6 Επιλογές για αλκοολούχα ποτά με λίγες θερμίδες

by Sofia V.
ποτά με λίγες θερμίδες

Οι περισσότεροι ενήλικες επιλέγουν αλκοολούχα ποτά για τις εξόδους τους και τη διασκέδαση τους. Υπάρχουν διαφόρων ειδών ποτά που πίνονται σκέτα ή με αναψυκτικά ή σαν κοκτέιλ. Παρόλα αυτά, όσο ευχάριστα και αν σε κάνει να νιώθεις η κατανάλωση αλκοόλ, κρύβει μερικά “απαγορευτικά”. Ένα από αυτά είναι οι θερμίδες. Βέβαια, υπάρχει εναλλακτική και αυτή είναι τα ποτά με λίγες θερμίδες. 

Η κατανάλωση πόσιμων θερμίδων είναι αυτή που κρατάει πολλούς πίσω στην απώλεια βάρους ή προκαλεί την αύξηση αυτού. Απόλαυσε την έξοδο σου χωρίς να σκέφτεσαι τόσο το τι πειράζει και τι όχι. Δες εδώ 7 επιλογές για αλκοολούχα ποτά με λίγες θερμίδες!

Ποτά με λίγες θερμίδες για εξόδους χωρίς ενοχές!

 

1. Βότκα με σόδα

ποτό βότκα με σόδα

Η βότκα είναι ένα ποτό που μπορεί να συνδυαστεί με πολλές επιλογές όπως χυμός λεμόνι, βύσσινο ή και αναψυκτικά. Οι επιλογές αυτές περιέχουν πολλά επιπρόσθετα σάκχαρα που κάνουν το ποτό ακόμα πιο παχυντικό. Μια επιλογή για να πιεις την βότκα σου είναι με σόδα. Ίσως η σόδα να μην είναι τόσο γευστική όσο οι άλλες επιλογές αλλά μια φέτα λεμόνι θα την κάνει ένα καλό υποκατάστατο. Ένα ποτήρι βότκα με σόδα περιέχει περίπου 133 θερμίδες, αρκετά χαμηλές για ένα αλκοολούχο ποτό.

Δες επίσης : 5 Απλοί τρόποι για να τρως λιγότερη ζάχαρη!

2. Λευκό κρασί

ποτήρι με λευκό κρασί

Το λευκό κρασί είναι μια πολύ καλή επιλογή στα ποτά με λίγες θερμίδες. Μια μερίδα περιέχει 123 θερμίδες, πράγμα που το κάνει μια καλή εναλλακτική , κυρίως όταν θέλεις να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις. Επίσης, υπάρχουν και πολλές εναλλακτικές που θα κάνουν το λευκό κρασί ακόμα πιο απολαυστικό. Κάποιες από αυτές είναι το μοσχάτο, το σαμπανιζέ ή άλλοι αφρώδεις οίνοι τύπου d’asti.

3. Τζιν με τόνικ

ποτό τζιν με τόνικ

Το τζιν είναι μια από τις πιο light επιλογές σε αλκοολούχα ποτά. Μάλιστα, πολλοί διαιτολόγοι θα σου προτείνουν να πίνεις τζιν όταν βρίσκεσαι σε διαδικασία απώλειας βάρους αφού συγκριτικά με άλλα ποτά, έχει τις λιγότερες θερμίδες. Για να κάνεις αυτή την επιλογή ακόμα καλύτερη, συνδύασε το με light τόνικ. Το τόνικ θα δώσει μια γλυκόπικρη και ενδιαφέρουσα γεύση στο ποτό σου και ποιος ξέρει..μπορεί να είναι σταθερή επιλογή από εδώ και στο εξής! Ένα ποτήρι τζιν με τόνικ διαίτης περιέχει περίπου 128 θερμίδες!

Δες επίσης : 8 Πράγματα που συμβαίνουν όταν σταματάς το αλκοόλ!

4. Dry Martini

dry μαρτίνι κοκτέιλ

Ένα κλασικό Martini φτιάχνεται από τζιν, βερμούτ και συνήθως συνοδεύεται από ελιά ή μια φέτα λεμόνι. Για να μειώσεις τις θερμίδες που θα καταναλώσεις μπορείς να ζητήσεις ένα  Dry Martini. Σε αυτή την παραλλαγή, το ποτό αποτελείται από περισσότερο τζιν και λιγότερο βερμούτ. Μια μερίδα Dry Martini περιέχει περίπου 185 θερμίδες. Μπορείς να το κάνεις ακόμα πιο γευστικό και αρωματικό με bitters πορτοκαλιού ή μια φέτα λεμόνι.

5. Paloma

παλόμα κοκτέιλ

Η Paloma είναι ένα φρέσκο και δροσερό κοκτέιλ. Φτιάχνεται από τεκίλα, χυμό lime και χυμό από γκρέιπφρουτ. Μάλιστα, πολλοί το συνοδεύουν και με έξτρα ζάχαρη. Μπορείς να αποφύγεις την επιπλέον ζάχαρη για να γλιτώσεις μερικές θερμίδες. Μια εναλλακτική για ακόμα πιο ελαφριά εναλλακτική είναι να βάλεις τεκίλα, χυμό lime και σόδα με άρωμα ροζ γκρέιπφρουτ. Λίγο αλάτι στο χείλος του ποτηριού θα το κάνει πιο ενδιαφέρον. Ένα ποτήρι με ελαφριά Paloma έχει περίπου 169 θερμίδες.

Δες επίσης : Ποια ποτά να προτιμήσεις για να μην παχύνεις το καλοκαίρι!

6. Ρούμι με Cola διαίτης

ρούμι κόλα

Γνωστό και ως Cuba Libre, το ρούμε με την Cola αποτελούν έναν αγαπημένο συνδυασμό για πολλούς. Μια απλή λύση που θα κάνει τον αγαπημένο σου συνδυασμό λιγότερο παχυντικό είναι να αλλάξεις την κανονική Cola με διαίτης. Ένα ποτήρι ρούμι με αναψυκτικό διαίτης περιέχει 135 θερμίδες, σχεδόν 35% λιγότερες απ’ ότι με κανονικό αναψυκτικό Cola.

Ποιος είπε ότι δεν μπορείς να απολαύσεις μια έξοδο χωρίς ενοχές; Η παραπάνω λίστα θα σε βγάλει από τη δύσκολη θέση επιλέγοντας τα αγαπημένα σου αλκοολούχα ποτά με λίγες θερμίδες. Συνέχισε να κυνηγάς τον στόχο σου χωρίς να στερείσαι την απόλαυση!

You may also like