Posts In Category

Γυμναστική

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

άνδρας γυμνάζει δικέφαλους
Γυμναστική

Το να αποκτήσουμε γραμμωμένα χέρια δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ειδικά όταν τα παραμελούμε και δεν

Read More
μία παρέα κάνει κάμψεις
Γυμναστική

Αν νομίζεις ότι είσαι ο μόνος που δεν του αρέσει το τρέξιμο ή ακόμα και

Read More
κάθισμα στην ύπαιθρο
Γυμναστική

Όσοι από εμάς θέλουμε να χάσουμε λίπος, δύο είναι οι βασικοί παράγοντες που πρέπει να

Read More
άντρας ανεβαίνει σκάλες κάψεις περισσότερες θερμίδες
ΥγείαΓυμναστική

Όταν ακούμε καύση θερμίδων απευθείας το μυαλό μας πηγαίνει στην έντονη άθληση. Είχες σκεφτεί όμως

Read More
κάνει διατάσεις ποδιών, λάθη να αποφύγεις
Γυμναστική

Είτε είσαι λάτρης της γυμναστικής ή του bodybuilding είτε όχι, υπάρχουν σίγουρα κάποια λάθη που

Read More
ανδρας κοιλιακους
Γυμναστική

Η γυμναστική για κάποιους είναι μια καθημερινή ασχολία. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι αφοσιωμένοι στον στόχο

Read More
ασκήσεις για να μένεις σε φόρμα
Γυμναστική

Κάθε άνδρας θέλει να έχει καλή φυσική κατάσταση και για την υγεία του αλλά και

Read More
τροφές με λίγες θερμίδες
ΥγείαΓυμναστική

Η απώλεια βάρους είναι μια πρόκληση για πολλούς. Το σημαντικότερο για να καταφέρει κάποιος να

Read More
πρωινή γυμναστική-τρέξιμο
Γυμναστική

Πόσες φορές έχουμε γυρίσει από την δουλειά και είμαστε τόσο κουρασμένοι που απλά καθόμαστε στον

Read More
Καθίσματα - squats
Γυμναστική

Όλοι μας έχουμε υποχρεώσεις αλλά ταυτόχρονα θέλουμε κιόλας να χάσουμε λίπος. Για να το πετύχουμε

Read More
clean με kettlebell
Γυμναστική

Αν έχεις παρακολουθήσει κάποιο πρόγραμμα crossfit θα ξέρεις σίγουρα τι είναι το kettlebell. Είναι ουσιαστικά

Read More
τόνος: τροφή που θα σε χορτάσει εύκολα και άρα μπορείς να χάσεις κιλά
ΥγείαΓυμναστική

Πως να αντέξεις και να ακολουθήσεις πιστά την δίαιτα σου αν δεν σου αρέσουν αυτά

Read More