Posts In Category

Γυμναστική

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

εκγύμναση κάτω κοιλιακών
Γυμναστική

Η εκγύμναση των κοιλιακών και κυρίως η εμφάνιση των όποιων “κόπων”σου στο εν λόγω σημείο

Read More
λόγοι ο άντρας να βάλει την άσκηση στη ζωή του
Γυμναστική

Συχνά, όταν μεγαλώνεις, τείνεις να παραμελείς τη συστηματική άσκηση. Είτε αυτό οφείλεται σε αμέλεια για

Read More
γυμναστική στο σπίτι: τι να προσέξεις
Γυμναστική

Η γυμναστική και η διατροφή αποτελούν τα σημαντικότερα γρανάζια αναφορικά με την υγεία ενός ανθρώπου.

Read More
Σφιχτά πόδια για πλήρη ενεργοποίηση του σώματος
Γυμναστική

Η ενδυνάμωση του κορμού του σώματος αποτελεί βασική προτεραιότητα όλων των αθλούμενων. Ένας δυνατός πυρήνας

Read More
7 εξαιρετικές ασκήσεις για μεγαλύτερους ώμους
Γυμναστική

Οι ώμοι αποτελούν μία από τις πιο ¨παραμελημένες” μυϊκές ομάδες στο άνω μέρος του σώματός

Read More
οφέλη trx προπόνησης:
Γυμναστική

Είτε είσαι ήδη εξοικειωμένος με την προπόνηση TRX είτε όχι, το μόνο σίγουρο είναι πως

Read More
5 τρόποι για να κάνεις σώμα μαχητή
Γυμναστική

Το σώμα ενός μαχητή αποτελεί ίσως ένα από τα πιο σμιλευμένα και καλογυμνασμένα σώματα που

Read More
χάσε κιλά χωρίς να κάνει αερόβια γυμναστική
Γυμναστική

H αερόβια άσκηση έχει συσχετιστεί με την απώλεια λίπους, και αυτό εν μέρει ισχύει, αφού

Read More
10 tips για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα
Γυμναστική

Διάφορες θεωρίες έχουν διατυπωθεί κατά καιρούς αναφορικά με το πως μπορεί κανείς να προσθέσει “όγκο”

Read More
burpees culr to press
Γυμναστική

Ο Κρις Χέμσγουορθ αποτελεί έναν από τους πιο γοητευτικούς ηθοποιούς του Hollywood αυτή τη στιγμή.

Read More
στραβόμπαρα ασκήσεις άντρες
Γυμναστική

Η γυμναστική είναι πολύ σημαντική για την υγεία του κάθε ανθρώπου. Όσο πιο σωστά γυμνασμένο

Read More
τραυματισμός στον αγκώνα
Γυμναστική

Οι τραυματισμοί που μπορούν να προκύψουν κατά τη διάρκεια μίας προπόνησης είναι ό,τι χειρότερο μπορεί

Read More