3 Υγιεινά σνακ για όταν βλέπεις ταινία στο σπίτι
Ένα ωραίο σνακ όταν βλέπεις ταινία μπορεί να σε κάνει να το διασκεδάσεις ακόμα περισσότερο. Ωστόσο, το απεριόριστο τσιμπολόγημα είναι μια παγίδα στην οποία πέφτουν πολλοί. Μερικοί από τους λόγους που τρώμε πολύ όταν βλέπουμε ταινία είναι επειδή δε το καταλαβαίνουμε (η προσοχή μας είναι εστιασμένη στη ταινία), επειδή δε βλέπουμε λόγω σκοταδιού ή διότι συνήθως όλοι κάτι τσιμπάνε, έτσι και εμείς.
Τα πατατάκια και τα ποπ-κορν είναι τα συνηθισμένα συνοδευτικά σνακ σε μια βραδιά ταινιών στο σπίτι. Οι τροφές αυτές σου ανοίγουν την όρεξη, δεν σε χορταίνουν και σε επιβαρύνουν με πολλές περιττές θερμίδες. Παρακάτω θα βρεις 3 εναλλακτικές λύσεις για υγιεινά σνακς!
1. Σπιτικά τσιπς γλυκοπατάτας
Αν τα πατατάκια είναι η αδυναμία σου, σου έχουμε μια υγιεινή και νόστιμη παραλλαγή για σπιτικά πατατάκια από γλυκοπατάτες. Μπορείς να φτιάξεις και σπιτικά πατατάκια από κανονικές πατάτες, οι γλυκοπατάτες όμως είναι πιο υγιεινή λύση. Κόψε τις σε πολύ λεπτές φέτες, πρόσθεσε λίγο αλάτι, πιπέρι, ρίγανη και λίγο ελαιόλαδο και ψήσε σε λαδόκολλα για 20 περίπου λεπτά. Τα τσιπς γλυκοπατάτας θα σε ξετρελάνουν!
Δες επίσης: 11 Tips που θα σε βοηθήσουν να κόψεις την όρεξή σου για φαγητό!
2. Sticks από ωμά λαχανικά
Μια άλλη επιλογή για σνακ ενώ βλέπεις ταινία είναι τα στικς λαχανικών. Κόψε σε λεπτές λωρίδες λαχανικά όπως καρότα, πιπεριές, ντοματίνια, αγγουράκια και κολοκυθάκια και συνόδεψε τα με ένα ντιπ από γιαούρτι ή χούμους. Είναι ένας τρόπος να γλιτώσεις αυτές τις άχρηστες 500 θερμίδες που θα έπαιρνες από ένα σακουλάκι πατατάκια!
Δες επίσης: Η σωστή διατροφή για άντρες ηλικίας 20-30-40
3. Σπιτικά ανάλατα ποπ-κορν
Δες επίσης: 4 Γεύματα πρωτεΐνης που μπορείς να φτιάξεις σε 10 λεπτά!
Εάν έχεις συνδυάσει τη προβολή μιας ταινίας με το κλασσικό σνακ ποπ κορν, προτίμησε να τα φτιάξεις μόνος σου χωρίς λάδι ή βούτυρο. Πρόσθεσε μόνο αλάτι, ίσως και λίγη πάπρικα και απόλαυσε τα ως υγιεινό σνακ στο σπίτι σου!