"διατροφή"

Η τριχόπτωση είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετά και κυρίως τους άντρες. Πολλοί άντρες, από νεαρή ηλικία ξεκινούν να χάνουν τα μαλλιά τους και αυτό επηρεάζει σημαντικά την εμφάνιση και…

Οι γιορτινές μέρες πλησιάζουν και τα έθιμα , εκτός από νηστεία, θέλουν και πλούσια τραπέζια. Όπως συνηθίζεται, την Κυριακή του Πάσχα, το ψητό κρέας αλλά και οι νόστιμοι μεζέδες είναι…

Η διατροφή στις γιορτές είναι μια μεγάλη πρόκληση για πολλούς. Είναι γεγονός πως την περίοδο των γιορτών οι λιχουδιές είναι συνέχεια μπροστά μας. Κουραμπιέδες, διάφορα γλυκά, άφθονο φαγητό, αλκοόλ τα…

Κάθε άνδρας θέλει να μπορεί να τρέφεται χωρίς στερήσεις και να έχει ένα κομψό σώμα. Θα σου δείξω πως να κάνεις μια σωστή διατροφή χωρίς να σου λείπει τίποτα από…

Η ισορροπημένη διατροφή είναι ο βασικός παράγοντας για ένα υγιές σώμα και μια καλή υγεία γενικότερα. Σίγουρα θα έχεις διαβάσει πολλές συμβουλές διατροφής σχετικά με το τι πρέπει να καταναλώνεις…

Η σωστή διατροφή είναι ίσως ο πιο σημαντικός παράγοντας για μια καλή υγεία, ανεξάρτητα από την ηλικία σου. Φυσικά, υπάρχουν μερικοί κανόνες διατροφής που ισχύουν όσο χρονών κι αν είσαι,…

Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για τα λεγόμενα superfoods. Γνωρίζουμε, όμως, στη πραγματικότητα ποια είναι και τι προσφέρουν στον οργανισμό μας; Παρακάτω θα βρεις όλες τις απαντήσεις και τους…

Το six-pack αποτελεί για πολλούς άνδρες το άπιαστο όνειρο. Αυτό συμβαίνει διότι το ανδρικό σώμα, όπως είναι γνωστό, τείνει να συσσωρεύει τα αποθέματα λίπους του στην περιοχή της κοιλιάς. Βέβαια,…

Είναι γνωστό ότι το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς αποτελεί το πιο δύσκολο σημείο για έναν άνδρα μιας και αυτό είναι το τελευταίο που θα σε “αποχαιρετήσει” στην…

Η υγεία είναι κάτι που μας απασχολεί όλους. Η παχυσαρκία είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις μέρες μας. Αυτό οφείλεται στους ρυθμούς της καθημερινότητας που πρέπει να ακολουθήσουμε. Πολλοί παραμελούν…

Η γυμναστική και η διατροφή είναι τα δύο πιο βασικά πράγματα για να καταφέρεις να χτίσεις σώμα. Κάποια στιγμή όμως το σώμα έχει ένα όριο και οι μυς δεν αναπτύσσονται…

Οι κορυφαίοι αθλητές γνωρίζουν ότι η διατροφή είναι το κλειδί της επιτυχίας και ο καλύτερος τρόπος για να έχουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερο πλεονέκτημα από τους ανταγωνιστές τους. Αλλά ακόμα…

Εάν ξεκινάς τώρα να χτίζεις το κορμί σου, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξεις είναι η διατροφή σου. Να βάζεις μύες χωρίς να προσθέτεις λίπος. Φυσικά…

Η λήψη της σωστής ποσότητας πρωτεϊνών αποτελεί σημαντικό παράγοντα στην προσπάθεια σου να φτιάξεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν. Εκτός, όμως, από το κρέας και τους ξηρούς καρπούς, μπορείς να…

Η διατροφή είναι ένας τομέας που μας απασχολεί πολύ, καθώς όλοι θέλουμε να έχουμε ένα ωραίο σώμα και φυσικά καλή υγεία. Τόσος ντόρος που έχει γίνει όμως σχετικά με την…

Υπάρχουν δύο βασικοί κανόνες για το πως να χτίσεις σωστά τους μύες του σώματος σου. Η σωστή διατροφή και η κατάλληλη γυμναστική για μυική μάζα. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το γυμναστήριο…

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας άντρας είναι η στuτική δυσλειτουργία. Σίγουρα δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να μην μπορείς να ανταπεξέλθεις όταν βρίσκεσαι μόνος με μια…

Σίγουρα η επιτυχία είναι κάτι που όλοι θέλουν να έρθει στη ζωή τους αλλά που δεν μπορούν όλοι να καταφέρουν. Κι αυτό γιατί θέλει σκληρή δουλειά και θυσίες μεταξύ άλλων…

Η κακή μυρωδιά σώματος είναι κάτι πολύ απωθητικό για έναν άνθρωπο και μάλιστα μπορεί να βλάψει την αυτοπεποίθησή μας ή ακόμα και να μας αποκόψει από συγκεκριμένες δραστηριότητες. Ποιος δε…

Ένας χωρισμός είναι μια δύσκολη κατάσταση, για πολλούς ίσως ακόμα και τραυματική. Παρόλα αυτά πρέπει να δουλέψεις αρκετά ώστε να μη βαλτώσεις σε μια κατάσταση στεναχώριας και μελαγχολίας. Το να…