The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία
Category:

Γυμναστική

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

  • Γυμναστική

    Πώς να χάσετε το λίπος της κοιλιάς σε 10 μέρες

    by theman 16/01/2022
    by theman 16/01/2022

    Ξέρω ακριβώς τι μπορεί να σκέφτεσαι διαβάζοντας τον τίτλο. “Αποκλείεται να μπορώ να ξεφορτωθώ την κοιλιά μου σε 10 μόνο μέρες.” Και θα πίστευα ακριβώς το ίδιο αν δεν βρισκόμουν…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Πώς να κάνεις σωστή αποθεραπεία μετά από άσκηση!

    by theman 06/01/2022
    by theman 06/01/2022

    Η αποθεραπεία μετά την προπόνηση είναι εξίσου σημαντική με το ζέσταμα και την προπόνηση. Είναι πολύ σημαντικό να την κάνεις μετά από κάθε άσκηση για να μπορέσεις να ξεκουράσεις τους…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Τι εξοπλισμό χρειάζεσαι για γυμναστική στο σπίτι

    by theman 15/12/2021
    by theman 15/12/2021

    Πολλοί επιλέγουν να κάνουν γυμναστική στο σπίτι. Τόσο λόγο περιορισμένο χρόνου, μεγάλης απόστασης του γυμναστηρίου από το σπίτι, εξόδων όσο και προσωπικής προτίμησης. Η αλήθεια είναι πως ακόμα και από…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Τι να τρως πριν το γυμναστήριο για full απόδοση

    by theman 10/12/2021
    by theman 10/12/2021

    Πολλοί έχουν το γυμναστήριο ως μέρος της ρουτίνας και της καθημερινότητας τους. Η γυμναστική , άλλωστε, είναι σημαντική για την διατήρηση του σωματικού βάρους, την γράμμωση, την δύναμη. Έτσι, το…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    4 Ανδρικά αθλητικά παπούτσια Nike για τρέξιμο

    by theman 03/12/2021
    by theman 03/12/2021

    Εάν ένα από τα αγαπημένα σου χόμπι ή είδη άσκησης είναι το τρέξιμο, τότε ξέρεις πολύ καλά πόσο σημαντικό είναι να είσαι εξοπλισμένος σωστά. Ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια Nike για…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Τι είναι η προπόνηση με EMS και πως λειτουργεί

    by theman 21/10/2021
    by theman 21/10/2021

    Η γυμναστική είναι κάτι απαραίτητο για το σώμα και για λόγους εμφάνισης αλλά κυρίως για λόγους υγείας. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν επιτρέπουν σε όλους να γυμναστούν όπως και…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    7 Χρήσιμα tips αν είσαι αρχάριος στο γυμναστήριο

    by theman 18/10/2021
    by theman 18/10/2021

    Η γυμναστική είναι απαραίτητο κομμάτι στη ζωή μας. Βοηθάει τόσο στην καλή φυσική κατάσταση, στην υγεία αλλά και στο αισθητικό κομμάτι. Παρόλα αυτά, όλοι ξεκινούν από κάπου. Δε γίνεται να…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Ιδέες snack για μετά την προπόνηση!

    by theman 25/09/2021
    by theman 25/09/2021

    Η γυμναστική είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας πολλών ανθρώπων. Είτε θέλεις να κάνεις γράμμωση, είτε να χάσεις βάρος ή όποιος και αν είναι ο στόχος σου, με τη γυμναστική μπορείς…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Tips για να μην κάψεις τους μυς σου!

    by tzinav 02/09/2021
    by tzinav 02/09/2021

    Το να χτίσεις μυς είναι σίγουρα ένας από του στόχους όταν προσπαθείς να βελτιώσεις το σώμα σου. Βέβαια, το να χάσεις λίπος αλλά να μην κάψεις τους μυς σου δεν…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Πόσο λίπος πρέπει να χάσεις για να φανούν οι κοιλιακοί σου!

    by tzinav 24/08/2021
    by tzinav 24/08/2021

    Οι κοιλιακοί είναι όνειρο όλων των αντρών αλλά το να τους φτιάξεις σίγουρα δεν είναι καθόλου εύκολο. Και εχθρός των κοιλιακών δεν είναι άλλος από το λίπος! Αν θέλεις λοιπόν…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Ασκήσεις για αποτελεσματική ενδυνάμωση κοιλιακών!

    by theman 27/07/2021
    by theman 27/07/2021

    Όταν έρχεται η ώρα να βγάλεις τα ρούχα και να φορέσεις το μαγιό, θέλεις το σώμα σου να δείχνει στην καλύτερη εκδοχή του. Και όχι άδικα φυσικά, αφού οι περισσότεροι…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ΥγείαΓυμναστική

    5 Ασκήσεις για να μειώσεις τον πόνο στη μέση!

    by theman 17/07/2021
    by theman 17/07/2021

    Η ορθοστασία, το να σηκώνεις βάρη, μια απότομη κίνηση μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στη μέση. Η μέση είναι ένα σημείο που επιβαρύνεται πολύ και πολλοί άνθρωποι βασανίζονται από σύντομο…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Δραστηριότητες που θα τονώσουν τα πόδια σου!

    by theman 26/06/2021
    by theman 26/06/2021

    Οι ασκήσεις και η εκγύμναση των ποδιών είναι μέρος μιας ολοκληρωμένης γυμναστικής του σώματος. Ωστόσο, κάποιοι βρίσκουν πιο δύσκολο να τονώσουν και να γυμνάσουν εκείνο το μέρος του σώματος. Επιπλέον,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Tips για να βρεις κίνητρο για γυμναστική!

    by theman 17/06/2021
    by theman 17/06/2021

    Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να χάσουμε βάρος ώστε να είμαστε έτοιμοι για την παραλία. Καταλαβαίνουμε όμως ότι μετά την δουλειά ή μία κουραστική μέρα είναι…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    10 Απαραίτητα αντικείμενα για το γυμναστήριο!

    by theman 14/06/2021
    by theman 14/06/2021

    Αγαπάς τη γυμναστική και το γυμναστήριο είναι μέρος της καθημερινότητας σου. Ετοιμάζοντας την τσάντα του γυμναστηρίου, βάζεις μέσα μερικά πράγματα που είναι απαραίτητα για την προπόνηση αλλά και για μετά.…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    7 Δυναμωτικές τροφές για πριν την προπόνηση!

    by theman 08/06/2021
    by theman 08/06/2021

    Έχεις βάλει την γυμναστική στη ζωή σου και θέλεις να δίνεις τον καλύτερο σου εαυτό. Μερικές φορές όμως δεν αποδίδεις όπως θα ήθελες. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που ευθύνονται γι’ αυτό.…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Tips γυμναστικής που προτείνει ένας ειδικός!

    by theman 04/06/2021
    by theman 04/06/2021

    Πολλοί άνθρωποι έχουν επιλέξει να βάλουν την γυμναστική στη ζωή τους. Γυμναστική στο σπίτι, γυμναστήριο, τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο. Πώς ξέρεις όμως ότι η γυμναστική που κάνεις είναι σωστή και…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια!

    by theman 03/06/2021
    by theman 03/06/2021

    Το να αποκτήσουμε γραμμωμένα χέρια δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ειδικά όταν τα παραμελούμε και δεν ξέρουμε ποιες ακριβώς ασκήσεις θα μας χαρίσουν αυτό το αποτέλεσμα. Υπάρχουν πολλοί ειδών διαφορετικές ασκήσεις…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    5 Ασκήσεις Cardio αν βαριέσαι το τρέξιμο!

    by theman 20/05/2021
    by theman 20/05/2021

    Αν νομίζεις ότι είσαι ο μόνος που δεν του αρέσει το τρέξιμο ή ακόμα και το περπάτημα, κάνεις λάθος. Οι περισσότεροι από εμάς ακόμα και αν γνωρίζουμε για τα οφέλη…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Γυμναστική

    15 λεπτά έντονο workout για εύκολη απώλεια λίπους!

    by theman 05/05/2021
    by theman 05/05/2021

    Όσοι από εμάς θέλουμε να χάσουμε λίπος, δύο είναι οι βασικοί παράγοντες που πρέπει να προσέξουμε. Το θερμιδικό έλλειμα και την γυμναστική μας. Υπάρχουν πολλά έντονα προγράμματα γυμναστικής που υπόσχονται…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

Popular Posts

  • 1

    5 Σημάδια ότι δεν ενδιαφέρεται καθόλου!

    04/01/2023
  • 2

    5 Κανόνες ντυσίματος που έχουν οι ελκυστικοί άνδρες

    20/12/2022
  • 3

    5 Χαρακτηριστικά σου για να σε σέβονται στη δουλειά!

    06/07/2022
  • 4

    Τα 5 Χαρακτηριστικά που βλέπουν πρώτα οι γυναίκες

    25/12/2022
  • 5

    6 Λόγοι που δεν ελκύεις τις γυναίκες

    27/01/2023

Recent Posts

  • 6 Βήματα για να γίνεις ένας Influencer

    30/01/2023
  • 6 Tips για μια γλώσσα του σώματος γεμάτη αυτοπεποίθηση

    29/01/2023
  • 5 Λόγοι που δυσκολεύεσαι να βρεις δουλειά

    28/01/2023
  • 6 Λόγοι που δεν ελκύεις τις γυναίκες

    27/01/2023
  • Ανδρικά παπούτσια για κάθε περίσταση

    26/01/2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Rss

© 2022 - All Rights Reserved.
by the-man.gr - terms-of-use


Back To Top
The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία