Γυμναστική
Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!
Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια!
Το να αποκτήσουμε γραμμωμένα χέρια δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ειδικά όταν τα παραμελούμε και δεν
5 Ασκήσεις Cardio αν βαριέσαι το τρέξιμο!
Αν νομίζεις ότι είσαι ο μόνος που δεν του αρέσει το τρέξιμο ή ακόμα και
15 λεπτά έντονο workout για εύκολη απώλεια λίπους!
Όσοι από εμάς θέλουμε να χάσουμε λίπος, δύο είναι οι βασικοί παράγοντες που πρέπει να
6 Συνήθειες για να κάψεις περισσότερες θερμίδες!
Όταν ακούμε καύση θερμίδων απευθείας το μυαλό μας πηγαίνει στην έντονη άθληση. Είχες σκεφτεί όμως
5 Σοβαρά λάθη που κάνεις όταν γυμνάζεσαι!
Είτε είσαι λάτρης της γυμναστικής ή του bodybuilding είτε όχι, υπάρχουν σίγουρα κάποια λάθη που
7 Τρόποι για να βρεις το κίνητρο να γυμναστείς!
Η γυμναστική για κάποιους είναι μια καθημερινή ασχολία. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι αφοσιωμένοι στον στόχο
6 Μοναδικές και απλές ασκήσεις για να μένεις σε φόρμα!
Κάθε άνδρας θέλει να έχει καλή φυσική κατάσταση και για την υγεία του αλλά και
10 Τροφές με λίγες θερμίδες που σε χορταίνουν!
Η απώλεια βάρους είναι μια πρόκληση για πολλούς. Το σημαντικότερο για να καταφέρει κάποιος να
Η σημασία της πρωινής γυμναστικής!
Πόσες φορές έχουμε γυρίσει από την δουλειά και είμαστε τόσο κουρασμένοι που απλά καθόμαστε στον
5 Καθημερινές ασκήσεις γυμναστικής για όλο το σώμα!
Όλοι μας έχουμε υποχρεώσεις αλλά ταυτόχρονα θέλουμε κιόλας να χάσουμε λίπος. Για να το πετύχουμε
5 Ασκήσεις με kettlebell που πρέπει οπωσδήποτε να ξέρεις!
Αν έχεις παρακολουθήσει κάποιο πρόγραμμα crossfit θα ξέρεις σίγουρα τι είναι το kettlebell. Είναι ουσιαστικά
7 Τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά!
Πως να αντέξεις και να ακολουθήσεις πιστά την δίαιτα σου αν δεν σου αρέσουν αυτά
