Posts In Category

Γυμναστική

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

ζευγάρι τρέχει
Γυμναστική

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και σίγουρα 10 λεπτά γυμναστικής αρκούν να στο

Read More
γραμμωμένος άνδρας
Γυμναστική

Είτε δηλώνουμε λάτρεις του γυμναστηρίου είτε όχι, δεν πρέπει να ξεχνάμε να γυμνάζουμε τους ώμους

Read More
άντρας περιορίσεις περιορίσεις λίπος στην κοιλιά
ΓυμναστικήΥγεία

Όσο κι αν γυμνάζεσαι είναι πολύ πιθανό να επιμένει το λίπος στην κοιλιά. Η αλήθεια

Read More
Ασκήσεις για καλογραμμένους τετρακέφαλους
Γυμναστική

Οι περισσότεροι από εμάς που ασχολούμαστε με την γυμναστική, παραμελούμε και σνομπάρουμε συχνά τα πόδια

Read More
Ζευγάρι τρέχει
Γυμναστική

Ξέρω ότι πολλοί από εμάς το μισούμε. Προτιμάμε να κάνουμε άλλα προγράμματα γυμναστικής και σε

Read More
τι να μην πιεις πριν την προπόνηση
Γυμναστική

Για να αυξήσουμε την ένταση της προπόνησης μας πρέπει να έχουμε ενέργεια και να είμαστε

Read More
διαλειμματα στη γυμναστικη ανδρας
Γυμναστική

Υπάρχουν κάποια λάθη που κάνουν οι άνδρες στη γυμναστική και πρέπει να τα αλλάξουν για

Read More
spiderman plank
Γυμναστική

Έρχεται σιγά σιγά το καλοκαίρι και αυτό που σκεφτόμαστε όλοι είναι το πως θα χάσουμε

Read More
γυμνασμένος άντρας σηκώνει βάρη χτίσεις μύες
Γυμναστική

Ποιος άντρας δεν ονειρεύεται ένα καλογυμνασμένο σώμα γεμάτο μύες; Βέβαια για ένα σώμα με αυξημένη

Read More
5 λάθη που κάνεις πριν το τρέιμο
Γυμναστική

Το τρέξιμο αποτελεί μία εξαιρετική μορφή άθλησης για κάθε άνθρωπο, ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης. Βοηθά

Read More
V-ups για να γυμνάσουμε κοιλιακούς στο 10 λεπτά πρόγραμμα μας
Γυμναστική

Πολλοί αναρωτιόμαστε αν είναι εύκολο μέσα σε 10 λεπτά να χτίσουμε σώμα και μύες. Η

Read More
Kick-backs για τρικέφαλους
Γυμναστική

Πολλοί από εμάς ψάχνουμε τρόπους να αυξήσουμε την μυϊκή μάζα μας και ειδικότερα τα χέρια. Είναι

Read More