Μπορεί να γυμνάζεσαι επί χρόνια και να νομίζεις ότι ξέρεις τα πάντα σχετικά με το σωστό τρόπο άθλησης. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι ισχύει κιόλας! Είναι πιθανό, όσο πολύ κι …
"γυμναστήριο"
-
-
Για να βελτιωθείς στις προπονήσεις σου πρέπει να επενδύσεις σε ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Η επιλογή παπουτσιού πρέπει να είναι μελετημένη και προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου ανάλογα το είδος …
-
Μπορεί να είναι κάτι κοινό για τους άντρες αλλά τα παχάκια γύρω από τη μέση είναι ενοχλητικά και σου ρίχνουν την αυτοπεποίθηση. Αυτό το έξτρα λίπος στα πλαϊνά της κοιλιακής …
-
Η γυμναστική επιφέρει πολλά και ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα μας αλλά και την υγεία μας. Ωστόσο, πέρα από ένα καλλίγραμμο κορμί η γυμναστική μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις και …
-
Το να χάσεις βάρος είναι μια μάχη που γίνεται όλο και πιο δύσκολη καθώς προχωρά. Με άλλα λόγια, μπορεί στην αρχή να χάνεις σχετικά εύκολα τα κιλά, αλλά όσο πιο …
-
Ένας από τους πιο βασικούς στόχους που έχουν οι περισσότεροι που γυμνάζονται είναι οι κοιλιακοί τους. Δίνεται τόση βάση στο six pack γιατί θεωρείται ένας από τους πιο γοητευτικούς μυς. …
-
Το αντρικό στυλ έχει άπειρες επιλογές για κομψά και όμορφα ρούχα. Ωστόσο η πλειοψηφία των αντρών δε πειραματίζεται αρκετά με το ντύσιμο του. Αν λοιπόν και εσύ συνήθως βάζεις ένα …
-
Οι περιορισμοί στις μετακινήσεις και το γενικότερο κλίμα εγκλεισμού που επικρατεί παγκοσμίως μας έχει φέρει αντιμέτωπους με έναν ιδιαίτερα ανθυγιεινό τρόπο ζωής, ο οποίος χαρακτηρίζεται από σωματική αδράνεια και ψυχολογική …
-
Συνεχίζοντας το project “Άθληση στο σπίτι” το The-Man.gr σου παρουσιάζει το δεύτερο στη σειρά άρθρο σχετικά με ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνος σου στο σπίτι και χωρίς τη χρήση …
-
Οι ώρες που περνάς στο σπίτι σου έχουν αυξηθεί κατακόρυφα το τελευταίο χρονικό διάστημα, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει πως θα πρέπει να χάσεις τη φόρμα σου. Το The-Man.gr επειδή θέλει …
-
Η γυμναστική είναι κάτι που όλοι πρέπει να έχουμε στη ζωή μας, έστω και αν αυτό σημαίνει ένα απλό περπάτημα. Τα οφέλη που μπορείς να έχεις από την άσκηση είναι …
-
Τα αθλητικά αποτελούν το πιο ευρέως αγαπητό είδος παπουτσιού για τους άνδρες. Είτε τα αγαπάς επειδή είναι ευκολοφόρετα τόσο για πρωί όσο και για βράδυ, είτε επειδή είναι άνετα στο …
-
Η γυμναστική στο σπίτι είναι η καλύτερη λύση σε περίπτωση που είτε δεν έχεις χρόνο για άλλου είδους γυμναστική είτε απλά βαριέσαι ή δε σου αρέσει να γυμνάζεσαι. Είναι πολύ …
-
Η ανδρική μόδα αλλάζει με ταχείς ρυθμούς, επομένως είναι πολύ εύκολο να παρασυρθείς και να φορέσεις κομμάτια που δε σου ταιριάζουν ή δε σου αρέσουν απόλυτα. Καθώς όμως περνάει ο …
-
Η εκγύμναση της περιοχής του πήχη θα μπορούσαμε να πούμε πως αποτελεί μία παραμελημένη έως και ξεχασμένη διαδικασία για τους περισσότερους αθλούμενους. Ωστόσο, η σωστή και συστηματική ενδυνάμωσή τους αποτελεί …
-
ΣυμβουλέςΣχέσεις
6 Πράγματα που βρίσκουν αντιαισθητικά οι γυναίκες στους άνδρες!
by themanby themanΥπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες συνήθειες που έχεις, οι οποίες δεν αρέσουν στις γυναίκες. Είτε τα κάνεις αυτά τα πράγματα χωρίς να το καταλαβαίνεις, είτε απλά σου συμβαίνουν, παραμένουν αντιαισθητικά για μία …
-
Η απώλεια λίπους και όχι βάρους είναι αυτό που επιδιώκουν οι περισσότεροι άνδρες μέσω της σωματικής άσκησης, αφού σε κανέναν δεν θα χαλούσε να έχει “παραπανίσια” κιλά μυών. Το παράδειγμα …
-
Η υγεία είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή. Έτσι, κρίνεται τουλάχιστον απαραίτητο ο καθένας μας να έχει κάποιες υγιεινές συνήθειες. Λέγεται ότι για να δημιουργηθεί μία συνήθεια χρειάζονται …
-
Συχνά, όταν μεγαλώνεις, τείνεις να παραμελείς τη συστηματική άσκηση. Είτε αυτό οφείλεται σε αμέλεια για τη σωματική σου κατάσταση, είτε σε έλλειψη χρόνου, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Η κυκλοφορία …
-
Υπάρχουν πολλοί περίοδοι της ζωής μας που το άγχος μπορεί πραγματικά να μας καταβάλει. Το άγχος αυτό μπορεί να προέρχεται από τη δουλειά, την οικογένεια ή ακόμα και τους φίλους …