελέγχεις τα συναισθήματα σου αλλά και τα συναισθήματα των άλλων. Αυτό ισχύει τόσο για θετικά συναισθήματα όσο και για αρνητικά. Σύμφωνα με έρευνα το eq βοηθάει να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις και μάλιστα πιο λογικές.
Δες επίσης Πως να κάνεις σωστές ερωτήσεις στον εαυτό σου!
Βελτίωσε το περιβάλλον σου
Ένα στρεσογόνο περιβάλλον μας κάνει πιο συναισθηματικούς. Η ηχορύπανση, τα έντονα φώτα και χρώματα δημιουργούν στρες αλλά φαίνεται ότι επηρεάζουν την γεύση, την διάθεση και τον τρόπο που βλέπουμε τους άλλους. Δες επίσης Πως ο αρνητικός τρόπος σκέψης σταματάει την επιτυχία σου
Πάρε τον χρόνο σου
Δες επίσης Πως μπορούν να σε βλάψουν οι πολλές επιλογές!
Σύμφωνα με έρευνα όταν αναβάλουμε για λίγο μία τελική απόφαση και ξανασκεφτόμαστε για ένα λεπτό, υπάρχουν πιθανότητες να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις για ένα ζήτημα. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτό το λεπτό κάνει τον εγκέφαλο μας περισσότερο συγκεντρωμένο στις πληροφορίες. Οι καλύτερες αποφάσεις έρχονται όταν δεν έχουμε περισπασμούς.
