Το άγχος είναι κάτι που απασχολεί αρκετούς ανθρώπους. Πολλοί βασανίζονται από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα με αποτέλεσμα να επηρεάζεται από αυτό και η καθημερινότητα τους και να κάνουν πράγματα που …
Υγεία
-
-
Η στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία του στόματος, των δοντιών και των ούλων. Το βούρτσισμα των δοντιών είναι μια καθημερινή συνήθεια αλλά δεν είναι αρκετό για μια …
-
Η υγεία ενός ανθρώπου είναι το πιο πολύτιμο αγαθό. Ο κάθε ένας από εμάς επιδιώκει να είναι υγιής τόσο σωματικά όσο ψυχικά και πνευματικά. Η διατροφή είναι από τους σημαντικότερους …
-
Το κάπνισμα είναι μια συνήθεια που έχει υιοθετηθεί από πολύ κόσμο. Είναι γεγονός ότι έχει κατηγορηθεί πολύ για το πόσο επιβαρύνει την υγεία και πόσα προβλήματα προκαλεί. Το να κόψεις …
-
Ένας καλός μεταβολισμός είναι μεγάλος σύμμαχος στο έλεγχο του βάρους σου! Μετά από κάποια ηλικία όμως ή ακόμα και εξαιτίας κληρονομικότητας, ο μεταβολισμός σου μπορεί να είναι πεσμένος. Αυτό πρακτικά …
-
Όταν ακούμε καύση θερμίδων απευθείας το μυαλό μας πηγαίνει στην έντονη άθληση. Είχες σκεφτεί όμως ότι υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείς να ενσωματώσεις μέσα στη μέρα σου και να …
-
Πόσες φορές έχουμε επιστρέψει από την δουλειά και νιώθουμε το κεφάλι μας να μας τρυπάει; Να μην έχουμε όρεξη για τίποτα και απλά να θέλουμε να ξαπλώσουμε για να μας …
-
Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής έχουν κάνει δυστυχώς το άγχος αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας. Σίγουρα κι εσύ τρέχεις από τη μια αρμοδιότητα στην άλλη, απαντάς σε κλήσεις και mail και …
-
Ο μεταβολισμός είναι ένα θέμα που σίγουρα θα σε έχει απασχολήσει, είτε ασχολείσαι πολύ με τη διατροφή σου είτε λίγο. Αρχικά, είναι καλό να ξέρεις από τι εξαρτάται ο μεταβολισμός …
-
Είναι λογικό ειδικά σε περιόδους μεγάλου στρες να μην αποκοιμόμαστε γρήγορα. Σίγουρα το να γυρνάς μετά την δουλειά κουρασμένος και να μην μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ αποτελεί ένα μεγάλο …
-
Η τριχόπτωση είναι κάτι που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Είτε λόγω εποχής, είτε λόγω κληρονομικότητας ή για οποιονδήποτε λόγο, αντιμετωπίζεις τριχόπτωση. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στα πάντα που συμβαίνουν στο …
-
Η απώλεια βάρους είναι μια πρόκληση για πολλούς. Το σημαντικότερο για να καταφέρει κάποιος να αδυνατίσει, δεν είναι μόνο να τρώει υγιεινά αλλά να τρώει και λιγότερες θερμίδες. Οι θερμίδες …
-
Η απώλεια βάρους αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση για πολλούς. Είναι αρκετά δύσκολο να περιορίσεις αυτά που σου αρέσουν και να μπεις σε ένα πρόγραμμα δίαιτας. Υπάρχουν τροφές που ενδείκνυνται για …
-
Η κατανάλωση της ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο σώμα σου. Η αλήθεια είναι ότι λίγο πολύ όλοι καταναλώνουμε κάποια ποσότητα ζάχαρης. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι δεν προκαλεί αρκετά …
-
Πως να αντέξεις και να ακολουθήσεις πιστά την δίαιτα σου αν δεν σου αρέσουν αυτά που τρως; Πολλοί νομίζουμε ότι το να ακολουθούμε μία διατροφή αυτό θα μας περιορίσει πολύ …
-
Το καλοκαίρι είναι σχεδόν έξω από την πόρτα μας και οι περισσότεροι κάνουμε αγώνα να χάσουμε βάρος. Αν κιόλας είμαστε λάτρες της γυμναστικής σίγουρα θα έχουμε ξεσκιστεί σε κάποιο έντονο …
-
Ο ύπνος είναι μια από τις σημαντικότερες ανάγκες του σώματος μας. Είναι αρκετά σημαντικό να κοιμάσαι καλά τόσο για το σώμα, όσο και για τον εγκέφαλο και την ψυχική σου …
-
Όσο κι αν γυμνάζεσαι είναι πολύ πιθανό να επιμένει το λίπος στην κοιλιά. Η αλήθεια είναι ότι η κοιλιά είναι ένα δύσκολο σημείο για να στεγνώσει και να γυμναστεί. Εκτός …
-
Έχουν υπάρξει φορές που το στομάχι σου είναι φουσκωμένο. Η αλήθεια είναι πως αυτή η κατάσταση δε σου προσφέρει τίποτα παρά δυσφορία. Υπάρχουν κάποιες τροφές που καταναλώνεις οι οποίες είναι …
-
Όταν ξεκουραζόμαστε θέλουμε να αφήσουμε ότι μας απασχολεί και να κλείσουμε τα “παντζούρια” στα πάντα. Θα σου δείξω τις σημαντικότερες συμβουλές για να έχεις έναν καλό ύπνο χωρίς να ξυπνάς …