Υγεία

5 Καλοκαιρινά tips αν έχεις ξηρό δέρμα!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού, το δέρμα σου ταλαιπωρείται αρκετά. Η ζέστη, ο ήλιος είναι οι πιο βασικοί παράγοντες που κάνουν την επιδερμίδα σου να αφυδατωθεί και να ξηραίνεται. Δυστυχώς, αν έχεις ήδη ξηρό δέρμα, τα συμπτώματα είναι αρκετά πιο έντονα και η επιδερμίδα χρήζει ιδιαίτερης φροντίδας. Τι καλύτερο λοιπόν, από μερικά tips που θα σε βοηθήσουν ,κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, να διατηρήσει μια υγιή και φρέσκια επιδερμίδα ακόμα και αν έχεις ξηρό δέρμα.

Δες εδώ χρήσιμα tips που θα σε βοηθήσουν φέτος το καλοκαίρι να διατηρήσεις ένα όμορφο και φρέσκο δέρμα. Φρόντισε σωστά το ξηρό δέρμα και απόλαυσε στο έπακρο τις διακοπές σου!

Πώς να φροντίσεις το ξηρό δέρμα το καλοκαίρι!

 

Ρίξε τις θερμοκρασίες στο ντουζ

ντουζ

Σίγουρα, το ζεστό νερό είναι μια απόλαυση και σε χαλαρώνει. Παρόλα αυτά, το ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην επιδερμίδα, πόσο μάλλον όταν ήδη είναι ξηρή. Ούτως ή άλλως, τι καλύτερο από ένα δροσιστικό και αναζωογονητικό ντουζ μέσα στον καύσωνα; Η χρήση ζεστού νερού, απομακρύνει τα φυσικά έλαια του σώματος και κάνει το δέρμα να ξεφλουδίζει. Επιπλέον, με τη θερμότητα αφυδατώνεται η επιδερμίδα σε μεγάλο βαθμό προκαλώντας ξηρότητα ακόμα και σε υγιή δέρματα.

Δες επίσης : 5 Tips για να περιορίσεις την ξηροδερμία στο πρόσωπο!

Μην ξεχνάς ποτέ το αντηλιακό

αντηλιακο

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο τους καλοκαιρινούς μήνες. Είναι πολύ πιο σημαντικό απ’ όσο νομίζουν οι περισσότεροι και η χρήση του είναι αναγκαία τόσο σε άτομα με ξηρό δέρμα όσο και σε άτομα που δεν έχουν κάποια ευαισθησία. Το αντηλιακό ενυδατώνει την επιδερμίδα και δεν την αφήνει να καεί, ενώ προστατεύει και από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Το ξηρό δέρμα, είναι πιο επιρρεπές σε εγκαύματα και δερματικές βλάβες όταν εκτίθεται στον ήλιο και για αυτό το λόγο είναι αναγκαίο να το προστατεύεις. Η χρήση του αντηλιακού είναι απαραίτητη τόσο στο σώμα όσο και στο πρόσωπο.

Δες επίσης : Τα 10 καλύτερα αντρικά αντηλιακά!

Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη

ανδρας πινει νερό

Όπως καταλαβαίνεις, η ενυδάτωση είναι ο αντίπαλος του ξηρού δέρματος. Ο καλύτερος τρόπος για να ενυδατώσεις την επιδερμίδα και το σώμα σου είναι το νερό. Το νερό θα σε κρατήσει ενυδατωμένο και δε θα αφήσει την επιδερμίδα σου να ξηραίνεται. Ιδίως το καλοκαίρι, προσπάθησε να πίνεις παραπάνω νερό απ’ ότι συνήθως, αφού ο οργανισμός σου το έχει ανάγκη. Εκτός αυτού, το νερό έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό που δεν πρέπει να ξεχνάς. Στα πλαίσια της ενυδάτωσης, μπορείς να πίνεις και πολλά υγρά όπως φρέσκους χυμούς, τσάι ή υγιεινά smoothies.

Δες επίσης : 7 Λόγοι που είναι σημαντικό να πίνεις νερό!

Το κλιματιστικό δεν είναι τόσο αθώο

κλιματιστικό

Είναι αλήθεια ότι δε νοείται καλοκαίρι χωρίς κλιματιστικό. Οι ζεστές μέρες απαιτούν δροσιά και όχι άδικα. Παρόλα αυτά, η συνεχόμενη έκθεση στον κρύο αέρα μπορεί να κάνει ακόμα χειρότερα τα συμπτώματα του ξηρό δέρματος. Ο λόγος είναι ότι ο κρύος αέρας στεγνώνει την φυσική υγρασία και ενυδάτωση της επιφάνειας του δέρματος, κάνοντας την ακόμα πιο ξηρή. Φυσικά, δεν είναι απαγορευτικό να χρησιμοποιήσεις κλιματισμό, αλλά φρόντισε να μην το ρυθμίσεις σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία αλλά σε βαθμούς κοντά στη θερμοκρασία δωματίου. Άλλωστε, ακόμα και ο ύπνος σε δωμάτιο με κλιματισμό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα του λαιμού!

Να επιλέγεις δροσερά τρόφιμα

φρουτα λαχανικα

Είναι γνωστό ότι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στον οργανισμό. Ακόμα και στο ξηρό δέρμα, μια διατροφή ολοκληρωμένη σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, μπορεί να κάνει τα συμπτώματα να μην επιδεινωθούν. Το καλοκαίρι, τα ελαφριά και δροσιστικά τρόφιμα είναι η καλύτερη επιλογή αφού δε σε βαραίνουν και είναι εύκολα προς την χώνεψη. Επίλεξε τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, χυμούς ή smoothies. Αυτά είναι αρκετά ενυδατικά και θα σε κάνουν να νιώσεις απευθείας καλύτερα.

Δες επίσης : 3 Super υγιεινά smoothies για το καλοκαίρι!

Μια από τις αγαπημένες εποχές του χρόνου είναι το καλοκαίρι. Μην το αφήσεις να σε επηρεάσει με τις ζεστές ημέρες και κάνε το δέρμα σου να είναι υγιές και φρέσκο προστατεύοντας το. Απάλυνε τα συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει το καλοκαίρι στο ξηρό δέρμα με αυτές τις υπέροχες και απλές συμβουλές!