Αν κάνεις το ίδιο πρόγραμμα προπόνησης ξανά και ξανά το πιο πιθανό είναι να μην βλέπεις γρήγορα αποτελέσματα και κατά συνέπεια να απογοητεύεσαι. Ο σκοπός όμως δεν είναι μόνο να …
"γυμναστήριο"
-
-
Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού ολοένα και πλησιάζουν! Το ίδιο όμως και η επιθυμία κάθε άντρα για ένα σώμα γυμνασμένο και με γράμμωση. Όμως πως να χάσεις κιλά πριν το …
-
Η καθημερινότητα είναι γεμάτη υπερφορτωμένα προγράμματα, αγχοτικούς ρυθμούς και το χειρότερο όλων, ο τρόπος ζωής είναι άκρως καθιστικός. Είναι λογικό και επόμενο η διατήρηση της σωματικής μας υγείας να μοιάζει …
-
Το όνειρο κάθε άνδρα δεν είναι η ιδανική γυναίκα, η καλή δουλειά ή το ακριβό αμάξι, είναι ο γρήγορος όγκος στο γυμναστήριο. Ακούγεται πραγματικά ονειρικό, να αποκτήσεις τον όγκο που …
-
Τα τελευταία χρόνια, η καλλισθενική γυμναστική αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα. Και αυτό γιατί προσφέρει μια πλήρη προπόνηση, και ο μοναδικός εξοπλισμός γυμναστικής που θα χρειαστείς είναι το σωματικό σου …
-
Ήξερες ότι ο μέσος άνδρας μπορεί να διατηρεί μέχρι και 150 σταθερές κοινωνικές σχέσεις κάθε είδους αλλά ιδανικά θα έπρεπε να έχει πέντε κολλητούς φίλους; Υπάρχουν πέντε βασικοί τύποι φίλων …
-
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου, είναι να μην κάνεις τίποτα απολύτως. Μία καθιστική ζωή μπορεί να έχει τρομερές επιπτώσεις στη υγεία σου και …
-
Τα smartwatches ή έξυπνα ρολόγια είναι μια από τις πιο δημοφιλείς κατηγορίες προϊόντων στην τεχνολογία. Αυτά τα είδη έχουν γίνει σχεδόν απαραίτητα για πολλούς ανθρώπους, καθώς προσφέρουν ευελιξία και λειτουργικότητα …
-
Η κακή μυρωδιά σώματος είναι κάτι πολύ απωθητικό για έναν άνθρωπο και μάλιστα μπορεί να βλάψει την αυτοπεποίθησή μας ή ακόμα και να μας αποκόψει από συγκεκριμένες δραστηριότητες. Ποιος δε …
-
Ένας χωρισμός είναι μια δύσκολη κατάσταση, για πολλούς ίσως ακόμα και τραυματική. Παρόλα αυτά πρέπει να δουλέψεις αρκετά ώστε να μη βαλτώσεις σε μια κατάσταση στεναχώριας και μελαγχολίας. Το να …
-
Η άσκηση στη ζέστη είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι, οι οποίοι θέλουν να παραμείνουν ενεργοί όλο τον χρόνο. Η ανεβασμένη θερμοκρασία σε συνδυασμό με τα υψηλά …
-
Όλοι γνωρίζουμε πως το καλοκαίρι η γυμναστική γίνεται λίγο πιο δύσκολη υπόθεση. Η υπερβολική ζέστη και ο ήλιος κάνουν αδύνατη την αερόβια άσκηση σε εξωτερικό χώρο, ενώ η προπόνηση στο …
-
Η περίοδος των διακοπών είναι μία από τις πιο αγαπημένες μας, και την περιμένουμε όλη τη διάρκεια του χρόνου. Στις διακοπές όμως, κάποιες φορές ξεφεύγουμε, ταλαιπωρούμε το σώμα μας, ενώ …
-
Θέλεις να κάνεις μία αλλαγή στο σώμα σου και στις καθημερινότητα σου αλλά δεν ξέρεις πως; Σίγουρα μπορείς να πετύχεις τους στόχους που έχεις στο μυαλό σου, αρκεί να προσπαθήσεις …
-
Ένας άντρας που αθλείται καθημερινά και έντονα έχει άλλες διατροφικές ανάγκες που συχνά δεν ικανοποιεί με τη διατροφή του. Για το λόγο αυτό υπάρχουν διάφορα συμπληρώματα για αθλητές που βοηθάν …
-
Γνώριζες πως υπάρχουν κάποια Ελληνικά podcast στις πλατφόρμες, με πολλά εκατομμύρια ακροάσεις; Όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια, οι άνθρωποι έχουν εντάξει τα podcast στην καθημερινότητα τους! Αυτό συμβαίνει καθώς …
-
Θέλεις να δεις το σώμα σου να αλλάξει αλλά δεν ξέρεις πως μπορείς να το κάνεις; Μην ανησυχείς, καθώς αν είσαι αποφασισμένος μπορείς να τα πετύχεις όλα! Αν βελτιώσεις τη …
-
Οι περισσότεροι από μας, έχει τύχει να χαλάσουμε το ωράριο του ύπνου μας! Κάποιοι βασανίζονται, καθώς η ημέρα τους ξεκινάει από νωρίς το πρωί, ενώ δεν μπορούν να κοιμηθούν νωρίς …
-
Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για το καλοκαίρι και έρχεται η εποχή που θα δείξουμε το σώμα μας στην παραλία! Όμως, το Πάσχα μεσολάβησε και πολλοί από εμάς βγήκαμε εκτός προγράμματος! …
-
Κάθε ανδρικό σώμα έχει από την κατασκευή του την τάση να αποθηκεύει λίπος σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Το πιο σύνηθες σημείο στους άντρες είναι το σωσίβιο της κοιλιάς. Δε …