Υγεία

Πως επιδρά η αϋπνία στην προσωπική σου ζωή!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Πριν από ένα σημαντικό ραντεβού, οι περισσότεροι άντρες ανησυχούν αν η γυναίκα που θέλουν πολύ έχει παρόμοιες διαθέσεις απέναντι τους και αν θα προχωρήσει όπως θέλουν η βραδιά. Η αϋπνία όμως που είναι μία κουραστική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την διάθεση και ειδικά την απόφαση να περάσουν όλο το βράδυ με την γυναίκα που επιθυμούν.

Είναι λογική αυτή η ανησυχία αφού είναι δύσκολο ακόμα και να κοιμηθεί κανείς στο ίδιο του το κρεβάτι όταν έχει αϋπνίες. Πόσο μάλλον όταν πρέπει να μοιραστείς το ίδιο κρεβάτι με το πρόσωπο που θες να εντυπωσιάσεις, η κατάσταση δυσκολεύει πολύ τα πράγματα.

Η επίδραση της αϋπνίας στις προσωπικές σχέσεις!

Το πρόβλημα της αϋπνίας

antras den mporei na koimhthei

Η αϋπνία είναι ένα πολύ συχνό και κοινό πρόβλημα για τους άντρες αλλά και τις γυναίκες. Έρευνες έδειξαν πως το 30% του πληθυσμού δεν μπορεί εύκολα να αποκοιμηθεί ενώ το 10% έχει χρόνιο πρόβλημα. Τουλάχιστον 3 βράδια της εβδομάδας το 10% του πληθυσμού έχει διακεκομμένο ύπνο.

Έλλειψη ύπνου και ψυχική υγεία

aypnos antras

Όπως ξέρουμε ο ύπνος είναι που μας δίνει υγεία και ενέργεια αφού κατά την διάρκεια του ο οργανισμός μας αποβάλλει τοξίνες και ο εγκέφαλος ξεκουράζεται. Ανάμεσα στις αρνητικές επιδράσεις της αϋπνίας είναι το άγχος και η κακή ρύθμιση των συναισθημάτων μέσω της αμυγδαλής. Έτσι αν κοιμάσαι με την καλή σου είναι πιθανό με την αϋπνία να μην είσαι η πιο ευχάριστη παρέα την επόμενη μέρα.

Η χρόνια αϋπνία

antras koimatai

Οι άνθρωποι με χρόνια αϋπνία στο σπίτι τους έχουν συνήθως ειδικά μηχανήματα με ήχους, αιθέρια έλαια. ωτοασπίδες ακόμα και φάρμακα. Έτσι όταν πρέπει να βρεθούν για το νυχτερινό ύπνο σε ένα άλλο σπίτι χωρίς όλα αυτά τα βοηθήματα δυσκολεύονται ακόμα περισσότερο να λειτουργήσουν φυσιολογικά την νύχτα αλλά και την επόμενη μέρα. Δες επίσης 16 Καθημερινές συνήθειες για Καλύτερη Σωματική και Ψυχική Υγεία!

Πως επηρεάζεται η προσωπική σου ζωήzeygari katw apo ta sentonia

 

Αν έχεις το πρόβλημα αυτό ακόμα και το να πας να κοιμηθείς στον καναπέ μπορεί να προσβάλει την σύντροφο σου. Αλλά και το να βρίσκεσαι στο ίδιο κρεβάτι μπορεί να γίνει ενοχλητικό για εκείνη αφού θα στριφογυρνάς  συνεχώς και θα έχεις ανησυχία. Υπάρχει ακόμα η περίπτωση έντονου ροχαλητού τις στιγμές που καταφέρνεις να κοιμηθείς. Δες επίσης 6 Τρόποι για να αντιμετωπίσεις το ροχαλητό!

Τι μπορείς να κάνεις

zeygari syzhtaei

Η αϋπνία είναι μία δύσκολη κατάσταση από μόνη της. Αν μάλιστα ξεκινάς τώρα μία σχέση σίγουρα δεν θες να πάει κάτι στραβά εξαιτίας της. Οι ειδικοί των σχέσεων συμβουλεύουν να είσαι ανοικτός με το πρόβλημα σου εξ αρχής. Μοιράσου με το ταίρι σου το πως νιώθεις και το πόσο δύσκολο είναι να κοιμηθείς. Στην συνέχεια προσκάλεσε την στο δικό σου σπίτι. Άλλωστε εκεί νιώθεις πιο άνετα και πιθανόν έχεις ότι χρειάζεται για να περάσεις ένα ήρεμο βράδυ. Δες επίσης 10 Λόγοι που μπλοκάρεις και δεν αποδίδεις στο κρεβάτι!

Previous post

10 Τρόποι για να έχεις μια καλύτερη καθημερινότητα με τη σύντροφό σου!

Next post

Πως θα χάσεις βάρος τρώγοντας τυρί!

The Author

Chryssa V

Chryssa V