Υγεία για άνδρες με πρακτικό τρόπο: διατροφή, ύπνος, άγχος και προληπτικές εξετάσεις ανά ηλικία. Τα άρθρα δεν αντικαθιστούν τη γνώμη γιατρού.
Η ηλικία, τουλάχιστον για ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι παρά ένας αριθμός. Υπάρχουν άντρες που δεν δείχνουν την ηλικία τους, και όλοι απορούμε πώς το καταφέρνουν. Το μυστικό δε βρίσκεται ούτε …
Κάθε χρόνο ακούς τους γύρω σου να λένε ότι αυτή είναι η χρονιά που θα χάσουν κιλά και θα αποκτήσουν την φόρμα τους. Παρόλα αυτά που περισσότεροι από αυτούς που …
Είναι γνωστό πως το κάπνισμα βλάπτει τον ανθρώπινο οργανισμό αλλά όπως λένε όλοι όσοι προσπαθούν να το κόψουν, είναι δύσκολο! Τουλάχιστον είναι πιο δύσκολο από ότι φαίνεται. Για να ξεπεράσεις …
Το χάσιμο λίπους είναι μια διαδικασία που δεν είναι ιδιαίτερα ευχάριστη. Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι οι άνθρωποι, την έχουν συνδυάσει με έντονες δίαιτες που σε αφήνουν άτονο και κουρασμένο. …
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν και δεν είναι απαραίτητα αλήθεια ότι οι άνθρωποι που προτιμούν μεγάλα και χορταστικά γεύματα χάνουν βάρος πιο γρήγορα από άλλους, …
Ίσως πιστεύεις ότι η μεγαλύτερη “χαλάστρα” για ένα ραντεβού ή ακόμα και μία σχέση είναι η έλλειψη χρήματος. Όμως ουσιαστικά δεν είναι αυτός ο λόγος που μπορεί να χαλάσει η …
Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε οι άντρες στο θέμα της αισθητικής μας είναι η τριχόπτωση. Όσο μεγαλώνουμε τα μαλλιά μας αρχίζουν και αραιώνουν όλο και περισσότερο. Σε κάποιους συμβαίνει αρκετά …
Τα φαγητά που επιλέγεις να φας είναι πολύ σημαντικά για την υγεία σου. Όπως λέει και το ρητό, είσαι αυτό που τρως. Γι αυτό είναι καλό να ακολουθείς μια σωστή …
Περίπου οι μισοί άντρες ροχαλίζουν τα περισσότερα βράδια. Το ροχαλητό είναι κάτι που μπορεί να ενοχλεί την κοπέλα σου ή να σου έχει επισημάνει η οικογένεια σου πως έχεις. Τις …
Το καλοκαίρι το έχουμε συνδυάσει με μπάρμπεκιου σε εξωτερικό χώρο, παγωμένο τσάι, κρύο καφέ και άλλες δροσιστικές τροφές. Σίγουρα είναι από τις καλύτερες περιόδους καθώς μπορείς να πας σε μια …
Το σύνδρομο του κουρασμένου πατέρα ή γονιού γενικότερα αφορά τους γονείς που εργάζονται και έχουν κόπωση. Στην εποχή μας οι γονείς εργάζονται πολλές ώρες και τα παιδιά έχουν πολλές δραστηριότητες …
Η τροφή που διαλέγουμε να καταναλώσουμε δεν χρειάζεται να είναι μία επιλογή βασισμένη σε λιγούρες ή την συνήθεια. Οι υγιεινές τροφές μπορούν να αποτρέψουν αρρώστιες και να σε κρατήσουν σε …
Από τους πιο συχνούς τραυματισμούς όταν κάνεις γυμναστική είναι τα τραβήγματα. Νιώθεις το κάψιμο, τον πόνο και δε μπορείς να κάνεις σωστά καμία άσκηση. Το συνηθέστερο σημείο του σώματος που …
Το περπάτημα είναι από τις πιο απλές μεθόδους άσκησης του σώματός, που μπορεί ο καθένας μας να κάνει σε καθημερινή βάση, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια ή κούραση. Τα οφέλη, είναι πραγματικά μοναδικά …
Η τροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ζωή μας. Από τις πιο σοφές φράσεις είναι “είσαι αυτό που τρως”. Αν θέλεις να παραμείνεις στο ίδιο βάρος, να χάσεις βάρος ή …
Η διατροφή είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για να χάσεις ή να διατηρήσεις τα κιλά σου. Πρέπει να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή και να κάνεις την σωστή κατανάλωση. Οποιαδήποτε τροφή …
Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Κονέκτικατ, το σολάριουμ έχει υψηλή επικινδυνότητα κυρίως για τους άντρες. Τα ευρήματα της έρευνας έδειξαν πώς οι άντρες εθίζονται στο μαύρισμα που προσφέρει το …
Όσο κι αν προσπαθείς να κτίσεις μυς στο γυμναστήριο δεν έχει καμία σημασία αν δεν καταβάλλεις την ίδια προσπάθεια στο φαγητό σου. Η διατροφή παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο αν …
Όταν κάποιος ρωτάει ποια λιπαρά πρέπει να περιορίσει για να είναι πιο υγιείς οι περισσότεροι που απαντούν για τα ζωικά λίπη. Αυτό όμως δεν είναι 100% σωστό καθώς θα πρέπει …
Το μεγαλύτερο ποσοστό των αντρών κάποια στιγμή στη ζωή τους έχει προβλήματα τριχόπτωσης. Το θέμα όμως είναι ότι δεν είναι αναγκαία θέμα κληρονομικότητας. Πολλές γυναίκες έχουν παρατηρηθεί ότι έχουν ξαφνική …
