Όταν παίρνεις την απόφαση να χάσεις κάποια επιπλέον κιλά, υπάρχει ένας μόνο τρόπος να το πετύχεις. Πρέπει να προσέξεις τη διατροφή σου αλλά και να αρχίσεις να γυμνάζεσαι. Υπάρχουν διάφορες …
Απώλεια βάρους
-
-
Έχεις πάρει την απόφαση να αποκτήσεις γυμνασμένο κορμί. Πηγαίνεις λοιπόν τακτικά στο γυμναστήριο, αλλά δεν βλέπεις τα αποτελέσματα που θέλεις. Μην ανησυχείς δεν είσαι ο μόνος. Να ξέρεις όμως πως …
-
Το μεγαλύτερο λάθος όσων θέλουν να κάψουν λίπος είναι ότι περιορίζονται στην γυμναστική χωρίς να ασχολούνται όσο θα έπρεπε με την διατροφή τους. Αν όμως θέλεις να δεις τα επιθυμητά …
-
Μπορεί να κάνεις δίαιτα, να έχεις καταφέρει να χάσεις μερικά κιλά και να είσαι υπερήφανος για αυτό (και καλά κάνεις!). Έχεις καταφέρει να ξαναφορέσεις το παλιό σου παντελόνι και έχεις κατέβει …
-
Μπορεί να βρίσκεσαι κάθε μέρα στο γυμναστήριο, να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή και να κοιμάσαι όσες ώρες χρειάζεται. Ωστόσο, παρά τις θυσίες και τις αλλαγές στις συνήθειες σου, δε βλέπεις …
-
Μπορεί να είσαι όλη μέρα στο γυμναστήριο, αλλά να μην έχεις καταφέρει να αποκτήσεις τους κοιλιακούς των ονείρων σου. Αυτό συμβαίνει γιατί το λίπος σου δεν έχει φτάσει εκεί που …
-
Έρχεται καλοκαίρι και σίγουρα όλοι μας θα πιούμε και κάτι παραπάνω. Όπως ήδη θα ξέρεις, η κατανάλωση αλκοόλ ευνοεί την αύξηση του βάρους σου. Πως όμως θα αποφύγεις τα περιττά …