The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία
antras krataei koupa me tsai
Υγεία

Αυτό είναι το ρόφημα που αυξάνει συγκέντρωση και δημιουργικότητα!

by theman 26/02/2019
written by theman 26/02/2019
495

Τα tips για περισσότερο focus συνήθως έχουν να κάνουν με την καθημερινή ρουτίνα των ανθρώπων. Σημαντικό ρόλο όμως στην καλή πνευματική κατάσταση παίζει η διατροφή και ο αθλητισμός. Η σωστή διατροφή δίνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και η γυμναστική την ευεξία. Υπάρχει όμως και ένα ρόφημα γνωστό ανέκαθεν για τις ιδιότητες του στην συγκέντρωση και δημιουργικότητα.

Μάλιστα το ρόφημα αυτό είναι πιο δημοφιλές από τον καφέ ενώ είναι το δεύτερο ρόφημα μετά το νερό που καταναλώνει ο πλανήτης. Αν δεν το μάντεψες ακόμα πρόκειται για το τσάι. Πέρα από την διατροφή και την γυμναστική σημαντικός παράγοντας για την βελτίωση των αποδόσεων μας παίζει ο ύπνος. Τα περισσότερα είδη τσαγιού δεν επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο μας. Παρακάτω λοιπόν θα δεις τα αποτελέσματα έρευνας στην Ινδία, μία χώρα με τεράστιο πληθυσμό που παράγει και καταναλώνει πολύ τσάι.

Αύξησε την συγκέντρωση και την δημιουργικότητα σου πίνοντας τσάι!

Το τσάι και τα οφέλη του για την υγεία

antras krataei koupa me tsai

Πριν αναλύσουμε γιατί θα είσαι πιο συγκεντρωμένος και δημιουργικός ας μιλήσουμε για τα οφέλη του τσαγιού στην υγεία. Πρόκειται για ένα βότανο που έχει αρκετά είδη που συμβάλλουν το καθένα ξεχωριστά στην απώλεια βάρους, βοηθάει την όραση, κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο νεανικό, μειώνει το στρες, καταπολεμά τον διαβήτη, έχει οφέλη για την καρδιά.

Δες επίσης 5 Οφέλη της σωματικής άσκησης στον εγκέφαλο!

Τα είδη τσαγιού

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες τσαγιού και έχουν διαφορετικά χρώματα και ιδιότητες. Κάποια έχουν περισσότερη καφεΐνη κι άλλα λιγότερη κάνοντας τα ιδανικά για κατανάλωση συγκεκριμένες ώρες της μέρας. Γενικά υπάρχει το λευκό, το μαύρο, το κόκκινο και το τσάι oolong. Στη χώρα μας το τσάι του βουνού είναι πολύ δημοφιλές, γιατί δίνει υγεία και ευεξία ενώ προστατεύει από τα κρυώματα και τις ιώσεις.

Δες επίσης Τι πρέπει να τρως για να βελτιώσεις την μνήμη σου!

Η έρευνα γύρω από το τσάι

Ενώ μόνο η υπερκατανάλωση του τσαγιού μπορεί να έχει παρενέργειες γενικά δεν παρατηρούνται άσχημα συμπτώματα μετά την κατανάλωση. Σύμφωνα με έρευνα του  Πανεπιστημίου Perking η κατανάλωση τσαγιού αυξάνει την καθαρή σκέψη, την συγκέντρωση και δημιουργικότητα.

Η άσκηση δημιουργικότητας

antras pinei rofhma

Στην έρευνα χωρίστηκαν 50 φοιτητές σε δύο γκρουπ. Στο ένα δόθηκε νερό και στο άλλο μαύρο τσάι. Η κατανάλωση του τσαγιού λειτουργεί σαν ένα δυνατό boost στην δημιουργικότητα. Επίσης είναι καταλύτης για την συγκέντρωση και την σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.

Τα δύο γκρουπ είχαν μία άσκηση δημιουργικότητας. Το ένα γκρουπ έπρεπε να φτιάξει με τούβλα μία όμορφη και δημιουργική κατασκευή. Το άλλο γκρουπ έπρεπε να βρει ένα όνομα για ένα υποθετικό εστιατόριο για noodl. Το εγχείρημα είχε ως στόχο να κριθεί με βάση την δημιουργικότητα. Οι φοιτητές που κατανάλωσαν μαύρο τσάι είχαν αυξημένη συγκέντρωση και δημιουργικότητα!

Δες επίσης 9 Τρόποι να αποκτήσεις περισσότερη δημιουργικότητα!

Τι να προσέξεις

antras pinei tsai

Όπως με κάθε τρόφιμο έτσι και με το ρόφημα τσαγιού δεν θα πρέπει να το παρακάνεις. Το τσάι πρέπει να πίνεται με μέτρο και έχει όλα όσα χρειάζεσαι για καλή σωματική και πνευματική υγεία. Στην συγκέντρωση και δημιουργικότητα παίζουν σημαντικό ρόλο ο ύπνος, η διατροφή συνολικά, η γυμναστική αλλά και διάφορες συνήθειες που σε ευχαριστούν.

Δες Επίσης:
  • Πώς να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά
    24/06/2023
  • 6 Τροφές που πρέπει να τρως για να χάσεις λίπος
    30/04/2023
  • 5 Τροφές για να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα
    22/04/2023
  • 5 Συμπτώματα ότι έχεις χαμηλή τεστοστερόνη
    25/03/2023
  • 5 Τρόποι να νιώσεις αυτοπεποίθηση με το σώμα σου!
    20/01/2023
  • Πως να χάσεις τα κιλά των εορτών;
    04/01/2023
Share 0 FacebookTwitterPinterestPocketViberEmail

Tags

Bitcoin Freelancing Hacking Mobile Banking Shopping Startup Αθλητικά παπούτσια Ανδρικά Outfits Ανδρικά Αρώματα-Κολώνιες Ανδρικά Εσώρουχα Ανδρικά Κοστούμια Ανδρικά Μαγιό Ανδρικά Παντελόνια Jeans Ανδρικά Παπούτσια Ανδρικά Πουκάμισα Ανδρικά αξεσουάρ Ανδρικά γυαλιά ηλίου Ανδρικά κουρέματα Ανδρικά ρολόγια Ανδρικά ρούχα Ανδρικό ντύσιμο για γάμο Απόκριες Απώλεια βάρους Αυτοπεποίθηση Βιβλία Γυναίκες Διατροφή Δώρα Ηλεκτρικά Αυτοκίνητα Καλοκαίρι Καριέρα Κινητά - Smartphones Κρυπτονομίσματα Μετοχές Ξύρισμα Περιποίηση Πρώτο ραντεβού Ραντεβού Χειμώνας Χριστούγεννα Ψυχολογία

Social Counter

23.4k Fans Like
1.4k Followers Follow Us
2.1k Followers Follow Us
55 Google News Follow us

Popular Posts

  • 1

    20 Ιδέες για δώρα για να πάρεις στην κοπέλα σου!

    20/01/2017
  • 2

    30 Έξυπνες ερωτήσεις για να ξεκινήσεις μια συζήτηση!

    19/06/2017
  • 3

    Πως να “σπάσεις” τον κωδικό κινητού Android ή το μοτίβο!

    01/11/2020
  • 4

    10 Σημάδια που δείχνουν ότι δεν υπάρχει ελπίδα για επανασύνδεση!

    26/08/2017
  • 5

    Τι προσέχουν οι γυναίκες σε έναν άντρα;

    01/08/2023

Recent Posts

  • Θα ξεπεράσει το Bitcoin τα $100.000 μέχρι το 2024;

    05/12/2023
  • 5 Λόγοι που οι φίλες της δε σε συμπαθούν

    05/12/2023
  • Πως να κερδίσεις δωρεάν έως $100 σε Bitcoin (Χωρίς Κατάθεση)

    04/12/2023
  • Ζεστά αντρικά μπουφάν για φέτος τον χειμώνα

    01/12/2023
  • Τι είναι το Bitcoin, το mining και το halving;

    30/11/2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Rss

© 2023 - All Rights Reserved.
by the-man.gr - terms-of-use


Back To Top
The-Man.gr
  • Αρχική
  • Μόδα
  • Καριέρα
  • Ομορφιά-Style
  • Γυμναστική
  • Σχέσεις
  • Auto-Moto
  • Ψυχολογία
  • Συμβουλές
  • Τεχνολογία