Όλοι μας έχουμε υποχρεώσεις αλλά ταυτόχρονα θέλουμε κιόλας να χάσουμε λίπος. Για να το πετύχουμε αυτό όμως πρέπει να συνδυάσουμε και γυμναστική και διατροφή. Οι κοιλιακοί λένε χτίζονται στην κουζίνα …
theman
-
-
Οι κανόνες του πρώτου ραντεβού είναι απλοί και όλοι τους έχουμε ακούσει. Υπάρχει όμως ένα μυστικό που κρύβεται στις λεπτομέρειες. Αρχικά, θέλεις να κάνεις την καλύτερη δυνατή εντύπωση στο άτομο …
-
Το να αισθανόμαστε αμήχανα ανάμεσα σε πολλούς ανθρώπους ή όταν παίρνουμε τον λόγο και έχουμε τα μάτια πάνω μας είναι αρκετά λογικό. Όπως λογικό είναι και το να κομπλάρουμε να …
-
Το ροζ χρώμα είναι ένα από τα πιο αδικημένα χρώματα όσον αφορά την ανδρική γκαρνταρόμπα. Μέχρι τον 20ό αιώνα τα νεογέννητα μωρά, ανεξαρτήτως φύλλου, τα έντυναν λευκά. Όταν ήταν να …
-
Είναι συχνό φαινόμενο πλέον το φλερτ και η προσέγγιση μιας γυναίκας που σου αρέσει να γίνεται μέσω μηνυμάτων, ειδικά στη διάρκεια της καραντίνας. Μπορεί να σου έχει τύχει, όμως, ενώ …
-
Αν έχεις παρακολουθήσει κάποιο πρόγραμμα crossfit θα ξέρεις σίγουρα τι είναι το kettlebell. Είναι ουσιαστικά ένα από τα καλύτερα εργαλεία γυμναστικής που μπορούμε να έχουμε στην διάθεση μας. Το μόνο …
-
Τα έχεις δώσει όλα στη σχέση σου αλλά κάτι σε προβληματίζει. Νιώθεις ότι η σύντροφός σου απομακρύνεται ή τα πράγματα δεν είναι όπως πριν. Είναι αρκετά εξαντλητικό να προσπαθείς να …
-
Πως να αντέξεις και να ακολουθήσεις πιστά την δίαιτα σου αν δεν σου αρέσουν αυτά που τρως; Πολλοί νομίζουμε ότι το να ακολουθούμε μία διατροφή αυτό θα μας περιορίσει πολύ …
-
Είναι αλήθεια ότι το να μπεις στο μυαλό του άλλου, να καταλάβεις τι σκέφτεται ή τι νιώθει είναι δύσκολο έως αδύνατον. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που γίνονται εύκολα αντιληπτά, ιδίως …
-
Όλοι έχουμε ακούσει για τα κρυπτονομίσματα και ειδικότερα για τα 2 μεγαλύτερα, το Bitcoin και το Ethereum. Οι ναυαρχίδες αυτές που πλέον η αγορά τους αγγίζει και το 1 τρισεκατομμύριο …
-
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και σίγουρα 10 λεπτά γυμναστικής αρκούν να στο αποδείξουν. Δεν αναφερόμαστε όμως σε δύσκολες ασκήσεις που θα σε ζορίσουν και θα αισθανθείς ότι …
-
Όλοι μας είμαστε κουρασμένοι από την δουλειά ή τις υποχρεώσεις. Το λογικό είναι μόλις γυρνάμε στο σπίτι να θέλουμε να χαλαρώσουμε και να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας. Ωστόσο αν θέλουμε …
-
Μια γυναίκα σκέφτεται διαφορετικά από έναν άνδρα. Έτσι, μπορεί εσύ να πιστεύεις ότι της φέρεσαι με τον καλύτερο τρόπο αλλά καταβάθος να τη πληγώνεις και να τη κάνεις να νιώθει …
-
Το καλοκαίρι είναι σχεδόν έξω από την πόρτα μας και οι περισσότεροι κάνουμε αγώνα να χάσουμε βάρος. Αν κιόλας είμαστε λάτρες της γυμναστικής σίγουρα θα έχουμε ξεσκιστεί σε κάποιο έντονο …
-
Αν θέλουμε να προσέξουμε την διατροφή μας και να χάσουμε βάρος πρέπει να ελέγχουμε κάθε τι που βάζουμε στο πιάτο μας. Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι μία σαλάτα του σεφ …
-
Οι περισσότεροι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν χάνουν το κίνητρο τους και μάλιστα προσπαθούν να διατηρούν μία καλή ψυχολογία καθόλη την διάρκεια της μέρας. Αν νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να σηκωθούμε από …
-
Ο καιρός ανοίγει και είναι μάλλον καιρός να αρχίσεις να φοράς τα ανοιξιάτικα ρούχα σου. Η άνοιξη όπως και το φθινόπωρο είναι μεταβατικές εποχές επομένως θέλουν λίγη προσοχή όσον αφορά …
-
Το styling μαλλιών είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας σου. Πολλοί πιστεύουν ότι ξέρουν πως να φτιάχνουν τα μαλλιά τους σωστά και τι είναι το καλύτερο για τον κάθε ένα. Μερικές …
-
Ο ύπνος είναι μια από τις σημαντικότερες ανάγκες του σώματος μας. Είναι αρκετά σημαντικό να κοιμάσαι καλά τόσο για το σώμα, όσο και για τον εγκέφαλο και την ψυχική σου …
-
Οι φιλίες λιγοστεύουν όσο μεγαλώνουμε και αυτό γιατί οι υποχρεώσεις και οι ασχολίες μας πληθαίνουν ολοένα και περισσότερο. Όμως το να έχεις 2-3 πραγματικούς φίλους είναι σωτήριο για τη ψυχολογία …