Ο χρόνος περνάει γρήγορα και αναπόφευκτα αφήνει επάνω μας τα σημάδια του. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μάλιστα συμβάλλει σε αυτό. Όσο άνετα κι αν νιώθει κάποιος με την ηλικία του είναι σίγουρο ότι δε θέλει να δείχνει μεγαλύτερος από όσο είναι. Το ήξερες όμως ότι υπάρχουν μερικές συμβουλές για να επιβραδύνεις το χρόνο και να μοιάζεις νεότερος;

Είναι αλήθεια ότι δε μπορείς να γυρίσεις το χρόνο πίσω αλλά αυτό που μπορείς να κάνεις είναι μερικές έξυπνες επιλογές για να είναι λιγότερο αμείλικτος μαζί σου. Δες λοιπόν 7 tips που θα σε κάνουν να μοιάζεις νεότερος!

7 Συμβουλές για να δείχνεις πιο νέος!

1. Πιες νερό

Η αφυδάτωση είναι υπεύθυνη για πολλά: πονοκεφάλους, αίσθημα κόπωσης αλλά και γερασμένη εικόνα. Αν λοιπόν σε περνάνε για μεγαλύτερο από όσο είσαι αυτό που θα πρέπει να αναρωτηθείς αμέσως είναι αν πίνεις αρκετό νερό. Φρόντισε λοιπόν να πίνεις τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερό ημερησίως και άμεσα θα δεις την επιδερμίδα σου πιο λαμπερή και νεανική.

Δες επίσης: 7 Κανόνες περιποίησης που ένας κομψός άντρας ακολουθεί!

2. Κάνε γυμναστική

Η γυμναστική κάνει θαύματα ακόμα κι αν θέλεις να δείχνεις πιο νέος. Πράγματι, ακόμα και η χαλαρή αλλά συστηματική άθληση μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση των κυττάρων. Ακόμα, η άθληση μειώνει το σωματικό λίπος, βελτιώνει το μεταβολισμό και την ευελιξία που με τη σειρά τους σου δίνουν μια πιο νεανική και υγιή εικόνα.

Δες επίσης: 7 Συμβουλές για να βελτιώσεις την απόδοση στη γυμναστική!

3. Ενυδάτωσε το πρόσωπο σου

Η καλή ενυδάτωση του προσώπου είναι απαραίτητη για μια φρέσκια επιδερμίδα. Όταν το δέρμα σου είναι καλά ενυδατωμένο τότε προλαμβάνεται η εμφάνιση των ρυτίδων και γενικότερα δείχνει πιο ξεκούραστο. Βρες λοιπόν την ενυδατική κρέμα προσώπου που σου ταιριάζει και φρόντισε να την εφαρμόζεις καθημερινά μετά το πλύσιμο του προσώπου, που θεωρείται αυτονόητο.

Δες επίσης: Όσα πρέπει να ξέρεις για την αντρική ενυδάτωση προσώπου!

4. Περιόρισε το ποτό και τη ζάχαρη

Το αλκοόλ και η επεξεργασμένη ζάχαρη είναι δύο κατηγορίες που πρέπει οπωσδήποτε να περιορίσεις αν θέλεις να μοιάζεις νεότερος. Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα, άρα το κάνει να δείχνει πιο γερασμένο, ενώ η ζάχαρη δεσμεύει πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για ένα ελαστικό δέρμα. Περιορίζοντας λοιπόν το αλκοόλ και τη ζάχαρη θα δεις μεγάλη διαφορά όχι μόνο στα κιλά αλλά και στην ποιότητα της επιδερμίδας σου.

Δες επίσης: Τι να τρως όσο μένεις σπίτι για να διατηρήσεις το σώμα σου!

5. Διάλεξε ένα κοντό κούρεμα αν έχεις γκρίζα μαλλιά

Τα γκρίζα μαλλιά είναι σίγουρα γοητεία. Από την άλλη μεριά όμως σε κάνουν να δείχνεις μεγαλύτερος. Αν λοιπόν κάτι τέτοιο δε σου αρέσει προτίμησε ένα κοντό κούρεμα για τα γκρίζα μαλλιά σου. Κι αυτό γιατί όσο πιο μακριά είναι τα μαλλιά σου τόσο πιο πολύ φαίνεται το γκριζάρισμα τους που σε μεγαλώνει. Αν όμως τα κουρέψεις κοντά τότε θα καμουφλάρεις το χρώμα τους και θα κόψεις μερικά χρόνια από την εμφάνιση σου.

Δες επίσης: Τι κάνεις όταν εντοπίζεις άσπρες τρίχες για πρώτη φορά!

6. Βελτίωσε τη στάση του σώματος

Η κακή στάση σώματος είναι συνδεδεμένη με μεγαλύτερες ηλικίες. Έτσι, όταν καμπουριάζεις και δε στέκεσαι ευθυτενής δίνεις την εντύπωση ότι είσαι μεγαλύτερος από ότι είσαι πραγματικά. Αν και το να βελτιώσεις τη στάση σώματος σου δεν είναι εύκολο υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούν να σε βοηθήσουν, για παράδειγμα η κατάλληλη γυμναστική, όπως είναι οι pilates.

Δες επίσης: 5 Tips για καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση!

7. Κοιμήσου επαρκώς

Το ότι ο ύπνος ομορφαίνει δεν είναι μύθος! Συγκεκριμένα, όταν κοιμάσαι λιγότερες ώρες από ότι πρέπει τότε οι λεπτές γραμμές διαγράφονται πιο έντονα και το δέρμα σου χάνει την ελαστικότητα του. Φρόντισε λοιπόν να κοιμάσαι καθημερινά 7-9 ώρες για να έχεις ένα φρέσκο και νεανικό δέρμα.