Υγεία για άνδρες με πρακτικό τρόπο: διατροφή, ύπνος, άγχος και προληπτικές εξετάσεις ανά ηλικία. Τα άρθρα δεν αντικαθιστούν τη γνώμη γιατρού.
Το καλοκαίρι πλησιάζει, άρα και τα κρασιά με την οικογένεια και τα ποτά στις βραδινές εξόδους με τους φίλους. Όχι ότι περιμένουμε τις γιορτινές μέρες για να πιούμε, γιατί κάθε …
Τα μαλλιά είναι πολύ σημαντικά για τους άντρες. Η πλειοψηφία προσπαθεί να βρει τρόπους να τα κρατήσει όσο περισσότερο γίνεται. Ένα ωραίο μαλλί θεωρείται γοητεία πάνω σε έναν άντρα. Τα …
Τα μαλλιά για τους άντρες είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα. Το μεγαλύτερο ποσοστό των αντρών χάνουν τα μαλλιά τους κάποια στιγμή. Είτε αυτό είναι σε νεαρή ηλικία είτε σε πιο …
Πάντα απορούμε τι διαφοροποιεί τους ανθρώπους που πετυχαίνουν στη ζωή τους από τους υπόλοιπους. Εκτός από το να είναι καλοί στη δουλειά τους, διότι αυτό από μόνο του δεν αρκεί. …
Η τεστοστερόνη είναι μια σημαντική ουσία στο σώμα για να έχεις πιο μυώδες σώμα, υψηλά επίπεδα ενέργειας και καλύτερη σeξουαλική ζωή. Είναι 3 πράγματα που όλοι οι άντρες θέλουν να …
Οι αλλεργίες της άνοιξης (ή αλλιώς εποχιακές αλλεργίες) διαρκούν την περίοδο της άνοιξης με την αύξηση της γύρης στα περισσότερα φυτά. Φυσικά η γύρη κάποιων φυτών επηρεάζει με αλλεργίες τους …
Τα tips για περισσότερο focus συνήθως έχουν να κάνουν με την καθημερινή ρουτίνα των ανθρώπων. Σημαντικό ρόλο όμως στην καλή πνευματική κατάσταση παίζει η διατροφή και ο αθλητισμός. Η σωστή …
Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να σκεφτούμε την αρχή της μέρας μας χωρίς το καθιερωμένο μας καφεδάκι. Για πολλούς από εμάς μάλιστα, είναι δύσκολο να ανοίξει το μάτι χωρίς …
Έχει μαλλιάσει η γλώσσα γυμναστών, γιατρών και άλλων ατόμων να λένε πως πρέπει να ασκούμαστε και πως η γυμναστική μας ωφελεί. Μάλιστα, το έχουμε ακούσει τόσες πολλές φορές που μάλλον …
Ο ύπνος είναι πολύ πιο σύνθετη διαδικασία απ’ όσο ίσως νομίζουμε. Δε μπορεί να περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι και αυτός ο χρόνος που ξοδεύεται να μην …
Καθημερινά προσπαθείς να είσαι όσο πιο συγκεντρωμένος γίνεται και να αποδόσεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου. Αυτό μπορεί να σου προκαλέσει άγχος και να σε κουράσει. Υπάρχουν όμως τροφές που …
Είναι πολύ πιθανό να έχετε νιώσει έστω και μια εποχή στη ζωή σας ότι είστε συνεχώς κουρασμένοι και σε λήθαργο. Επειδή το σώμα μας έχει γενικά μεγάλες αντοχές, πάντα κρύβεται …
Όταν ξεκινάς να μπεις σε ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής για να χάσεις κιλά, μπορεί κάποια στιγμή να παρατηρήσεις ότι έχεις σταματήσει να χάνεις κιλά. Είναι λογικό να αναρωτιέσαι γιατί …
Οι σεξοuαλικές δυσλειτουργίες δεν λαμβάνονται ως κάτι απλό στην εποχή μας. Επηρεάζουν το ψυχολογικό και κοινωνικό κομμάτι της ζωής ενός άντρα και γι αυτό συνήθως αναζητά φαρμακευτική και ψυχολογική βοήθεια. …
Το τυρί είναι μία αμαρτωλή απόλαυση για όσους κάνουν fitness. Δεν είναι μυστικό πως έχει πολλά λιπαρά και για να μην αποκτήσεις σωσίβιο πρέπει να μειώσεις πολύ την κατανάλωση του. …
Πριν από ένα σημαντικό ραντεβού, οι περισσότεροι άντρες ανησυχούν αν η γυναίκα που θέλουν πολύ έχει παρόμοιες διαθέσεις απέναντι τους και αν θα προχωρήσει όπως θέλουν η βραδιά. Η αϋπνία …
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες οι συνήθειες σε σχέση με τον ύπνο σχετίζονται με την κατάθλιψη. Αν η θλίψη ή το άγχος και οι ανησυχίες σε κρατάνε ξύπνιο τις νύχτες, η …
Μία μικρή αραίωση μπορεί να οδηγήσει σε μία φαλάκρα στα μαλλιά σταδιακά κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο να συνηθίσει κανείς στην εικόνα του κυρίως τον πρώτο καιρό. Όμως για …
Όλοι θέλουμε να κάνουμε μία υγιεινή διατροφή ή έστω μία καλύτερη και πιο καθαρή διατροφή. Όμως υπάρχουν τόσες τάσεις διατροφής που είναι δύσκολο να βρεις αυτή που σου ταιριάζει. Τα …
Μεγαλώνοντας οι άντρες αρχίζουν να έχουν ένα πολύ μεγάλο φόβο. Αυτός ο φόβος είναι τα μαλλιά σου και το πως θα βρουν τρόπο να κρατήσουν όσο περισσότερο γίνεται. Βέβαια υπάρχουν …
