The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία
Category:

Γυμναστική

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

  • Γυμναστική

    10 Απαραίτητα αντικείμενα για το γυμναστήριο!

    by Sofia V. 14/06/2021
    by Sofia V. 14/06/2021

    Αγαπάς τη γυμναστική και το γυμναστήριο είναι μέρος της καθημερινότητας σου. Ετοιμάζοντας την τσάντα του γυμναστηρίου, βάζεις μέσα μερικά πράγματα που είναι απαραίτητα για την προπόνηση αλλά και για μετά.…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    7 Δυναμωτικές τροφές για πριν την προπόνηση!

    by Sofia V. 08/06/2021
    by Sofia V. 08/06/2021

    Έχεις βάλει την γυμναστική στη ζωή σου και θέλεις να δίνεις τον καλύτερο σου εαυτό. Μερικές φορές όμως δεν αποδίδεις όπως θα ήθελες. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που ευθύνονται γι’ αυτό.…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Tips γυμναστικής που προτείνει ένας ειδικός!

    by Sofia V. 04/06/2021
    by Sofia V. 04/06/2021

    Πολλοί άνθρωποι έχουν επιλέξει να βάλουν την γυμναστική στη ζωή τους. Γυμναστική στο σπίτι, γυμναστήριο, τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο. Πώς ξέρεις όμως ότι η γυμναστική που κάνεις είναι σωστή και…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια!

    by theman 03/06/2021
    by theman 03/06/2021

    Το να αποκτήσουμε γραμμωμένα χέρια δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ειδικά όταν τα παραμελούμε και δεν ξέρουμε ποιες ακριβώς ασκήσεις θα μας χαρίσουν αυτό το αποτέλεσμα. Υπάρχουν πολλοί ειδών διαφορετικές ασκήσεις…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Ασκήσεις Cardio αν βαριέσαι το τρέξιμο!

    by theman 20/05/2021
    by theman 20/05/2021

    Αν νομίζεις ότι είσαι ο μόνος που δεν του αρέσει το τρέξιμο ή ακόμα και το περπάτημα, κάνεις λάθος. Οι περισσότεροι από εμάς ακόμα και αν γνωρίζουμε για τα οφέλη…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    15 λεπτά έντονο workout για εύκολη απώλεια λίπους!

    by theman 05/05/2021
    by theman 05/05/2021

    Όσοι από εμάς θέλουμε να χάσουμε λίπος, δύο είναι οι βασικοί παράγοντες που πρέπει να προσέξουμε. Το θερμιδικό έλλειμα και την γυμναστική μας. Υπάρχουν πολλά έντονα προγράμματα γυμναστικής που υπόσχονται…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΥγείαΓυμναστική

    6 Συνήθειες για να κάψεις περισσότερες θερμίδες!

    by tzinav 03/05/2021
    by tzinav 03/05/2021

    Όταν ακούμε καύση θερμίδων απευθείας το μυαλό μας πηγαίνει στην έντονη άθληση. Είχες σκεφτεί όμως ότι υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείς να ενσωματώσεις μέσα στη μέρα σου και να…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Σοβαρά λάθη που κάνεις όταν γυμνάζεσαι!

    by theman 27/04/2021
    by theman 27/04/2021

    Είτε είσαι λάτρης της γυμναστικής ή του bodybuilding είτε όχι, υπάρχουν σίγουρα κάποια λάθη που κάνεις και σε φέρνουν κοντά σε τραυματισμό. Ο στόχος μας θα είναι να τα διορθώσουμε…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    7 Τρόποι για να βρεις το κίνητρο να γυμναστείς!

    by Sofia V. 19/04/2021
    by Sofia V. 19/04/2021

    Η γυμναστική για κάποιους είναι μια καθημερινή ασχολία. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι αφοσιωμένοι στον στόχο τους, γυμνάζονται καθημερινά χωρίς παραλείψεις. Από την άλλη, πολλές φορές μπορεί να χάνεις το κίνητρο…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    6 Μοναδικές και απλές ασκήσεις για να μένεις σε φόρμα!

    by theman 15/04/2021
    by theman 15/04/2021

    Κάθε άνδρας θέλει να έχει καλή φυσική κατάσταση και για την υγεία του αλλά και για την εμφάνιση του. Θα  σου δείξω έξι ασκήσεις για να μένεις σε φόρμα και…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΥγείαΓυμναστική

    10 Τροφές με λίγες θερμίδες που σε χορταίνουν!

    by Sofia V. 13/04/2021
    by Sofia V. 13/04/2021

    Η απώλεια βάρους είναι μια πρόκληση για πολλούς. Το σημαντικότερο για να καταφέρει κάποιος να αδυνατίσει, δεν είναι μόνο να τρώει υγιεινά αλλά να τρώει και λιγότερες θερμίδες. Οι θερμίδες…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Η σημασία της πρωινής γυμναστικής!

    by theman 08/04/2021
    by theman 08/04/2021

    Πόσες φορές έχουμε γυρίσει από την δουλειά και είμαστε τόσο κουρασμένοι που απλά καθόμαστε στον καναπέ μας; Φαντάζει πολύ λογικό το να μην μπορέσουμε να πάμε στο γυμναστήριο. Ακόμα και…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Καθημερινές ασκήσεις γυμναστικής για όλο το σώμα!

    by theman 06/04/2021
    by theman 06/04/2021

    Όλοι μας έχουμε υποχρεώσεις αλλά ταυτόχρονα θέλουμε κιόλας να χάσουμε λίπος. Για να το πετύχουμε αυτό όμως πρέπει να συνδυάσουμε και γυμναστική και διατροφή. Οι κοιλιακοί λένε χτίζονται στην κουζίνα…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Ασκήσεις με kettlebell που πρέπει οπωσδήποτε να ξέρεις!

    by theman 03/04/2021
    by theman 03/04/2021

    Αν έχεις παρακολουθήσει κάποιο πρόγραμμα crossfit θα ξέρεις σίγουρα τι είναι το kettlebell. Είναι ουσιαστικά ένα από τα καλύτερα εργαλεία γυμναστικής που μπορούμε να έχουμε στην διάθεση μας. Το μόνο…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΥγείαΓυμναστική

    7 Τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά!

    by theman 02/04/2021
    by theman 02/04/2021

    Πως να αντέξεις και να ακολουθήσεις πιστά την δίαιτα σου αν δεν σου αρέσουν αυτά που τρως; Πολλοί νομίζουμε ότι το να ακολουθούμε μία διατροφή αυτό θα μας περιορίσει πολύ…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Εύκολες ασκήσεις για να ξεκινήσεις την ημέρα σου!

    by theman 31/03/2021
    by theman 31/03/2021

    Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και σίγουρα 10 λεπτά γυμναστικής αρκούν να στο αποδείξουν. Δεν αναφερόμαστε όμως σε δύσκολες ασκήσεις που θα σε ζορίσουν και θα αισθανθείς ότι…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    4 Ασκήσεις αν θέλεις να έχεις καλογραμμωμένους ώμους!

    by theman 18/03/2021
    by theman 18/03/2021

    Είτε δηλώνουμε λάτρεις του γυμναστηρίου είτε όχι, δεν πρέπει να ξεχνάμε να γυμνάζουμε τους ώμους μας. Οι ώμοι μας αναμφισβήτητα είναι ένα σημείο πάνω μας που τραβάει την προσοχή και…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΓυμναστικήΥγεία

    5 Τρόποι να περιορίσεις το λίπος στην κοιλιά!

    by tzinav 16/03/2021
    by tzinav 16/03/2021

    Όσο κι αν γυμνάζεσαι είναι πολύ πιθανό να επιμένει το λίπος στην κοιλιά. Η αλήθεια είναι ότι η κοιλιά είναι ένα δύσκολο σημείο για να στεγνώσει και να γυμναστεί. Εκτός…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γραμμωμένους τετρακέφαλους!

    by theman 13/03/2021
    by theman 13/03/2021

    Οι περισσότεροι από εμάς που ασχολούμαστε με την γυμναστική, παραμελούμε και σνομπάρουμε συχνά τα πόδια και τους τετρακέφαλους μας. Αυτό που δεν ξέρουμε όμως είναι ότι τα πόδια που είναι…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Τρόποι για να αυξήσουμε την αντοχή μας στο τρέξιμο!

    by theman 08/03/2021
    by theman 08/03/2021

    Ξέρω ότι πολλοί από εμάς το μισούμε. Προτιμάμε να κάνουμε άλλα προγράμματα γυμναστικής και σε καμία περίπτωση να βγούμε να τρέξουμε. Ίσως φταίει λίγο ότι βαριόμαστε ίσως και λίγο παραπάνω…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

Popular Posts

  • 1

    5 Προτάσεις για ανδρικές επώνυμες αθλητικές τσάντες

    02/04/2022
  • 2

    Τι να φορέσεις στο πρώτο ραντεβού και τι όχι!

    31/03/2022
  • 3

    Πως να σπάσεις έναν κωδικό στο Facebook σε 9 βήματα!

    08/09/2016
  • 4

    42 Μοντέρνα παιδικά κουρέματα για αγόρια!

    27/01/2017
  • 5

    50 Μοντέρνα ανδρικά κουρέματα!

    19/05/2016

Recent Posts

  • Οι Καλύτεροι χρωματικοί συνδυασμοί γραβάτας με πουκάμισα!

    21/05/2022
  • 4 Tips για τις πρώτες διακοπές με την κοπέλα σου

    19/05/2022
  • 5 Καλοκαιρινά χρώματα ανδρικών ρούχων που θα φορεθούν το 2022

    18/05/2022
  • Με τι παπούτσια να συνδυάσεις το κοστούμι σου!

    16/05/2022
  • Τα 5 Καλύτερα μηχανάκια πόλης!

    15/05/2022
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Rss

© 2022 - All Rights Reserved.
by the-man.gr


Back To Top
The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία