Κατάφερες να ξεκινήσεις γυμναστήριο και να αρχίσεις διατροφή με σκοπό να χάσεις κιλά και να βελτιώσεις την εμφάνιση σου. Στην αρχή βλέπεις οι κόποι σου να ανταμείβονται, το σώμα σου …
"αερόβια"
-
-
Το seχ μπορεί να είναι ταυτόχρονα η πιο ευχάριστη και η πιο αγχωτική εμπειρία που έχουμε με τον /την σύντροφο μας. Προκειμένου να απολαύσεις την στιγμή, παίζει σίγουρα πολύ σημαντικό …
-
Ζηλεύεις αυτούς τους γραμμωμένους στην παραλία, προσπαθείς κι εσύ να χάσεις το λίπος από την κοιλιά, αλλά σου είναι δύσκολο και δεν μπορείς να καταλάβεις το γιατί; Όποιον και να …
-
Το λίπος είναι αυτό που βασανίζει κάθε άνθρωπο και φυσικά ο χειρότερος εχθρός κάθε άντρα που γυμνάζεται. Για να χάσεις γρήγορα λίπος σίγουρα χρειάζεται μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, αλλά …
-
Η πρωτεΐνη είναι μια από τις πιο σημαντικές ουσίες που βρίσκονται σε κάθε κύτταρο του σώματος μας. Επειδή όμως το σώμα την χρησιμοποιεί για πολλές ζωτικές λειτουργίες, θα πρέπει να φροντίζουμε να …
-
Η πρωτεΐνη Whey είναι πολύ δημοφιλής στους αθλητές, τους bodybuilders και γενικά στους οπαδούς του fitness για την αποκατάσταση των μυών και την μυϊκή ενδυνάμωση και ανάπτυξη, είναι όμως και απαραίτητη …
-
Όταν πηγαίνεις γυμναστήριο, το πιο πιθανό είναι να ακολουθείς ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα και να χρησιμοποιείς συγκεκριμένο εξοπλισμό μόνο. Είναι λογικό να σου αρέσει κάποιο είδος γυμναστικής περισσότερο από κάποιο άλλο. …
-
Υπάρχουν πάρα πολλά άρθρα για τις ασκήσεις και την γυμναστικήπου θα πρέπει να κάνεις προκειμένου να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα ή το τι πρέπει να αποφεύγεις στο γυμναστήριο . Ωστόσο. …